减肥看电影吃什么 电影院十大零食
电影院看电影一般吃什么零食？都说看电影的时候，一定要搭配可乐和爆米花，在这样的情况下，该怎么使用变啦减肥呢？看电影时应该配备哪些小零食，减肥期间有哪些零食可以吃不发胖，减脂期怎么安排饮食？看电影时吃什么比较好？
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电影院十大零食
1.自制低热量的爆米花
大多数人都觉得，看电影时配上一桶爆米花真是再合适不过的事情。但一大桶爆米花含有大约76克脂肪，1100大卡，这相当于吃了6个三明治的热量。如果不想摄入过多的热量，就尝试自己亲手做一道低热量的!
材料：干玉米50克、红糖10克
做法：
①将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中；
②用塑料薄膜盖在容器上面，放入微波炉，高火3分钟即可。
注意：盖塑料薄膜时一定要密封，以免爆米花炸出，损害微波炉。
这道自制爆米花，香味十足，充分体现了玉米的营养成份，适当食用并不会影响健康。而且其富含的膳食纤维还可以增加你的饱腹感，有助减肥。
2.阅读食物标签
如果你进去电影院时想要购买其他的零食，记得要先阅读食物的标签。阅读食物标签能让你更加清楚它的热量，然后选择热量较低的食物来购买，这样能减少卡路里的摄入。
3.做好准备
预先装一个苹果或者是一些低脂的食物在你随身携带的包包里，当然，水是必备的武器。我们常常会让饥饿感混淆干渴感，水能增加你的饱腹感，也能帮你保持充足的水分。如果你想要吃零食，先喝一点水，这样能降低你的食欲，减少卡路里的摄入。
4.选择饭后看电影
看电影的时间最好是选在饭后进行。刚刚吃饱饭的你应该会降低对零食的渴望，这样能让你在看电影的时候不会因为感到饥饿感而想要拼命地吃零食，而更加容易把精力集中在电影屏幕上。
5.软椒盐饼干
看电影的时候吃软椒盐饼干是一个非常健康的选择。椒盐饼干属于低脂肪低热量的零食，所以它是高热量零食的很好的替代食物哦!
6.薄荷糖
半盒子的薄荷糖只含有170卡路里的热量，3克脂肪。所以，如果你想要在看电影的时候吃巧克力的话，用薄荷糖代替能减少热量的摄入。另外，薄荷糖还有能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽的作用哦!
7.随身携带一些健康的零食
随身携带一些健康美味的“零食包”或坚果袋。混合多种原味杏仁、南瓜籽及干果——拳头大的一把这种杂果便相当于一小餐，应可以让你在一两个小时内保持良好的精力。这种零食体积小，但是饱腹感强，而且方便携带，对爱看电影的你来说是个很好的选择哦!
8.理智地选择饮料
无论你喜爱的是可乐还是果汁，在手捧零食的时候还是选择矿泉水吧!果汁看起来很健康，但是如果按同等分量来计算，果汁所含的热量甚至高过汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。所以，想要维持苗条身材的女性要多喝水而少喝饮料哦!
爆米花吃多了会发胖吗
改吃：
一，白水或牛奶
二，吃二颗话梅，事先将话梅洗一洗更有利健康 也能减肥
去电影院带点什么零食
我们更应该关注健康问题。我给大家一些建议——如何正确看电影？
1、自制低热量的爆米花
大多数人都觉得，看电影时配上一桶爆米花真是再合适不过的事情。但一大桶爆米花含有大约76克脂肪，1100大卡，这相当于吃了6个三明治的热量。如果不想摄入过多的热量，就尝试自己亲手做一道低热量的!
材料：干玉米50克、红糖10克
做法：
①将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中；
②用塑料薄膜盖在容器上面，放入微波炉，高火3分钟即可。
注意：盖塑料薄膜时一定要密封，以免爆米花炸出，损害微波炉。
这道自制爆米花，香味十足，充分体现了玉米的营养成份，适当食用并不会影响健康。而且其富含的膳食纤维还可以增加你的饱腹感，有助减肥。
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2、阅读食物标签
如果你进去电影院时想要购买其他的零食，记得要先阅读食物的标签。阅读食物标签能让你更加清楚它的热量，然后再选择热量较低的食物来购买，这样能减少卡路里的摄入。
3、做好准备
预先装一个苹果或者是一些低脂的食物在你随身携带的包包里，当然，水是必备的武器。我们常常会让饥饿感混淆干渴感，水能增加你的饱腹感，也能帮你保持充足的水分。如果你想要吃零食，先喝一点水，这样能降低你的食欲，减少卡路里的摄入。
4、选择饭后看电影
看电影的时间最好是选在饭后进行。刚刚吃饱饭的你应该会降低对零食的渴望，这样能让你在看电影的时候不会因为感到饥饿感而想要拼命地吃零食，而更加容易把精力集中在电影屏幕上。
5、软椒盐饼干
看电影的时候吃软椒盐饼干是一个非常健康的选择。椒盐饼干属于低脂肪低热量的零食，所以它是高热量零食的很好的替代食物哦!
6、薄荷糖
半盒子的薄荷糖只含有170卡路里的热量，3克脂肪。所以，如果你想要在看电影的时候吃巧克力的话，用薄荷糖代替能减少热量的摄入。另外，薄荷糖还有能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽的作用哦!
7、随身携带一些健康的零食
随身携带一些健康美味的“零食包”或坚果袋。混合多种原味杏仁、南瓜籽及干果——拳头大的一把这种杂果便相当于一小餐，应可以让你在一两个小时内保持良好的精力。这种零食体积小，但是饱腹感强，而且方便携带，对爱看电影的你来说是个很好的选择哦!
8、理智地选择饮料
无论你喜爱的是可乐还是果汁，在手捧零食的时候还是选择矿泉水吧!果汁看起来很健康，但是如果按同等分量来计算，果汁所含的热量甚至高过汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。所以，想要维持苗条身材的女性要多喝水而少喝饮料哦!
减肥期间有哪些零食可以吃不发胖？
可以选择一些高蛋白质、同时热量又很低的零食。比如：风干牛肉、原味坚果、无糖果冻、无糖酸奶、魔芋爽、零度可乐等。
减肥期间可以吃辣条，或者是山楂片，这样的零食都是非常好吃的，而且怎么吃都不会发胖，特别有营养。
减脂期吃什么最合适
实际上，中国饮食文化，实际上也是指中国人的饮食生活方式。而要谈中国饮食文化就必须涉及到中国文化，两者的关联是极其密切的。
看电影买啥吃的最好
看电影时可以吃一些酸甜口味的零食，坚果或者膨化食品都可以，不要太辣，会让自己心情很愉悦，轻松时刻，怎么能少了瓜子呢。
看电影的标配就是爆米花和可乐，最近的年轻人也会喜欢端上一杯奶茶
