吃什么小腿会变胖 正常人吃什么能增肥
吃什么能让腿部长肉，主要小腿，求大侠们说点实际的？吃什么小腿会长肉？吃什么能使小腿变粗一些？吃什么小腿容易变粗？吃什么肉容易发胖呢？女生吃什么东西最容易增肥？
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小腿增粗的食物
天生的，指望食物改变意义不大。
这和吃干系不大很运动有关。
青少年小腿肉多还会长高吗
用手顺着脚脖向小腿肚快速拍打，力度适中就好没事的时候就拍，很有用的！
不用,你打篮球就可以长肉了
如何让小腿快速变粗
让小腿变粗的方法，首先是你要长点肉（多吃少运动），然后才是针对性的运动，踢足球真的是能让人的小腿变粗，我曾经以为那样让小腿运动量增大的方法应该可以瘦小腿，结果一个月下来，小腿全长肌肉了，还是横向的肌肉；跑步重心放在后脚跟，很容易让小腿张肌肉（我都试验过的，要瘦的话，就多拉腿，腿就细长了），慢跑，长跑，蛙跳，只要坚持了就可以增粗。 和减肥的道理类似，重在坚持！加油哈,希望你早点如愿
怎样才能让自己的小腿变粗
多吃蛋白之类的长肌肉的东西。
每天多吃几个鸡蛋，蛋黄可以不吃，蛋白一定要吃。至少4个以上。
多做深蹲，可以买两个可以绑在小腿上的沙袋，然后平常穿着，增尝工佰继脂荒拌维饱哩加小腿部锻炼。
要坚持，保证小腿的肉可以锻炼上来，会变粗的。
肥胖的人吃哪些肉最好
猪肉脂肪含量最高
都容易胖吧
正常人吃什么能增肥
一清汤猪皮 材料：猪皮，姜片，花椒，大料，木耳，蔬菜，葱。 做法1.把猪皮洗干净切成块后用沸水煮一下去水，捞出来洗干净在放进干净的锅里，放入清水，把葱，姜片，花椒以及大料一起放下去用大火煮沸。 2.煮沸后改为小火煮一个小时左右直到猪皮烂熟后捞出来备用。把木耳洗干净撕成碎片，蔬菜洗干净切小段。准备干净的锅，倒入清水，把猪皮，木耳，蔬菜，盐，以及姜葱丝全部放下去用大火烧开后改为小火煮一会后加入油盐就完成了。 功效：猪皮中的蛋白质对增肥非常有效，蔬菜木耳等都有丰富的维生素使得营养均衡。 二枸杞百合糯米粥 材料：枸杞，红糖，糯米，百合。 做法：把枸杞和百合洗干净。糯米洗干净放进锅里加入百合和枸杞，放一些清水煮熟后加入红糖搅拌均匀就完成啦，特别简单~建议能够长期坚持，效果会更好。
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