晚餐不吃为什么体重不减 不吃晚饭为什么不能瘦
一周都没吃晚餐，为什么体重一点都没减少？为什么晚上不吃饭，怎么体重还不下降？为什么我每天不晚饭体重还是不变？有什么办法吗？为何长期不吃晚饭，体重也没有变瘦？每天都在坚持跑步而且不吃晚餐，那为什么体重还是不减？不吃晚饭体重也不下降。
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三天没吃饭没喝水体重还是没减掉
减肥是能量摄入和消耗的问题,你不吃晚餐是健康的问题,
变胖的原因无外以下几方面:
1.遗传
2.受环境毒素影向,也就是环境荷尔蒙,如癈气,饮料的瓶子,食物所含重金属,家庭装修等
3. 摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积
4.生活作习不正常
要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.
从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗饭(煮熟的饭重约150克)或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食和饮料,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶250CC,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量), 咖啡楂可以试试,但必需要配合其他食品共同食用,在减重期间可以试一下
每天要经常保持活动的状态,一天固定时间跑步,循序渐进的,从跑20分钟开始(连续),每天加个几分钟,坚持到持续40分钟後维持,逐渐加快速度,重点是在过程中要让自己的心跳能达到110-130下/分的程度,坚持一个月,你一定会瘦的 ,重点是持之以恒,再者要想办法让身体习惯没有你以前存在身体的那些脂肪 ,再有问题请追问,我可以帮你
切勿不健康的绝食及服用减肥药来减肥,绝食减肥会达到减重的效果,但复重的机会很大,且会造成脂肪肝或免疫失调,影向健康
记得,知道,没有做到,你就得不到
呵呵,看在我这麼积极回答的份上,给个满意回答吧!
一天不吃东西为什么体重还上升了
肥胖是因为体内的热量无法消耗，从而将过剩的热量转化为脂肪造成的，单纯的晚餐不吃饭，是不会有效的起到减肥作用，反而对身体有害，那怎样做才能让体重下降呢？
一，科学饮食减肥
那什么是科学饮食，就是食物要多样化，尽量少盐、少油、控制糖的摄入量、少喝酒，主要以清淡的饮食为主，不要吃油炸食品，保证足量饮水，选择新鲜卫生的食物，吃饭尽量不要吃的太饱，有些人为了避免浪费，经常将剩菜剩饭吃下，其实都是错误的，吃下去就是多余的热量进而转化为脂肪。建议吃多少做多少，吃不完的下次在吃，少食多餐，细嚼慢咽。
二，精神压力减肥
有压力才有动力，比方说，你在工作中做起事来得心应手，没有什么解决不了的问题，那说明你对这个工作已经做到炉火纯青，每天就是例行公事，所以也就没有精神压力，没有脑力运动，没有压力的摧残，我相信你只会越来越胖，所以建议不妨挑战一下更好更高的工作，适当给自己施压。
三，运动减肥
运动是目前最好的减肥方法，运动能够消耗体内的热量，达到消脂的作用。所以想减肥的朋友，每天坚持锻炼，结合科学饮食，你想胖都不一定能够胖起来。
长期不吃晚饭还是不瘦什么问题
我每天不晚饭体重还是不变可以这样做。现如今很多人都以瘦为美，想要自己变得更加的受就会经常不吃晚饭，但是体重还不会减下去，这是因为。其他时间吃的太多，或者是因为。身体素质的原因。其实长期不吃晚饭对我们的身体是非常的有伤害。一天的三餐是我们通过日常形成的。从中午吃完晚饭之后到第二天的早晨，这段时间隔得非常长，这段时间我们的身体各个器官，消化系统中没有再进行工作，当早上突然吃很多饭的话，会给我们的身体器官造成一定的负担，从而会伤害他们。这样长期下去对我们的身体是非常不利的。减肥的方法非常多，我们要合理控制自己的饮食。要吃的清淡一些，不要过于油腻，吃到五分饱就可以，不要吃的很撑，这样对我们的身体也不好。多吃一些蔬菜水果，是和五谷杂粮。含有丰富的脂肪等肉类就不要再吃了，因为这样会使我们的脂肪增多。还要做适量的运动，在早上或者是晚上。去做一些运动，可以消耗我们体内的脂肪，让我们身体的新陈代谢加速。一些比较好的建议，比如说快走慢跑。等都是非常好的运动，可以进行有氧呼吸，对我们的身体是非常有好处的，现在越来越多的人注重自己的健康，都会在早上或者晚上进行锻炼。这样受益的都是我们自己。小编在这里建议大家不要通过不吃饭来控制自己的体重，因为每个人的体质是不一样的。我们要知道自己减肥减的是自己的脂肪。当我们身体的脂肪含量达到一定的时候，无论怎样都是点不下来的，这个一定要清楚。以上就就是小编的建议，大家可以试一下。
不吃晚饭为什么不能瘦
关键词：健康 晚饭 减肥 睡眠 肠胃，经常不吃晚饭，真的能减肥吗？身体还可能会出现3个问题
我觉得可能是由于早饭和午饭吃得太多了，摄取碳水过多。变瘦不仅需要控制饮食还需要多加运动才行，光不吃晚饭效果并不好。
为什么天天坚持跑步反而体重增加
减肥期一周四到五次慢跑，晚饭基本不吃，1个月了，体重一斤也没瘦？
还有的人长期在减肥和反弹中反复纠结，一约她吃饭就说减肥，但是一年到头也没看他瘦几斤。
这是为什么呢？
1、累得要死却没有效果！
瘦不瘦和你慢跑不慢跑、每周慢跑几次，没有任何关系，慢跑只是消耗热量的一种方式，而你体重的增减其实只和你的能量摄入和消耗有关的。
当你每日的总摄入量要低于你每日的总代谢，也就是形成所谓的热量缺口，你的体重才会下降。
我们看到医院的护士，饭店的服务员为什么胖子不多？因为他们每天走来走去，虽然没有说早晚专门去跑步，但是他们的能量已经在日常的工作中消耗掉了。
然而对于体质不好的人来说，跑步20分钟就可以让人筋疲力尽，但其实并没有消耗多少能量。
2、只看体重丧失信心！
体重不能作为减肥的最重要参考，尤其是早期。人体中的水分比例很大，喝水喝不喝水，体重可以相差好几斤。所以说刚开始减肥的时候，不能光看体重。
一次跑步之后体液丢失很多，看上去好像立刻减轻了。但是喝一瓶水体重又回去了。
所以，刚开始减肥的时候，不要那么功利，暂时忘掉体重秤吧。
3、减肥反弹很伤人！
减肥是终生的事，并不是短时间加强运动，控制饮食就可以达到减肥的效果。突击减肥后，只要恢复原来的生活方式，体重和体脂都会恢复原状，甚至比从前更胖。这是因为人体经历了之前人造的“饥饿状态”，感到非常紧张，拼命的储存能量。
所以说，想要减肥必须要彻底改变饮食和生活方式。比如原来喜欢吃肥肉的现在就别吃了；原来每顿一碗饭，现在就吃半碗；原来不喜欢运动，现在从运动中找到了乐趣。
同样是运动员，有些退役后严重发福，而我们的小鹏哥却依然保持好身材。
有些年轻人为了健身，坚持1年-2年的艰苦训练，身材变得很完美，但是停止健身之后，又变成了大腹便便。
短期突击减肥，可以让你结婚穿婚纱更好看；然而长期生活习惯的改变，才能真正地带来健康。
体重下降5大征兆
长期晚上不吃饭可以达到使体重下降的目的，因为晚上吃完饭以后的活动量，要比白天的活动量明显减少，晚上如果吃的比较多或者脂肪含量高的食物吃的比较多，非常容易导致体重出现明显的增加，晚上不吃饭对控制体重还是有一定帮助的。
