女孩子减肥该吃些什么 简单又好学的减肥方法
女孩子减肥的时候应该吃些什么东西呢？既能保证不损害身体，又能成功减肥？要减肥的女孩子每天该怎么吃啊？女孩子减肥吃饭要吃些什么？很多女生都喜欢减肥，有没有什么科学的饮食减肥方法？女人吃什么会减肥？
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吃什么可以减肥最快不反弹
苹果，黄瓜，西红柿．
最好的办法就是节食加运动
女生想减肥应该吃什么
减肥时期的食谱要保证身体的营养需要，摄取足够的蛋白质、维生素，少吃高脂肪高热量食物，少吃糖，吃一定量的主食和肉类（尽量吃鱼肉或者海鲜），多吃蔬菜和水果
早餐应该是易消化，高营养的。可以是麦片、全麦面包、牛奶、粥，再加一个鸡蛋或者水果，营养就很够了。根据上午的安排可以适当的少吃，但水果一定要吃，因为上午的吸收最好
中午就吃少量的主食、蔬菜（不要吃太油的东西），可以隔两天吃一些鱼肉或者海鲜或者禽肉
晚上如果有运动的话，食谱跟中午差不多就行了，量适当减少，感觉吃到六成饱就行了，保证睡觉前不饿
如果平时饿得话不要挺着不吃，这样只会在正餐的时候吃更多东西，但也不要吃像薯片这样的高热量零食，可以吃一点水果或者坚果
具体吃什么和吃多少就由你自己来掌握啦~~
女生减肥吃什么有营养
多喝点柠檬蜂蜜水把！！还有就是可以喝点酸奶。。。减肥主要还是在与运动。。。。有时间多做做有氧运动。。效果比较好的
可以多吃水果，或者含有维生素c的食物。
简单又好学的减肥方法
你很胖吗？如果不是特别胖推荐这个方法，简单，有效，最重要的是容易做到：牛奶苹果瘦腹法
苹果 牛奶 瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口!
第一天：
苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
第二天：
酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量。) 如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。
中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
温馨提示：
喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉
体内的脂肪。
女人减肥吃什么最好
管住嘴，迈开腿，饿不着照样瘦！
