有什么方法不吃药减肥 光运动不节食能减肥吗
不吃药瘦身减肥方法有哪些，有什么减肥方法速快的不吃药的？想减肥，不想运动，不吃药，不节食，有没有什么好方法？(求详细回答？不吃药怎样减肥最快最有效？不运动,不吃药,不节食.有效的减肥方法，如何减肥，不吃药？
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快速减肥不节食的方法
痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛是什么感觉；傻过，才知道适时的坚持与放弃；爱过，才知道自己其实很脆弱。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。
明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。对不爱自己的人，最需要的是理解，放弃和祝福。过多的自作多情是在乞求对方的施舍。爱与被爱，都是让人幸福的事情。不要让这些变成痛苦。
与你无缘的人，你与他说话再多也是废话；与你有缘的人，你的存在就能惊醒TA所有的感觉。有些人即使在认识数年之后都是陌生的，彼此之间总似有一种隔膜，仿佛盛开在彼岸的花朵，遥遥相对，不可触及。而有些人在出场的一瞬间就是靠近的，仿佛散失之后再次辨认。那种近，有着温暖真实的质感。
有没有什么减肥特别快特别有效果
最快的减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
光运动不节食能减肥吗
大家都觉得减肥很难，是因为很多人掌握了很多的减肥方法，但是在实际的操作过程当中却没有完完全全的做到这些减肥方法。而且效果没有自己所想要达到的效果，所以就会觉得很失望。对于减肥的人，特别是没有减肥成功的人，他们的方法更多，而对于减肥成功的人只需要一些方法就能够帮助他们改善，并不需要知道太多的方法，所以这就是知道和做到的不同。
1、想要减肥又不想运动，也不想节食，那其实可以换食。
换食，顾名思义就是换掉自己原先所使用的食物，用一些方便于减肥的食物来代替就可以。例如平常比较爱喝奶茶，碳酸饮料，超市的果汁等这样的饮品的人。就可以用白开水或黄芪水，或其他的中药饮片，所能够帮助气血的水也都可以。成人一天所需要的水分是1500~2500毫升左右，用这些水来代替平常所喝的奶茶，碳酸饮料，超市的果汁等会更加的安全健康。有益于减肥，并且不会给身体增加额外的负担。
2、换食的另外一点是食物的替换。
日常生活中我们会吃外卖，吃炸鸡，吃火锅，吃炒的菜等等这样的饮食方式。换食的意思就是说，我们可以换点健康的食物来代替这些难消化和有添加剂，以及没有太多营养的食物。例如像凉拌的蔬菜沙拉，例如像熬的养生粥，例如像小米粥这样的有营养益于身体营养和脏腑的食物。
同样都是吃饱、吃好、有营养，但是不同的是健康生态的烹饪方式和健康的食材代替了损害身体的食物，同样能够起到减肥的效果。
不吃药怎样减肥最快最有效
真正有效不反弹的快速减肥法
我把我成功减肥的经验分享给你，我从210斤瘦到158斤不节食，不运动，不打针，不吃药。
第一，千万不能节食减肥，节食只会降低你的基础代谢，基础代谢是什么？就是你一天不动躺着能消耗的热量，但凡你多做一个动作都是你的额外代谢。基础代谢如果低了身体就会开启自保模式，但凡多吃一点就会充分吸收，你不可能一辈子不吃东西，这就是节食减肥反弹的原因。
第二，要弄清楚食物的属性，什么能吃，什么不能吃，长胖最大的元凶就是糖，反式脂肪和糖油混合物，先说糖，所有的食物中都会有糖，各种甜品，饮料都有大量的添加糖。但是我们要把她控制在合理的范围内，不要吃添加糖，比如白砂糖，蜂蜜，黄糖，方糖等。其次反式脂肪，正常脂肪在人体里面三天就能代谢完，而反式脂肪需要六十天都不一定能代谢完，所以吃进去容易代谢难，反式脂肪都藏在奶茶，蛋糕，面包和高温油炸食品里。最后糖油混合物，简单说你单吃米饭，或者单吃红烧肉你很快就腻，如果红烧肉拌饭是不是就很香。糖油混合物是油条，油饼，炒饭，炒面这些最高。
第三，那么说了那么多不能吃，那我们三餐吃这么呢，要定时定量，早餐在九点前必须吃完，因为不吃早放更容易发胖，你可以吃全麦面包，鸡蛋，小番茄或苹果，加几颗巴旦木，午餐，你可以选择糙米饭，各种鸡鸭鱼牛肉（家禽去皮，不吃猪肉），用橄榄油炒绿叶菜，绿叶菜能有效阻止主食的升糖速度。晚餐跟午餐差不多 ，但是一定要在七点前吃完晚餐，睡前三小时不能吃东西，要带着一点微饿入睡。每顿饭碳水、蛋白质、维生素、脂肪都不能少，少一样就是在节食减肥。那么吃多少呢，做个最好的比喻主食（碳水）一拳头大（晚餐适当减少），蛋白质（肉类）一手掌心大，维生素（绿叶菜）两拳头大，脂肪一拇指大。千万注意 ，红薯，莲藕，山药，玉米，南瓜，土豆这类属于二类主食，千万别当蔬菜吃，吃了这些就别吃主食了。
第四，合理作息时间，坐到晚上十一点前睡觉，有效的睡眠能更好的帮助减肥 ，熬夜也容易发胖。
第五，多喝水 ，水能提高基础代谢，早晨起床必须喝一杯温开水，每天喝够两千毫升的水量。
第六，不要焦虑，称体重时没变化就一天都很难受，这样也不行，因为体重下降是一个去折线，就是上上下下，一开始会下的快，然后就慢了。称体重每天早餐起床排完大小便称一次就够了。
第七，能搭配适量的有氧运动更好，运动只能塑形，跟减脂没有直接关系。如果真的很懒，没时间，按照上面六点也能瘦。
纯手打
除了节食如何快速减肥
吃多不怕胖---牛带绦虫减肥法
目前减肥方法主要有六种，常用的有运动减肥法，节食减肥法，药物减肥法，吸脂减肥法等。这里我们要介绍的是一种新型的减肥方法--牛带绦虫减肥法。
不可否认，所有减肥方法都是优缺点并存的。运动减肥法成效慢，并且需要极大的决心和恒心；节食减肥法容易造成营养不良，精神萎靡；药物减肥法易对肌体产生不良影响；吸脂减肥法价格昂贵，并且容易造成肌体胖瘦不均匀。除此之外，这些减肥方法还有一个共同点，那就是如果你想要瘦下去，以及维持瘦的状态，都需要控制饮食。
而我们这里介绍的“牛带绦虫减肥法”，是一种新型的生物减肥方法，简单易行，一次使用，百分百成功。最重要的是，你不用控制饮食，甚至可以吃多不怕胖。
在西欧，北美国家的时装节上，一个个身材苗条靓丽模特展现t台，她们的身材是如此的骨感，究竟有什么秘方呢？其实这个秘方并不神奇，就是用生物减肥法，这种生物就是绦虫。绦虫减肥从1900年前后被欧美的模特私人医生使用，至今已经150多年仍然兴盛不衰。绦虫是大自然赐予人类天然的减肥佳品，远比吃减肥药安全百倍。
现在国内也已经培育出完全欧美基因的绦虫。这就是牛带绦虫，它可以代替你吸收大量的热量和脂肪，你可以放开嘴巴吃你爱吃的美食，而不必担心脂肪堆积，影响身材的美感。
下面简单介绍一下绦虫在人体内的生活史，在牛的肉里面有一种圆形或者椭圆形的囊泡，像是石榴籽或者高粱米大小，一个囊泡胚胎里面就是一条等待破壳而出的绦虫幼虫。 人在脱下幼虫胚胎以后，经过2--4小时，为胃酸的作用下，胚胎表皮被消化，幼虫随着消化液进入小肠，在苦胆汁的作用下，幼虫被激活，头节翻出来，依附在小肠的内壁，这个过程需要24--72个小时。绦虫幼虫在营养充足的前提下，一个昼夜24小时可以生长2-3厘米，经过8--10周，发育为成虫，可以把小肠内80-90％的油脂和腹腔内50-60%的脂肪消耗完毕。减肥者除了偶尔的上腹部隐约疼痛和偶尔的肛门发痒，几乎没有别的不适应症状，所以说牛带绦虫是现时代减肥者的福音，是美食爱好者的好帮手，另外绦虫还可以帮助那些因为过度肥胖而无法怀孕的女性朋友，让你的肚肚里养着一个嘴巴，帮你吃掉脂肪，吃掉毒素，间接帮助你实现怀孕的梦想。
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