不吃午饭拿什么代替 主食可以用稀饭代替吗
午饭可以用饮料代替么？如果不想吃午饭、有什么东西可以代替午餐补充营养和体力的？中午吃什么可以代替午饭,不伤身体？午餐不想吃饭，哪种干粮可以代餐，不想吃饭，吃什么能代替饭（早饭和午饭）？不方便做午饭可以吃什么代替午餐？
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主食可以用稀饭代替吗
如果单纯的从能量的角度来看，你这样也可以，其实热量还有更高的比如压缩饼干（不过味道实在不是很好）。
但是人体所需的物质当中，能量只是最基础的，还要有许多其他的物质搭配才可以让你的身体运转的更好。
举个例子吧，你可以去看看碳酸饮料上的成分说明，一瓶600ml的可乐的热量都不低，但是就算很喜欢喝的人也没有拿那个当饭的，因为实在没有营养。
卡夫做的饼干还是挺不错的，不过得说明一点，无论什么样的包装饼干里面都有不少的食品添加剂（膨松剂啊、防腐剂啊，防腐剂虽然说是不让加，不过你觉得可能吗，看看很多的食品饮料的配料表吧：苯甲酸钠、山梨酸钾……这些东西可能看起来名字很难懂，但是他们的作用都是一样的——防腐）。这些食品添加剂吃多了对人体有益还是有害，我们都很清楚对吧^_^
如果你没有时间或者很少的时间用来吃午饭的话，建议你买点超市那种现烤的全麦面包或者蛋糕，另外买点鸡蛋、牛奶用于补充蛋白质，如果实在没有时间吃菜的话，建议你去药店买瓶装的维生素AD、维生素C、维生素B等等（不是那些大瓶的贵的，有些小瓶100片装的才2块3块钱，够你吃一个月的）。维生素的补充无论从食物里还是服用维生素药丸效果都一样，只是味道可能没有蔬菜好吃~~~~~~O(∩_∩)O哈哈~
打了好多了，全是自己的感受，没有一点复制粘贴的地方。
祝身体健康~~！！
午餐吃什么快速解决
偶尔不吃是可以的，经常性就不好了。可以吃玉米，鸡蛋，芝麻糊，面包，水果等，我就是这样吃的，你可以选择自己喜欢的！
中午吃啥最健康
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！不管是什么保健，总是建立的完整的三餐基础上，再保健还是要看我们的根本啊，所以，不要想什么中午吃啥代替正餐的东东，偶尔一次可以弄其他的填饱肚子，可是长久之计还是好好吃饭啊！
代餐食谱一览表
面，粉，如果可以接受，馒头包子窝窝头之类的也可以。看你因为什么而需要了。
如果厌食，挑食可以考虑换种大米。如果是小孩子，那么对应的羹也有很多种。
外国人披萨面包也可以当饭吃。
主要是不要拿方便面之类的当饭吃，不仅营养方面，长期食用，在胃功能方面也会受到影响。支持追问
中午不吃饭用什么食物代替
早饭我一般用蜂蜜水、牛奶、燕麦片或者水煮蛋来替代。因为很多水果不适合空腹吃，所以吃水果的话要注意好选择性，可以吃一些苹果、黄瓜之类的，香蕉、西红柿还是不要早晨来吃了。有时候也根据自己的心情和胃口。比方在一段时间我会突然很怀念以前并不喜欢的小面包、萨其马之类的零食点心，想吃的时候就备一点，然后早晨一边忙一边解决吃饭问题。。吃饭、解谗二合一。午饭，我一般都是用小黄瓜、苹果、或者现榨的果蔬汁或者酸奶来替代。。有时候也会吃一些士力架、巧克力或者糖果、干果、或者牛肉干、火腿之类这样的小零食。
32种简易午餐
如果有条件可以在早上提前做好 用饭盒装好 中午直接微波炉热一下
没有条件也可以吃一些快餐或者外卖 但是尽量少吃 因为不一定卫生，而且普遍油大
不建议吃水果或者其他代餐来代替午饭！！
