胖的人为什么跑步不行 为什么人胖了就很难瘦下来
为什么胖的人一般都跑得比较慢呢？为什么胖人跑步就不快呢？为什么医生不建议太胖的人跑步减肥？为什么虚胖的人运动能力差？为什么不建议肥胖的人通过跑步减肥呢？为啥有人说肥胖的人不能跑步减肥。
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为什么人胖了就很难瘦下来
感觉最直接的答案就是，脂肪不等于肌肉
胖的人普遍脂肪过多，但是脂肪不能跟肌肉一样用来跑步
跟心肺也有关系，但是脂肪的体重因素因该是最主要的
为什么跑步20天了体重没变化
胖不是跑不快的理由，是因为从根本上就不愿去跑。（我在一本书看到人的本能是愿意储存更多的能量以备突破情况，人可能自己完全不知道，但是会不自然的去吃，大自然也不会让能量白白浪费，所以，没有所谓的价值，人不会去浪费的。）
为啥大体重不能跑步减肥
相信平常很多人在决定减肥的时候都会选择的大众的运动，那就是跑步，因为跑步相对来说比较方便，同时也能够起到很好的减肥的效果，但是对于一些比较肥胖的人来说，医生却并不建议他们用跑步来减肥，这是什么原因呢？接下来就来具体说一说。
其实，对于太胖的人来说，确实是不太适合用跑步来减肥，因为大家都知道，跑步其实是一个比较锻炼我们肺部肺活量的运动，因为它需要我们进行长期的坚持，才能够更好的完成跑步这项运动，而如果是对于一些肥胖的人来说，他们的肺活量本身就不是特别的好，而跑步也是一个无氧运动，相对来说也是对肺活量有一定的要求。
而一些肥胖的人本身平常就很少运动，如果跑步时间过长的话，自然就会导致出现呼吸不畅的情况，这样子就会对我们的生命造成一定的危险。这也是目前越来越多的新闻出现很多肥胖的人由于跑步减肥，导致出现了生命危险的情况，这也是大家的平常的生活中需要进行注意的事项，相对来说还是比较严重的，需要进行重视起来。
总之，对于肥胖的人，还是尽可能的先做一些比较系统的，针对性的运动来进行减肥，对于需要要求肺活量的这种运动的话，还是尽可能的等身体进行一定的适应之后，再来做这种运动，这样子才能达到更好的效果，同时，对于我们的身体健康来说，也是的一种保护。
怎么判断自己是否虚胖
胖人运动能力差的原因主要是胖人做起动作起来比较缓慢，比如跑步瘦人跑步速度快，胖人跟瘦人比起来相当于扛一袋米，或者是提一些重物跟兽人在比赛，他肯定跑不过他，这样就导致胖人运动起来坚持比较差难长久，这样胖人体重减轻的速度越来越慢动
为什么有些人不适合跑步减肥
眼下，我们生活中的肥胖人是真的是日益增多。肥胖是一种常见的现象，却又是一种不健康的体现。现在肥胖人士越来越多啦，每十个人里就有一个体重已经高过了平均线，还有无数个濒临这条线的微胖人士准备随时成为肥胖人群的预备军。
肥胖可以引发诸多慢性疾病，比如说冠心病、高血压、脂肪肝、高血脂、肥胖症等等，肥胖还会损害人体机能的正常工作，给内脏带来更大的、更加沉重的压力，对于我们的身体产生很多疾病和健康的隐患，还会让我们的身体免疫力开始变得低下，整个人更容易生病，甚至还会影响人们的外形，影响我们的自信心，影响我们给别人的第一眼印象。哇，肥胖真的是附带不少负面影响，这些影响真的是太可怕啦。我们还真得避免避免。
可见，肥胖真的不是什么好事情。我们需要减肥，减肥有时候并不只是为了追求美丽，而是为了追求健康。不管是为了美丽，还是健康，体重数字已经过了平均线的朋友们就需要立即进行减肥了。
但是，我们要通过什么方式把体重数字降下来，降到一个合理的范围之内呢？我们需要通过运动，而说到运动，很多人都想到了跑步，。跑步作为有氧运动，确实具有一定的消脂作用，而且这作用并不小，这就是说，我们通过跑步确实可以变得瘦下来。跑步还是一项非常方便、非常快捷，不太挑场合地点的运动，所以跑步也是最受人们欢迎的有氧运动。相信你们也很喜欢进行这项跑步运动吧？相信回答是肯定的。
但是，我们还是要说，肥胖的人尽量不要依靠跑步减肥。因为跑步对于膝盖的损伤实际上并不小，常年跑步的人群往往都有关于膝盖的疾病。有的老跑者甚至到了阴天下雨的时候，连走路都有一些困难。
而肥胖人士对于膝盖的冲击力会更加大，所以并不推荐肥胖人士依靠跑步减肥。如果肥胖人士长期通过跑步减肥，就可能会导致膝盖的健康被严重破坏。但是并不是说，肥胖人士就不可以跑步了。我们可以通过其它有氧运动把体重数字降下来，然后等到体重基数没有之前那么大了，我们自然就可以进行跑步减肥啦。
另外，我们还可以通过各种运动的综合，比如说不单单进行跑步运动，我们还可以进行一些其它运动，通过各类有氧运动进行减肥，不单单只依靠跑步就没有什么关系了。
我们还可以通过尽量做到对于膝盖的防护，比如说跑步前必然做热身，跑步的过程中注意跑步的姿势，跑步结束后进行一些拉伸舒展，跑鞋选择好了，场地也选择好了，通过这些方法帮助膝盖得到一定的防护。
这些，就是关于跑步和减肥之间的关系了，肥胖人士不可单单依靠跑步减肥哟。如果，你非跑步不可的话，那就一定得做好这些重要的防护，记住这些防护的方式，尽量保证你膝盖的健康！
跑步减肥到底适不适合大体重
因为肥胖的人体重基数太大，如果跑步的话，对膝关节和腿甚至肺都很不好，会让关节磨损还会导致静脉曲张，也会急剧的喘息，对生命健康有影响。
因为肥胖的人他们本身身体就很重，如果跑步的话，对心脏不好，而且对膝关节也有损伤，最好可以进行节食或者游泳，来帮助减肥。
