减肥禁忌些什么 减肥的七种大忌
减肥禁忌有哪些，减肥一般需要忌口什么饮食？想要正确减肥，必须避开哪些减肥禁忌，减肥有哪些主要禁忌，减肥时最忌讳的食物，要减肥的话，在饮食上有哪些禁忌。
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减肥的七种大忌
做任何事都没有轻松一说，特别是减肥。
减肥要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。
减肥不能暴饮暴食，少食多餐。
减肥要多运动，跑步跳绳，跟着手机电视做减肥操等。
减肥也不是那么难，只需要坚持21天，以后就成习惯了。
加油！
减肥一般需要忌口什么饮食？
食物的成分不同，对身材的影响也完全不同，这次介绍五种食物，建议大家减肥的时候一定不要吃哦，否则会肥胖严重哦。
1.榴莲
虽然榴莲的气味不够美妙。但是味道却深受大部分人的喜爱。无论是直接食用还是烤熟以后食用都是异常美味的食物。只可惜这般的美味却属于增肥食物。首先榴莲是高热量的食物，食用以后会造成热量剩余和脂肪堆积，最终变得肥胖。另外榴莲中还含有大量的淀粉，食用以后会造成血糖值的急剧升高，身体为了平衡血糖值便会分泌大量的胰岛素将多余的糖分转化成脂肪积蓄在身体内，造成肥胖的发生。
2.粉丝
粉丝的原料是淀粉，不仅热量高，还含有大量的碳水化合物，食用以后极易诱发肥胖，同时也会升高血糖值，造成脂肪囤积。另外粉丝比较顺滑，极易吃过量，同样会造成肥胖。
3.奶茶
奶茶中除了富含热量还含有大量的糖分，饮用以后极易造成热量剩余，最终这个热量很可能因为无法被完全消化而转化成脂肪，导致肥胖。饮用含有大量糖分和添加剂的奶茶以后，身体的血糖值会急剧的升高，而身体为了平衡血糖值会将多余的糖分转化成脂肪积蓄在体内，造成肥胖。平日里最喜欢的奶茶其实就是致肥的主要食物，既然想要有好身材，那就果断的截掉奶茶吧。
4.油炸食物
油炸食物往往都是高热量食物，食用以后很可能会因为热量剩余而诱发肥胖。另外这些油炸食物中还含有大量不利于身体健康的物质，如果频繁食用不仅会变胖，还可能影响身体的健康状况。
5.加工食品
为了保证加工食品有足够的保鲜日期，往往所有的加工食品都含有过量的盐分。而摄入这些高盐的食物以后，身体就会变得浮肿，从而阻碍着循环以及代谢的状况，最终让身体变得臃肿和肥胖。
想要正确减肥，必须避开哪些减肥禁忌？
1、节食减肥是常见的错误，很多人的减肥想必都经历过，但是它很容易导致胃癌的出现。而且一日三餐只吃水果或只吃素食也是不行，会引起营养不良，影响身体各项功能运转。2、通过剧烈运动和催吐减肥。这样对我们的身体也是有很大危害，得不偿失。
减肥过程中的两大忌
减肥的8个禁忌
减肥时最忌讳的食物？
最忌讳吃巧克力，ice cream，肥肉，高淀粉食品，饼干等零食，油炸烧烤类食品，甜食。不喝碳酸饮料，咖啡，可可，奶昔，酸奶等高热量饮品。 热带水果和西瓜，除了木瓜以外大部分都是高脂肪的，
减肥时最忌讳的就是高脂肪,高糖,高热量的食品~~例如油炸食品,巧克力等...肥胖产生的原因是内分泌失调导致吸收和消耗的脂肪热量不成比例..久而久之造成脂肪堆积发生肥胖..所以不能一味节食..要保证身体的营养需求。
不然一旦你吃一点热量高的东西，都会很好的吸收，继续发胖...吃东西或者喝水的时候速度要慢..因为人进食半小时后胃才会感觉到饱，吃慢点可以帮助少进食和添加饱腹感，减肥时多喝水可以弥补饥饿感。
如果经常喝白开水觉得厌倦的话，喝点荷叶水(中药铺能买到.而且比较经济)荷叶对减肥相当有作用..不信看市面上的减肥茶的配方就知道，多吃蔬菜水果和粗纤维的东西，最要不得的就是主食..尽量少吃或者不吃，晚上5点以后尽量不进食。
要减肥的话，在饮食上有哪些禁忌？
高热量高脂肪的食物都是禁忌的如海参、黄油、奶油等。另外对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
油炸的食物，汉堡，炸鸡，可乐，特别甜的蛋糕，饼干，这些食物都是禁忌，减肥的时候不能吃。
