有什么不长胖的零食 100种不发胖小零食
有哪些零食是又好吃又不会长胖，不长胖的零食有什么？求推荐好吃不胖的办公室小零食。
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有哪些零食是又好吃又不会长胖？
鱿鱼丝.吃好久才会吃一点. 而且也不容易胖,无糖的山楂糕,脱水的干脆蔬菜,五香牛筋,陈皮,话梅,香蕉片，菠萝片，山楂片,热量低,嚼起来费劲的东西就吃不胖
100种不发胖小零食
吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。那么不长胖的零食有什么？就拿办公室人员来说，含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低，是日常理想的零食，比如汤臣倍健胶原蛋白软糖，零脂肪，还很健康，如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。
推荐一下吃不胖的零食
1.黑巧克力在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。2.巧克力杏仁奶据营养学家说：“巧克力杏仁奶比牛奶含有更多钙元素，并且只含有2克碳水化合物，这是一种你无须感觉的巧克力饮品怎样。其中还可以加入一些肉桂提味，肉桂还有抑制食欲的作用。”3.黄瓜或凉薯片由于水含量很高，黄瓜和凉薯片是口感非常新鲜的零食。这两种食物还可以减轻水肿。建议用海盐或者辣椒碎进行调味，对于凉薯片可以用柠檬汁或者肉桂来提升它的甜味。4.冻干苹果这是最近很受欢迎的零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。詹姆斯表示，这种零食方便携带，如果被困机场，相比那些在售卖的看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，这种冻干苹果不失为更好的选择。5.康普茶如果只想喝甜味嗞嗞冒泡的汽水，也一定要忍住，就算是低糖汽水也不行。根据营养学家建议，改喝康普茶吧。这种饮品已经不只是在家为孩子准备的了，而在任何一个商店都可以买到。发酵工艺给你提供了更多有益菌，可以提升你的肠胃消化功能。6.圣女果圣女果不会撒得到处都是，方便携带还不会留有任何气味。你可以像吃糖果一样一颗一颗地吃，却不会摄入一点点糖份。吃圣女果所消耗的热量比你吃到的还要多。而且你还可以获得维生素C、锌元素、番茄红素和其他抗氧化剂，保持皮肤水嫩有光泽。
