剖腹产后减肥 剖腹产后如何减肥。
剖腹产后多久可以减肥，剖腹产后的瘦身黄金期是多久？如何健康快速瘦身又不影响哺乳？剖腹产后如何减肥？剖腹产后，肚子上的赘肉该如何去减掉呢？做剖腹产手术后，在什么时候减肥比较合适？
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剖腹产后多久可以减肥
■ 臀部塑身操 在平常可运用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可抵达雕塑的效果。 （提臀操一） 1.身体采跪立姿势，双手翻开与肩同宽放置地上 2.左边膝盖尽量移往乳房方向停5秒，再逐步往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下 3.重复30次后再换边进行 （提臀操二） 1.仰躺、双脚屈膝，双手天然贴地与肩同宽 2.腹部缩短、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气 3.重复30次 （提臀操三） 1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙面，椅背上皆可） 2.右脚站直、左脚微向后移---------------------------------想， 瘦， 的， 来， 加 Ǫ Ǫ - 5-- 2--- 3---- 0----- 8------ 9------- 9-------- 9--------- 0---------------------------------，用脚尖顶住地上，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下 3.重复30次后换脚 （提臀操四） 1.仰卧，四肢伸直 2.两脚并拢逐步抬起，抬至与地上成直角时逐步放下 3.在离地上30公分处停下来，中止1分钟 PS:背部不可脱离地上，膝盖不可弯曲，膀子和手臂不要用力刀斩剖腹产后的瘦身黄金期是多久？如何健康快速瘦身又不影响哺乳？
黄金期是在产后的二到四个月，但是运动不要过于剧烈，循序渐进，做瑜伽是个不错的选择。
剖腹产后如何减肥。
一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。
剖腹产后，肚子上的赘肉该如何去减掉呢？
等把身体调养好了之后，做一些产后瑜伽，这种方式比较温和，千万不要去做剧烈运动，这样可能对身体有害
做剖腹产手术后，在什么时候减肥比较合适？
剖腹产后减肥的最佳时间，通常根据伤口的恢复情况而定，这时女性的身体以及子宫基本已经恢复，如果剖腹产后过早减肥，很容易导致恢复不良，甚至伤口和子宫恢复的比较缓慢，一般建议产后3-6个月期间减肥是比较好的。
