腰胖是什么原因 后腰两侧赘肉是什么原因导致的
腰部肥胖的原因，怎样会导致腰部肥胖？什么原因导致的腰部赘肉？什么原因会造成腰围肥胖？腰部的赘肉总是很多，原因有什么？有些女性到了中年会腰腹肥胖，是哪些原因造成的呢？
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腰胀是肥胖引起的吗
原因：1、首先是遗传因素，看看你妈妈是不是也腰部胖那种体型了。
2、工作性质，如果是类似于电脑办公的工作，大多数腰部都会堆积很多肉肉。
3、吃完饭不要马上坐下，这样最容易在腰部堆积肉肉。最好是站或是散步半个小时。
4、饮食不规律，不吃早餐，导致内分泌失调，体型走样。
5、不运动，导致脂肪堆积。
腰腹部肥胖危害
腰部肥胖的原因之一：吃油过量
人们通常吃的植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。
腰部肥胖的原因之二：饮酒
酗酒会给人们的身体带来很多伤害，据分析一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。酒是产牛高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。
腰部肥胖的原因之三：零食和甜品
零食、甜品由于它们的脂肪含量高，多食就是导致肥胖现象，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。
腰部肥胖的原因之四：不运动
不运动就会导致肥胖，多运动才能远离肥胖，同时也能够远离疾病!建议人们每天都要有规律的进行运动，才能保持强壮的身体，同时也预防多余脂肪的产生。增强人们的抵抗力以及免疫力。
腰部肥胖的原因之五：不正规的减肥方式
现如今各种各样的减肥方式琳琅满目，让人们应接不暇，随之而来的减肥疗效，也是残次不齐，有好有坏，不正规的减肥方式不仅不能跟达到减肥目的，还会严重的伤害到人们的身体，所以应该采用正规的方法，到正规医院进行吸脂减肥，才能达到理想的减肥效果。
后腰两侧赘肉是什么原因导致的
导致腰部赘肉的有以下三个原因：
一、脂肪囤积
这是大部分的人知道的重点。脂肪囤积的肥胖大多由肚脐周围发生，慢慢扩大到整个腹部。在一般摄取的热量中，糖份、淀粉与酒精是最容易往腹 部堆积的热量。除了减重外，选择多摄取蛋白质类的饮食对于纤腰会更有帮助。
蛋白质尤其推荐大豆制品，比如无糖豆浆、豆腐、豆干等，由于其中含有大豆异黄酮 为天然植物雌激素，而雌激素可以促进女性身材葫芦型特征的表现，选择此类饮食有一举两得效果。
二、宿便
大量宿便容易累积成为下腹部的负担这是很容易理解的。很多爱美MM常常不问原因就使用许多帮助排便的泻药、浣肠剂、酵素或花大钱进行大肠水疗往 往造成更不易自发性的排便。绝大部分的女性多是因为饮食的纤维量不足、水分摄取过低、缺乏运动或动过腹部手术造成。
首先将我们能补充的青菜增加到一天三 碗、水分3000CC是必须，也是最简单的。而使用酵素包也需由专业人员指示，切勿使用含有糖份调味的酵素包，更不可使用让胃口便好的酵素包。若无法改善 则应求助医师，否则便秘到无法收拾再瘦也会大腹便便。
三、腹肌松弛
在诊疗中常见到许多女生不到五十公斤却跟医师要求希望只瘦腰部。经过检查后会发现其实这样的女生腹部的皮下脂肪层很薄，是因为腹部肌肉松弛无法 抵挡本身往外推的腹压所以腹部才鼓起来。这样的状况容易出现在上腹部，尤其是进食或是胀气时俗称的胃突。
选择有氧运动可以减少脂肪的囤积，但要改善腹肌松 弛则应以特殊的运动方式或由医师人员指导即可得到成效。当然如果有特殊原因无法运动，也可藉助专业仪器达到相同效果。
扩展资料：
减少腰后赘肉的方法：
1、适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪。
2、少喝酒，多走路，少做车3有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。
3、缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
4、仰卧起坐也是很有帮助的运动，刚开始做的人会很累，而且睡过一觉醒来后腹部肌肉会疼痛，但只要每天坚持做，时间长了这种疼痛感就会消失。
5、呼啦圈对于想要减掉腰部赘肉的朋友来说是必不可少的。选呼啦圈时要选择粗一点的，重一点的，这样转起来才更容易些，并且因为它更有分量，所以帮助会更大。
需要注意的是，转一会儿后，会感到腰部包括腹部都会有很麻的很热的感觉，这属于正常现象，是腰部脂肪的消耗速率增大了。
6、多吃果蔬类食物有利于胃中食物的消化和吸收，不要摄入太多的脂肪，减小消化道的负担，也对冲刺小蛮腰有很大帮助。
参考资料来源：人民网——快速瘦腰方法
体重没变腰围变粗是怎么回事
最直接的因素，还是摄食过多造成脂肪囤积，或者是手术造成的腹部筋膜受损，以致循环不通畅，脂肪肥厚。
1．饮食过量
过多的热量消耗不尽，直接囤积在腰部。
2．缺乏运动
腰部活动量小，缺乏运动的腹肌松软无力，脂肪细胞趁机撑大。
3．怀孕生产、腹部手术后
手术造成腹部筋膜受损，气血淤积、循环不通畅，脂肪无法代谢。
4．脂肪特性
此处为男性最容易储存体脂肪的部位。
下腹肥胖的4大成因
除了其他疾病影响，造成下腹突出，下腹肥胖的成因大都和腰部类似，不妨参考腰围的肥胖成因。
1．脂肪特性
男女都是容易囤积脂肪的部位。
2．姿势不当
不良的坐姿、站姿，腹肌无法施力，腹部顺势突出。
3．内脏下垂
因其他胃肠疾病引起的肠胃下垂。
4．肝肾功能不佳
肝肾功能异常，形成腹部水肿。
理想中围的标准
“理想中围”可以从两个角度来讨论，包括个人审美观以及科学客观数据测量。
个人审美观的差异性大，评定身材胖瘦没有一定的标准，只要个人满意就好。还是经由科学数据的测量结果较客观，让人能有一个正确的评定标准，以设立瘦身目标。
如果你体重标准却有中围凸出的烦恼，你可以从以下的建议中，找出自己觉得合适的中围测量法，时时提醒自己少吃一点以维持理想中围。
如果你有点超重、中围太凸出，建议不妨先彻底了解自己的肥胖度究竟如何，再减去多余的脂肪，找出原因，积极减重，中围才能瘦下来。
为什么赘肉会堆积在腰部两边
序言：如果腰上的赘肉总是很多的话，那么大家就没有办法穿紧身的上衣，这样就会暴露出自己身材的缺陷。在日常生活中，大家要适量的运动，特别是腰部的运动，大家可以用呼啦圈，这样就可以甩掉腰上的赘肉。同时小编建议大家不要久坐，这样对身体的伤害是非常大的，下面就给大家分享一下，为什么腰部的赘肉很多？
一、坐着的时间太长现在有很多人的工作，就是长时间对着电脑，经常坐八个小时以上。实际上坐太长的话，对于我们的身体伤害是非常大的，并且在坐的时候，脂肪都会堆积到腰部，进而腰上出现了很多的赘肉。所以小编建议大家在工作的时候，经常起来活动一下，无论去上厕所还是去喝水，都可以缓解工作的疲劳，而且舒缓了身心，我们不要一直坐在座位上，这样对身体的伤害是非常大的。
二、缺乏运动有很多人是梨型身材，上半身瘦下半身胖，那么腰部赘肉非常多，腿也是比较粗的，如果想要改善这种身材的话，大家一定要多多运动。但是很多人都不喜欢运动，他们在下班之后都想躺在床上或者是沙发上玩手机，其实这样下去的话，会对我们的身体造成很大的伤害。所以说大家一定要学会利用时间，我们要多出去运动，无论是散步还是跑步，都可以消耗掉一部分的热量。
三、营养不均衡在吃饭的时候，有很多人非常喜欢吃肉，并且还有一些人喜欢喝奶茶和吃巧克力。这些食物的热量都是非常高的，如果经常吃的话，那么就会变得肥胖，而且肥胖的速度是非常快的，所以小编建议为了让自己拥有一个更好的身体，我们在吃饭的时候一定要注意营养均衡，无论是蔬菜还是水果，大家都要吃。这样才能够让自己看起来更加的健康。
为什么四肢瘦但是腰部肥胖
在我们的生活当中，很多女性会随着年龄的增长从而出现身材走样，腰部肥胖的现象，这都是有一定原因的，接下来小编就为大家介绍一下。
一、是哪些原因造成的呢？首先我们要知道，当我们随着年龄增大的时候，身体的代谢也就会随之下降，新陈代谢的能力也就比较差，所以在生活当中一旦吃了一些比较油腻或者是一些其他的食物之后，都会导致出现发福腰腹肥胖的现象，另外中年女性是不太会运动的，正是因为这种不运动再加上过多饮食的摄入都会导致肥胖现象的出现。其次要知道我们的代谢率只要一旦下降的话，那么即使吃的食物过少，也是还是会出现肥胖的情况，因为随着年纪的增大，女性体内的一些营养物质就会随之流失，同时新陈代谢以及身体的各个器官运转能力就比年轻女性运转的要慢一些，所以即使进食比年轻女性少，但是也是会出现腰部肥胖的现象。最后就是女性朋友体内的一些激素也会随之减少，体力也不如从前，再加上工作的繁忙，因此就会降低活动，量运动量人就容易发福。
二、结语由此可以看出导致女性朋友腰腹肥胖的原因还是有很多的，所以针对这种情况的时候，我们一定要多锻炼身体，要知道运动不仅能够加快我们的新陈代谢，同时也能够帮助我们身体的一些杂质排出来保护我们的皮肤，从而减少腰腹肥胖的现象。
最后就是即使我们到了中年，也应当对生活报一个快乐的心态，这样心态好了，那么我们整个身体的代谢就会加强，同时工作也都非常的有激情，有动力，这样在结合日常生活当中的饮食以及运动，就能够很好的保持我们的身材。
