燕麦搭配什么当早餐 燕麦的最佳营养搭配
早餐怎么搭配好，光吃燕麦行么？燕麦搭配什么最好？麦片早餐怎么做？
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早餐就吃一包燕麦够了吗
光吃燕麦肯定不行，吃不饱。可以搭配着鸡蛋和馒头或面包。最好的吃法就是把馒头切片沾上鸡蛋液用油煎着吃，再来点切片黄瓜或几片红肠，配上热乎乎的燕麦粥，既好吃又饱腹，让你整个上午都能精力充沛，要不你试试看。
燕麦的最佳营养搭配
燕麦好，减肥，低脂，但很多人不知和什么搭配吃才好
麦片与什么搭配做早餐
燕麦片怎么煮
可以煮蜂蜜燕麦片，可以达到美容养颜以及减肥作用，可以选择不需要煮的燕麦，这样可以节约更长的时间，用90摄氏度左右的水来冲泡，搅拌均匀以后放凉然后，再加入适量的蜂蜜，搅拌好以后就可以吃了，蜂蜜一定不能在温度过高的情况添加，否则就会破坏它里面的营养元素。
可以煮牛奶燕麦，燕麦本身没有什么味道，这个时候就可以搭配其他一些食物让它的口感变得更好，很多人每天早上的时候会喝上一些牛奶，这样就能达到很好的饱腹作用，还可以让营养变得更加充足，可以购买一些燕麦片，然后加入适量的水彻底煮开，里面加入纯牛奶，大火煮上两分钟左右就可以吃了。
燕麦片怎么煮粥
燕麦片煮粥的方法很简单，需要准备一些燕麦片以及水，把燕麦片稍微清洗一下，放到炖锅中，加入适量的水，然后再把内胆放进去，加上盖子，使用低温档隔水炖煮两个小时，一直到燕麦片熟烂就可以盛出来吃了，是一种非常有营养的食物。
