味增汤有什么好处 味增汤里加什么最好
味增汤是什么？味增汤有什么好处？什么是味增汤 味增汤有营养吗？味噌汤的功效和好处 味噌汤怎么做？哪些人不适合吃味增汤，晚上喝味增汤减肥促睡眠，味增汤为何有这么强大的功效呢？
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味增汤里加什么最好
味增汤是一种极具日本传统饮食特色的汤，主要以味增为主要酱料煮制而成。味增是一种用黄豆制成的酱，味道十分鲜美浓郁，加入汤中起到了类似味精或者鸡精的作用。味增不仅味道鲜美，而且营养价值高，经常食用对人体的健康十分有益。另有同名歌曲。
哪些人不能喝味增汤
味增汤主要的原料为大豆,所以可以促进代谢,燃烧脂肪,降低胆固醇,及中性脂肪.大豆内的异黄酮isoflavone为提供女性赫尔蒙需要的营养,预防女性更年期障害,骨粗疏松癌症及可以美容等功能.同时,可以预防失眠、躁动、忧郁、无力、关节、肌肉疼痛、心悸等更年期症状.大豆内的 peptide, 也可以促进脂肪的燃烧 提升代谢能力.另外,大豆里的melanoidin是amino酸的一种,可以提高代谢，gaba也是amino酸的一种,也可以抑制食欲,促进代谢.所以要美丽又要健康那就来喝味增汤吧.
味增汤图解
味噌汤是以鲷鱼、红白萝卜、鱼骨、味噌等材料制作而成的一道日本料理。
味噌，又称面豉酱，是以黄豆为主原料，加入盐及不同的种麴发酵而成。在日本，味噌是最受欢迎的调味料，它既可以做成汤品，又能与肉类烹煮成菜，还能做成火锅的汤底。由于味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常食对健康有利，天气转凉时喝味噌汤还可暖身醒胃。
日本的味噌汤用什么食材好
味噌汤的功效和好处
1、味噌汤可以增加人类食欲
味噌汤能增加食欲，让人胃口大开，因为味噌是一种以黄豆为主要材料制成的调味品，这种物质加入到汤品以后，会让汤品的味道特别鲜香，让人疗了以后就会食欲大增，另外它味噌是一种发酵性食品，里面有多种酸性成分存在，这些酸性物质可以让人类的消化液增加，因此味噌汤也就具有了促进消化的作用。
2、味噌汤能补充身体多种营养
味噌汤除了味噌以外，还有豆腐和海带等多种食材，这些食材营养丰富，有大量的蛋白质和植物脂肪存在，另外还有多种维生素和一些对人体有益的微量元素，人们食用以后，能起补充身体营养成分的作用，对保持身体代谢平衡有很大的好处。
3、味噌汤可以延缓衰老延长寿命
味噌汤是一种养生功效特别出色的菜品，它可以减少人体氧化反应的发生，也能清除人体中的自由基，对提高身体各器官机能作用明显，经常食用就能起到延缓衰老和延长寿命的出色功效。
材料
主料：鲷骨(赤宗鱼骨)300公克，味噌80公克，
辅料：红，白萝卜丝各1/2杯，葱花2大匙，
调料：糖，味精各1/8小匙
做法
1.鲷鱼(或其它新鲜鱼骨)切块，入开水川烫捞出，再用清水洗净.
2.锅内入水
3.1/3杯烧开，将红，白萝卜丝煮软，续入鱼骨煮滚，去除泡，将味噌、糖、味精置小漏杓内，以木棍(或汤匙)拌匀，立即熄火盛碗，并撒上葱花即成.若将鱼骨改用豆腐，海带芽，水则改用鱼干汁(小鱼干300公克去头及内脏，加水5杯以小火煮20分钟即成)较理想.
味增汤里面可以放什么
哪些人不宜食用味增汤
想要拥有健康的身体我们不仅平时要经常锻炼，也要调整好日常的饮食，尤其像味增汤这种常见的食物并不是所有的人都适合食用，否则会对身体造成伤害的，那么哪些不适合吃味增汤呢，下面一起看一下吧。
无明显副作用。
一般人群均可食用味增汤。
每一种食物虽然都有丰富的营养价值，但是要结合身体状况去搭配食用，了解了哪些人不适合吃味增汤以后，相信很多人在吃的时候就能够特别的注意，也能避免的食物对身体造成伤害。
2味增汤的制作大全
做法一
材料：鲷鱼、红白萝卜、鱼骨、味噌、葱、味精
1. 鲷鱼(或其它新鲜鱼骨)切块，入开水氽烫捞出，再用清水洗净;
2. 红、白萝卜分别洗净，均切成细丝;
3. 锅内入水1/3杯烧开;
4. 再将红、白萝卜丝煮软;
5. 续入鱼骨煮滚，去除泡;
6. 将味噌、 糖、味精置小漏勺内，以木棍(或汤匙)拌匀，立即熄火盛碗，并撒上葱花即成。
做法二
材料：海带、味噌、北豆腐、柴鱼、葱
1.豆腐切小丁(油豆腐切条)，嫩海带事先泡水10分钟，弃水沥干待用，葱花少许备用
2.将适量的水中加入刨柴鱼片烧出鲜味后，滤去刨柴鱼,汤水留用
3.将豆腐或者油豆腐放进柴鱼汤水里煮滚,随之加入嫩海带.尝试汤水的咸淡度,关火
4.用二匙开水将适量味噌充分溶解后加入到汤中,搅拌均匀.撒葱花即可
3味增汤的营养成分
每100克含有:
能量34.38千卡
蛋白质1.83克
脂肪0.22克
碳水化合物7.53克
叶酸21.15微克
膳食纤维1.32克
维生素A43.5微克
胡萝卜素262微克
硫胺素0.05毫克
核黄素0.04毫克
烟酸0.32毫克
维生素C18.3毫克
维生素E1.21毫克
钙46.3毫克
磷33.92毫克
钾184.49毫克
钠146.97毫克
镁21.5毫克
铁2.06毫克
锌0.6毫克
硒0.63微克
铜0.04毫克
锰0.13毫克
4请问味噌汤有什么好处呢
一道很道地的日式汤，一般日本的家庭主妇都会煮，味噌是一种调味料，由发酵过的黄豆制成，为糊状，有点像东北的大酱。这道汤营养价值很高，能增强机体免疫功能、帮助消化等，但脾虚泄泻者慎食或少食，对于孕妇来说帮助营养物质的吸收。
5白味增和红味增的区别
味噌颜色的淡浅主要是受制曲时间的影响，制曲时间短，颜色就淡，时间拉长，颜色也就变深。两种味噌的发酵时间、曲和原料也不太一样。
赤味噌一般是“辛口味噌”，白味噌是“甘口味噌”。前者是指味道比较咸的味噌，一般都是关东人吃的，比如“信州味噌”。后者则是味道比较甜、比较淡的味噌。关西及其他较温暖的地方，因为平日饮食清淡，制作出的味噌口味也较淡，关西的白味噌及九州味噌，都是颇具代表性的甘味噌，个人认为白味噌做拉面比较正宗。
最有效的减脂汤
这是因为味增汤营养价值含量是比较充足，而且味道也比较全面的，同时这也算是一种低脂的饮品。
含有非常多的蛋白质，这些蛋白质摄入体内，是很难转化成脂肪的，所以能够提供能量，又不会对身体造成负担。
