饭后走一走 无病无灾无烦恼下一句
饭后走一走到底好不好？饭后走一走对人真的有好处吗？饭后走一走，能活九十九，下一句。。，，饭后走一走幽默语句怎么说？饭后走一走的幽默下一句是什么？饭后走一走活到九十九的下一句是什么？
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饭后走一走还是躺一躺
饭后百步走，能活九十九。
吃完饭后，走一走当然好了。
一位老中医师（女）生活有规律，身体很健康，每天晚餐后在客厅走动半小时，一边走一边听央视的新闻联播，雷打不动。
饭后走一走，要注意步履平缓，远离噪声和空气的污染，最好在花园里和林荫道上散步。
附件：
成年人应当每天身体活动6000步。
成年人的一般步行速度，是12分钟走1000步（1公里），1小时走5000步（5公里）。
“成年人每天身体活动6000步”，是以中等速度步行，10分钟走1000步（1公里），1小时走6000步（6公里）。
成年人的活动量，以中速步行1000步为一把尺子，度量每天的身体活动。各种身体活动可以换算为1000步的活动量：
1.每日基本活动量=2000步；
2.骑单车7分钟=1000步；
3.拖地板8分钟=1000步；
4.打太极拳8分钟=1000步；
5.中速走10 分钟=1000步。
以上数据来自《中国居民膳食指南（2007）》。
回答者： elephant0308
饭后走一万步好吗
吃完饭，总想运动消化一下，这样对身体好不好？
无病无灾无烦恼下一句
下一句是：每天笑一笑，走到一百一。
“饭后百步走，活到九十九”，这是一句广为流传的长寿谚语。但从消化角度来说，这条谚语却并不科学，因此这些年又有了“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。到底饭后走还是不走？回答是：应因人而异，动静结合，才是上策。
1、久坐不动的人饭后要走
人们常说的“饭后百步走”是指散步，长期坚持散步对身体健康大有好处。它能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收等。需要注意的是“饭后百步走”比较适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，是有利于身体健康的。并且“饭后”是在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。
2、饭后不走的道理
提倡“饭后不要走”也有道理，从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，来进行初步消化。饭后适当休息一下，胃肠道能得到更多的血液供应量。
根据脑生理科学家的研究，有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了胀满，而营养却没有吸收进体内，身体仍处于“饥饿”状态。短短十几分钟的进餐过程中，吃进去的食物根本来不及消化，就更不用说吸收了。这时匆忙起身而走，会有一部分血液集中到运动系统去，延缓了消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。
特别是老年人，消化功能减退，如果饭后胃肠血液供应不足，会影响食物消化吸收。
扩展资料：
四类老人要慎重：饭后百步并不适用于所有人，以下四类老人不宜饭后百步走。
1、胃病老人。体质较差特别是患有胃下垂等病的老人，非但饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，而要在饭后平卧10分钟。因为饭后胃内食物充盈，此时进行直立性活动，会加重胃的负担。
2、冠心病老人。患有冠心病的老人，进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死；建议饭后先按摩腹部，休息半小时再散步，每次半小时，步速不要过快。
3、高血压、脑动脉硬化、糖尿病老人。饭后最好静坐闭目养神10～30分钟再散步，马上散步易出现头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时上身要挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起头晕。
4、贫血、低血压老人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥，这类老人可选择早起散步。
参考资料来源：人民网—饭后百步走，活到九十九？其实大部分人饭后不能走
吃大餐的幽默短句
1、饭后走一走，不然没法儿瘦！
2、饭后走一走，活到九十九。
3、今天饭后走一走！明天幸福牵我手！！
4、饭后走一走，汤圆命没有。
5、饭后走一走！舒服呦！
6、饭后走一走，热成一条狗。
7、饭后走一走，少长几斤肉。
8、饭后走一走，吃的全溜走。
一个人走在夜路的幽默句子
饭后走一走的幽默下一句是：
1、饭后走一走，活到九十九。
2、饭后走一走，幸福牵我手。
3、饭后走一走，健康握你手。
4、饭后走一走，路边又吃了九十九。
5、饭后走一走，不然没法儿瘦！
走的时间：
饭后既不能走太快，也不能走太久。饭后散步需要控制走的时间。长时间走路是有可能会伤到关节的，尤其是老年人。老年人如果饭后长时间走路，骨骼退行性变的速度可能会加快，可能会导致钙质流失。
如果局部骨骼本来就有磨损，那情况可能更严重，在走的过程中，关节不断活动，磨损会更加严重。饭后散步应该将时间控制在半个小时内。
饭后走一走活到九十九为什么
饭后走一走活到九十九下一句是：饭后三百步，不用进药铺。
饭后百步走活到九十九其实是养生的俗语，就是每日在餐后固定时间散步，饭后适当活动可以帮助肠胃蠕动，促进消化，对身体健康是有利的。
但是进食后不要剧烈运动，否则会引起恶心、腹痛等症状。吃完饭可以站着适当的散散步，但是不能运动太多。如果你运动太多，会引起关节痛。慢慢走不会让人累。饭后散步可以减轻胃的负担，避免消化不良。
饭后散步适宜人群
“饭后不要走”，主要针对体质较差、低血糖、贫血、体弱多病，尤其是患有胃下垂或心脑血管疾病患者。因此，饭后走不走，是因人而异的。
专家建议，饭后休息二三十分钟后再开始散步较为适宜。如果饭后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化，对于一些体质较差甚至是多病的人群来说，或是易诱发功能性消化不良。
正确的散步：以自己正常的步速行走即可，通俗地说这就是“溜达”，文雅地说法可以是“闲庭信步”。在行走过程里，尽量不要上下楼梯等动作，快步穿越马路这样的方式最好也避免。
