女生学什么会瘦身 减肥适合学哪种游泳方式
什么运动减肥比较快？游泳可以吗？女生会变壮吗？我个胖女孩，学习什么舞蹈能让身材快速的瘦身呢？女生最好的减肥运动是不是学跳舞，女生学什么舞蹈减肥？
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减肥适合学哪种游泳方式
女生的话，不推荐做太多剧烈运动。游泳可以使人变壮，一般游泳运动员会很匀称，但楼主为了减肥，最好还是做一些柔和的运动。个人体会，舞蹈和瑜伽对瘦身效果很好，舞蹈呢，可以学一些芭蕾舞民族舞，如果楼主腿粗的话一开始先不要学习拉丁舞，摆胯运动都会让腿变粗（其实匀称的人大腿粗一点也不会难看，但咱们还是先把赘肉减下来比较好）。想减肚子的话，肚皮舞效果最好。运动是减肥的必要，但要注意持之以恒，最忌三天打鱼两天晒网。如果楼主自学不能确保自己的毅力，还是参加学习班比较好。另外胖其实是因为身体不通畅造成的，比如营养不均衡，平时吃绿叶蔬菜吃得太少，生冷油腻淀粉摄入过多。心脏虚弱会让人发胖（不一定是心脏病，有些亚健康缺乏营养导致心脏起搏不够有力），脾和肾脏的虚弱则会导致水肿肥胖。楼主可以做一些开穴理疗，疏通经络，帮助瘦得更快。自己买一个瓶“筋络速通”，刺激相应的穴位就可以了。还可以去中医院检查一下自己的身体。
我个胖女孩，学习什么舞蹈能让身材快速的瘦身呢？
任何运动都有减肥的功效，重在坚持。就我了解的几种跟楼主分享一下，希望对你有所帮助。 1、拉丁舞 拉丁舞主要是瘦腰、提臀，但是会一定程度上长大腿； 2、肚皮舞 主要是收紧小腹，消除奶油肚，对腰部脂肪燃烧也有帮助； 3、钢管舞 全身活动，对哥哥部位的锻炼都能达到一定的效果，对上臂的力量要求较大。
8个适合女学生减肥的运动
当然不是啦。跳舞不会减肥的。跳舞虽然很剧烈、运动量很大，不过它持续的时间短，不能让减脂效果持续很长时间，其实还是减不了多少脂肪的，减肥最好的运动是有氧运动，比如跑步。持续时间长，运动激烈，效果才是最好的。
学习舞蹈能减肥吗
所有的运动都可以减肥的，但有一个要求就是要坚持。但是如果是女性朋友的话，就建议选择塑形效果最好的芭蕾形体了
我就是每天练瑜伽，然后搭配雷3减的，效果还是不错的，比较轻松健康的就瘦了
