丰满的胸部 如何让自己胸变平
女性怎样做到胸部丰满美？为什么大部分男人都喜欢女人的胸部丰满。有什么好处吗？怎么样才能保持胸部的丰满？丰满的胸部咋弄，如何让胸部丰满？怎样可以让胸部变丰满？
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女人胸怎么才能挺拔
年轻少女都期待自己能富有一对坚挺而又结实的乳房，当然一方面是先天体质所赋予，另一方面要靠后天的努力。
开展多种健胸方式，包括挺胸运动，到美容中心治疗，服用药物或施行隆乳手术等。其中健胸运动既经济实用，又能增进健康，所以受到少女们的欢迎。挺胸运动有以下几种。
1、游泳
特别是蝶泳和自由式泳对乳房健康最有帮助。
扩胸运动
扩胸运动可使乳房丰满。
3、运动
如俯卧撑或在床上作游泳式的动作也能收到健胸效果。
4、水击
即利用沐浴的水喷射在胸部，对于皮肤的冲击作用，可以促进血液循环，并可预防胸部松弛。
5、韵律
在韵律中舞动上身及手臂，使脊柱大幅度弯曲、伸直也可使胸肌发达。上述健胸运动成效较缓慢，因此，要持之以恒，才能收到满意的效果。
女人是胸低好还是高好
1）营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。
（2）行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头...
为什么乳房承受不了几多愁？熬夜、暴食、情绪激动直接影响激素水平，体内激素水平动荡就会刺激乳腺组织，容易引发病变。
结缔组织与胸部肌肉结合在一起，是悬挂乳房的组织。它完全没有弹性，一旦被过度抻拉导致组织断裂就难以回复，从而造成乳房下垂。
为什么要戴合适的文胸？当乳房发育后，戴一副起到良好支撑作用的文胸十分重要。
乳房中最多的是脂肪，腺体组织和结缔组织漂浮在脂肪之中，脂肪多少决定乳房大小。
为什么不能过度节食？女性不能过度节食的原因也在于此，节食的结果是全身普遍减脂，当然也包括乳房。
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胸肌→决定乳房形状
乳房靠结缔组织外挂在胸肌上，胸肌的支撑决定着乳房的走向。
为什么运动可以丰胸？通过锻炼能使胸肌增长，托高胸部，而锻炼韧带可以使得胸部更加挺拔，胸肌的增大会使乳房突出，胸部看起来更丰满。
对于乳房过小的妇女，在矫治时，必须首先找出原因。如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。
乳房小如何治疗呢？
先说药物治疗：
如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服；或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0。5-1。0毫克，每日2次，连续20天；还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次。
饮食调治：
要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。
手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
具体方法有：
直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。
侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。
热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
些乳房过小的女孩只是发育迟缓，甚至迟到廿三、四岁。有些女孩在恋爱，结婚后胸部会变得丰满些，可见心理压抑也会影响生理发育。
为小乳房烦恼不足取，发现自己有遗传小乳房的倾向，应及早在发育期内加强胸部锻炼，保证营养摄取，多方开发自己的长处与优点，减少抑郁，告诉自己“小的是好的”，况且我尚有那么美丽的皮肤、眼睛、嘴唇或小腿呢。这才是积极、乐观，有益的态度。
如何让胸丰满不松弛
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
女士胸小解决方法
丰满胸部可以去做一些胸部按摩，
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
双手四指并拢
用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
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怎么做胸更挺拔
可以吃木瓜
木瓜是日常生活中比较常见的一种食物，其味道香甜，含有丰富的营养元素，如维生素A，维生素B，铁，钙，木瓜酵素等，不仅具有美容养颜的作用，还可以帮助刺激乳腺的发育。因此建议大家可适当的食用一些，或是将其与牛奶混合，或是制成沙拉等。
02
可以吃坚果类食物
所谓的坚果类食物指的是黄豆，花生，杏仁，桃仁以及芝麻等，其不仅含有丰富的蛋白质，还可以起到促进维生素E的作用，而摄入丰富的维生素E便可以帮助刺激乳腺的发育。因此建议大家在生活中可适当的食用一些坚果类食物，无疑是最健康的丰胸方法之一。
03
可以吃葡萄
葡萄中含有丰富的维生素，对改善荷尔蒙的分泌有显著的效果。因此建议大家可在饭前或饭后半小时以及睡前吃着葡萄，注意最好不要去皮，因为葡萄皮可以很好的起到瘦身的作用，而且可以帮助预防胸部变形。
04
可吃蜂王浆
蜂王浆对于丰胸来说是最全面的也是最有营养的。其含有的某种物质可以很好的起到刺激女性体内荷尔蒙分泌的作用。因此建议大家可以适当的食用一些，但要记得长期坚持，才可以起到丰胸的功效。
05
可吃酒酿蛋
所谓的酒酿蛋指的是将酒酿，糖加入煮熟的鸡蛋中，之后在来月经期间坚持早晚服用，一来可以益气养血，二来对乳房有增大和强健的作用。因此建议大家可尝试动手做一下，毕竟自己做的吃的也放心。
1、假体隆乳术
主要并发症包括纤维包膜挛缩、乳房双侧不对称、术后假体移位、出血或血肿、假体破裂、乳头感觉异常：纤维包膜挛缩产生的原因有硅凝胶导致异物反应、患者的体质、细菌感染或污染、血肿等刺激成纤维细胞过度增生等，是隆乳术后常见的并发症；乳房双侧不对称由于术中剥离腔隙双侧不对称所致；术后假体移位由于剥离的腔隙过大、术后包扎固定不佳等所致；血肿的出现多与术中止血不彻底有关；乳头感觉异常常由于术中剥离时过度牵拉第4肋间神经所致；假体破裂由于假体本身存在缺陷、假体置入时没有展平、医源性损伤等所致。
2、自体脂肪隆乳术
主要并发症包括移植脂肪不成活、坏死或液化，局部不平或结节形成，出血或血肿，双侧不对称，感染，脂肪瘤：移植脂肪不成活、坏死或液化多由于注射的脂肪细胞过多，或注射不均匀，脂肪未能与移植区域广泛接触所致；局部不平或结节形成与吸脂时局部过度抽吸或抽吸不足、一个部位注射过多脂肪有关；出血或血肿与抽吸层次过深，动作粗暴，损伤血管，术后加压包扎不当有关；双侧不对称由于术中填充层次及填充量双侧不一致、术后双侧脂肪吸收率不同所致；感染由于吸脂区或填充区存在感染情况下进行手术，或未严格遵守无菌操作规程，皮肤、器械、缝线消毒不严，或冲洗脂肪过程中存在污染等；脂肪瘤的形成与注射的脂肪颗粒聚集成块，或刺激宿主细胞增生有关。
效果说明
1、假体隆乳术
一般来说，假体隆乳术可长期维持，术后乳房柔软而有形。但受假体材料、个人体质、操作规范、术后护理等因素的影响，不同患者术后的效果及维持时间会有差异。随着时间的推移，假体长时间存在于人体会出现变形、老化、钙化等问题，虽对人体无严重影响，但乳房隆起会逐渐塌陷，隆乳效果消失。依旧有隆乳需求者可到整形医院找专业医生进行假体取出手术，然后考虑在适当的时间重新选做隆胸手术。
2、自体脂肪隆乳术
一般情况，自体脂肪隆乳术效果可长期维持，术后乳房丰满有形。人在成年以后，脂肪细胞的数量已经固定，只要移植的脂肪细胞成分存活，就能够长久的维持效果。然而受个人体质、操作规范、术后护理等因素的影响，不同患者术后的效果及维持时间会有差异。随着时间的推移，自体脂肪会被人体逐渐吸收，胸部塑形效果逐渐消失。依旧有胸部美容需求者，可在咨询医生后考虑进行二次手术。
如何让自己胸变平
怎样可以让胸部变丰满一、注意营养：
要改善胸部发育，就要维持体重不要太轻，避免过度节食而使体内脂肪太少，缺乏丰胸基本原料，因为脂肪占乳房的大部成分，尤其是在青春期时不要刻意去减肥，而导致营养不均。并多食鱼、肉、蛋、奶类多胆固醇食物及蔬果等，且可适度增肥。
怎样可以让胸部变丰满二、气血畅通：
注意血液循环是否正常及自己的月经周期正常、流量是否会过多或过少，颜色是否会太偏黑等。如发现有任何不适时要赶快去找医师帮您调养。月经的变化与卵巢及荷尔蒙有很直接的关系，若一切正常，自然仪态丰盈，阿娜多姿，有女人味。若气血不足，可食药膳抬头挺胸之妙方一归参炖母鸡，主要能补血壮体，帮助女孩胸部发育
怎样可以让胸部变丰满三、按摩与运动：
睡前可轻轻按摩乳房，在工作之余可做扩胸运动双手向外伸直，平时多做游泳、伏地挺身运动并加强腋下淋巴之按摩。如果是单侧胸部发育比数不良，则可多从事单侧的胸壁扩张运动。
