普拉提瑜伽是什么意思 普拉提和瑜伽动作
普拉提和瑜伽有什么区别？普拉提和瑜伽的区别是什么？普拉提瑜伽是什么呀？什么是普拉提瑜伽？瑜伽普拉提是什么动作？普拉提和瑜伽的区别。
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普拉提和瑜伽有什么区别？
瑜伽也有好多种，但基本上都是由哈他瑜伽演变而来的，对瑜伽进行习练基本上是依靠自身来进行习练，而不会用到太多的辅具。而普拉提是一种为了达到对人体进行复健的目的而产生的训练方法，专业的普拉提是需要大量的辅具的，而且辅具也不仅仅是像瑜伽中所用到的瑜伽砖、伸展带、毛毯之类的这么简单，而是大量的大型辅具，虽然普拉提也是由瑜伽衍生而来的，但与瑜伽的本质和作用是十分不同的。
普拉提和瑜伽的区别是什么
1，普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和心灵集中；西方人的运动着重肌肉体能训练。普拉提就糅合了两者的概念，强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的
2，普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。
3，普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练
4，当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。
瑜伽和普拉提的不同之处有哪些
普拉提和瑜伽有什么区别
流瑜伽动作可用普拉提吗
如何区分普拉提和瑜伽动作，它们的特性分别是什么？
普拉提和瑜伽动作
一．起源的不同：
同样作为舶来品，瑜伽的起源于可以追溯到五千多年前的古印度，可谓是历史悠久，并且经历了几个世纪和文化的演变。作为哲学起源修行法门，静坐，冥想，苦行是瑜伽的中心。
普拉提的起源就晚多了，最早可以追溯到1914年战争中的集中营。以创始人约瑟夫.休伯特斯.普拉提的名字命名。最早普拉提作为运动疗法出现于第一次世界大战。他将练习作为一种康复强化的形式，以整个运动体系以解刨学和西方医学为基础。
二．两者的核心本质：
瑜伽是一种练习，而普拉提则称为锻炼。来自东方的瑜伽更注重放松冥想，心灵与身体的联系，放松身心进入境界。而普拉提则很好的做到了东西结合，强调身体肌肉和机体的训练，更注重核心和平衡，每个姿势都必须和呼吸相协调。
三．呼吸模式不同：
瑜伽（鼻吸鼻呼）需要运用胸和腹同时进行，吸气小腹扩展，呼气小腹收缩。而普拉提（鼻吸口呼）运用的是横向呼吸法，用鼻子吸气肋骨向两侧横向打开，张开嘴巴吐气时肋骨向内向下收紧，肚脐寻找后背。
四．运动状态的不同：
瑜伽传到欧美以及亚洲后，为了满足现代人需求，出现了很多瑜伽派系，例如：艾扬格瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，高温瑜伽等等。普拉提则结合了瑜伽，太极拳，芭蕾舞形体等多种东西方不同形式的运动方式，使之更具有多元化。还有近期流行的普拉提大器械：平衡椅，提桶，塑身机等等。练普拉提能更加准确恢复保护脊柱，减少骨关节疼痛，瘦身塑形。
