什么敷腿上可以瘦 怎样才可以瘦大腿和小腿10到13岁
在腿上涂什么可以瘦腿？我想瘦大腿，有什么好方法吗？瘦下身，瘦小腿啊，不要运动的那种，要用什么敷小腿？有什么简单点能快速瘦腿的方法？拜托各位了 3Q？有什么简单的办法瘦大腿？蜂蜜加辣椒粉敷腿再裹上保鲜膜可以瘦腿么？
本文导航
瘦腿最快最有效的方法按摩
图什么都没效果，只有运动了
瘦大腿最快需要多久
不要跑步会反弹更粗，躺在床上以臀部为轴分别抬起双腿及上身，成‘ V’字型，保持每天锻炼，这样不仅能瘦大腿还能全身减肥，如果脖子痛可以抱头做这个姿势。每天根据自己的身体状况比前一天多坚持一会儿，这样穿裙子没小肚子，腿也细。另外可以在骑自行车或走路减腿。还要明白一个事实那就是有些是天生的，这是你特有的，不需要过分减。
怎样才可以瘦大腿和小腿10到13岁
速瘦腿
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。
最最简单的瘦腿大法
①西瓜泥瘦腿膜 适用者：腿部肌肉松弛者 材料：西瓜1个 橄榄油10ml 做法：西瓜洗净后去皮，去籽，放入果汁机打成泥状.加入橄榄精油 搅拌均匀即可。 使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。 功效：消除腿部多余脂肪，防止肌肤松弛。 小叮咛：西瓜泥有助于改善肌肤的弹性及密实度，防止肌肤松弛，消除橘皮组织。 ②大蒜纤腿膜 适用者：腿部肥胖者 材料：大蒜3个 米醋20ml 做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状.加入米醋浸泡5分钟即可。 使用方法：清洗腿部，将大蒜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。 功效：消除腿部多余脂肪。 ：蒜泥敷在腿上，腿部会感觉辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂，软化血管，持续使用一个月，还你一双芊芊玉腿。 ③菠菜消肿膜 适用者：腿部肥胖者 材料：菠菜300g 做法：菠菜洗净用沸水略烫，放入搅拌机内打成泥状。 使用方法：清洗腿部，将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟洗净腿部。 功效：消除腿部多余脂肪。 小叮咛：肌肤吸收菠菜汁液后，将新鲜的养分和氧气送到双腿，可使血液循环更活跃，帮助排出多余毒素，带动脂肪运动，对于改善下半身肥胖很有效噢。 ④薄荷苹果瘦腿膜 适用者：腿部易水肿者 维持指数：★★★★ 价格指数：★ 材料：苹果1个 薄荷3g 做法：苹果洗净去核切块，放入果汁机打成泥状.用沸水冲泡薄荷，将苹果泥与薄荷汁混合均匀。 使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。 功效：帮助加快新陈代谢，消除腿部多余脂肪，清凉皮肤。 小叮咛：苹果所含的果胶能加速体内排毒，防止腿部水肿.薄荷能够促进肌肤紧致，并能消炎，镇定肌肤，尤其适合夏天使用。 ⑤番茄美腿膜 适用者：任何人 痛苦指数：★ 安全指数：★★★★ 维持指数：★★★★ 价格指数：★ 材料：番茄2个 蜂蜜2匙 做法：番茄洗净去蒂切块，放入果汁机内打成泥状，加入蜂蜜搅拌成糊状。 使用方法：淋浴后将泥膜均匀地涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟后洗净。 功效：消除腿部多余脂肪，美白 肌肤。 小叮咛：蜂蜜能促进养分吸收，和番茄一起使用时能抵抗肌肤老化，消除脂肪，使肌肤光滑嫩白。
瘦大腿三个方法
高抬腿就不错，每天一一分钟为一组，作五六组
还有跳绳，每天跳30分钟，我也试过，有效的，可是我没坚持下了只做了一星期吧
对了，千万不要跷二郎腿哈，严重影响腿部线条的！！！
你也可以去买粗盐（皮肤敏感用浴盐），加一点点水调成糊状，敷在腿上，轻轻揉搓（一定要轻不然伤害皮肤的），大约20分钟后洗掉。。。一周做个2次吧，坚持下一定有效，还能把皮肤变得光滑。还有啊，记得要及时补水喔
生姜捣碎敷肚脐能减肥
可以。保鲜膜瘦腿原理：
保鲜膜透气性低，身体包裹保鲜膜运动能够使身体局部燃烧热量增加，有效的进行大量排汗，加速脂肪燃烧。
保鲜膜瘦腿方法步骤：
1、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
2、把腰压低，与腿和臀部成直角。
3、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜。
4、涂好后缠上有弹力的绷带。
5、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
6、然后用保鲜膜将腿全部裹住，出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
