吃什么顶饿不胖 吃啥抗饿又不长肉
吃什么又顶饿又不会胖？吃什么顶饿，但不长胖？请问吃什么食品既能顶饿又不发胖？最近想减肥，吃什么顶饿又好吃又不长肉？晚上饿了吃什么不胖又抗饿？有哪些食物既能顶饿又不长肉呢？
本文导航
吃什么不会长胖又要饱腹感
土豆，因为土豆中的营养是很多的，而且非常能熬饿，在你吃完土豆后，在喝水
晚上可以吃1碗饭，喝汤吃青菜（适量肉类不要多吃），吃完饭后1小时，可以适当吃点水果，这样基本上晚上都够吃饱的了（前提就是不要饱得好像给撑着的感觉）。
吃什么东西抗饿又不长肉
吃既顶饿又热量低的东西很多呀,竟是食用含纤维素高食物抄,如绿叶蔬菜中袭的青菜,大白菜,芹菜等,这类食物在烹饪时只加少许的盐调味,油竟量少放点知,因为是高热量食物啊.食用蔬菜既可补充人体所必须的维生素,又可充饥,热量又道低,达到减肥的目的.
晚上吃什么既能饱腹又不长胖
黄瓜最好，冬瓜也不错，没有脂肪，蛋白也就没有热量，有不少维生素，还能耐消化，我减肥用的就是它，不错，
吃什么有利于减肥而且有饱腹感
一是吃粗粮或者杂粮，二是多吃水果蔬菜，三是要多吃瘦肉，鸡胸肉，牛肉等富含蛋白质高的食物。同时烹饪方式也要注意，要少油少盐。
燕麦，全麦面包是我平时减肥比较爱吃的，属于低热食物，但是减肥归根结底还是在于运动，一味地靠少吃饭的减肥是靠不住的！
晚上饿了吃什么比较有营养
应该吃没有营养的食品，
我感觉就啃黄瓜就可以了。
吃啥抗饿又不长肉
你好！我认为在我们的生活当中要营养膳食，要吃出营养，吃出健康，吃一些既健康又顶饿的食物，还要把握住量，这样的营养膳食就不会长肉而且还顶饿，比如说多吃一些面食，蛋类，鱼类，这些食物都是比较顶饿，也不会长肉
