减肥有什么零食可以吃 减肥能吃的零食排行榜
减肥时能吃什么零食？减肥可以吃什么零食？减肥期间可以吃的，美味又低热量的零食有哪些，减肥的时候，哪些零食可以吃，有什么适合减肥吃的零食可以推荐？
本文导航
减肥时能吃什么零食？
零食是女生的最爱，对于减肥中的女生哪些零食是最合适的呢？
低卡路里的零食送给减肥的你
减肥吃啥零食比较好
零食是女生的最爱，对于减肥中的女生哪些零食是最合适的呢？
适合减肥饱腹感强的零食
减肥的时候其实也是可以吃零食的，一些自制的零食比较好。我减肥的时候最喜欢吃的是一些水果类的零食，比如水果枣，感觉很好吃，尤其是那种很大颗的甜甜的，脆脆的，而且往往吃了几个就饱了，水分很多，热量也不高，一点也不用担心会发胖，而且还是富含维生素的，有利于减肥。类似的还有蓝莓，草莓，荔枝等等，主要就是这种一小颗一小颗的。有的时候会加上酸奶做成一小份的酸奶水果沙拉，酸奶也是一种有利于减肥的零食，比沙拉酱热量也低很多，而且口感也不见得多差，是个很好吃的零食。
还有那种之前一直很火的，魔芋制的果冻类的零食，实在是忘记叫啥名字了，不过感觉qq的很好吃，类似于烧仙草，我觉得烧仙草自己制作或者让人不加糖的话也是一款很不错的零食，我个人是很喜欢吃的。
还有坚果类的零食，不过这个不要吃太多，每天几个就行了，主要是我们在减肥的时候其实摄入的油脂过少对身体也不好，吃坚果类的能摄入一些有利于减肥的油脂，还能对我们的身体有利，何乐而不为呢？而且也比较容易有饱腹感。
我还喜欢吃自己做的酸奶蛋糕，原料就是酸奶加面粉和酵母，别的什么都没有放，可是真的很好吃，我夏天的时候很喜欢吃。主要是代替一些甜点，因为我个人很喜欢吃甜点，所以这个几乎是必须的。
减肥的时候，哪些零食可以吃
是不是天天想着吃零食，但是又怕长肉，给你们10款健康的小零食，每一款热量都在100千卡左右，不会影响减肥
减肥能吃的零食排行榜
蓝莓所含的多酚类物质对脂肪有分的作用，能抑制脂肪在体内生成；且富含维生素C，能有效帮助身体将毒素排出，增强消化功能，营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。此外，蓝莓还含有丰富的类黄酮，在抗氧化上有很好的作用。100克的蓝莓干含有200卡路里，是理想的美容瘦身零食，建议的最佳食用量是20克。
