健身为什么要吃橄榄油 健美比赛涂油的原因
为什么健美比赛要涂橄榄油？健美运动员身上为什么涂橄榄油？橄榄油怎么吃 健身前空腹喝橄榄油有助减肥？吃橄榄油能长肌肉吗?通过锻炼？健身的人为什么都喜欢吃橄榄油呀？哪些牌子比较好？对于健身减脂人群来说色拉油和橄榄油哪个更好一些。
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健美比赛抹油教程
健美运动员在比赛时不仅肌肉线条清晰,而且肌肤油光闪闪。魅力迷人。这是为什么呢?原来是运动员上场前在身上涂上了橄榄油。
橄榄油是一种呈青黄色的不干性油,气味清香。其化学成分是油酸、软脂酸和亚油酸的甘油酯,可供食用和医药用,具有滋润皮肤、抗裂防晒之功。
传说古希腊时,女神雅典娜为争取以自己的名字给希望古城命名,赐给这里一株橄榄树。作为和平、丰稔、健康强壮的象征,标志着自由与幸福。古希腊人非常崇敬雅典娜。从公元前776年起,在每4年一次的奥林匹亚竞技会上,对各项比赛的优胜者都要奖给用橄榄枝制作的花环冠冕，做为至高无上的赏誉。
健美比赛涂油的原因
橄榄油是一种呈青黄色的不干性油，气味清香。其化学成分是油酸、软脂酸和亚油酯，可供食用和医药用，具有滋润皮肤、抗裂防晒之功。传说古希腊时，女神雅典娜为争取以自己的名字给希腊古城命名，赐给这里一株橄榄树，作为和平、丰硕、健康强壮的象征，标志着自由月幸福。古希腊人非常崇敬雅典娜，从公元前776年起，在每4年一次的奥林匹亚竞技会上，对各项比赛的优胜者都要奖给用橄榄枝制作的花环冠冕，作为至高无上的赏誉。后来在每年橄榄丰收的季节，都要举行狂欢庆典，进行体育比赛。参赛者全是赤身裸体，并在全身涂抹橄榄油，以表示强壮、纯洁和高尚。这一习俗，被健美运动承继下来，成为这项运动不可缺少的辅助手段。
涂抹之后，健美运动员在比赛时不仅肌肉线条清晰，而且肌肤油光闪闪，并且对身边益处很多。可增强皮肤的弹性和使身体更为健美，使皮肤进一步细嫩，毛细血管扩张，血液流动舒畅，增加皮肤弹性和韧性；由于橄榄油所含的角鲨稀、类黄酮、多酚等成分能保护细胞免受自由基的侵害，所以橄榄油对肌肉及韧带等损伤或者皮肤擦伤，具有加速疗效的作用。
在健美比赛涂用时，如果你有一定经济能力可以买品牌油彩，也可以自己去戏曲专用商店买画脸谱那种棕色的油彩，然后自己拿橄榄油调和。具体颜色效果得看你喜好调和。
橄榄油怎么吃才能起到减肥的效果
效果有一些，但要配合健身和运动才行。它可以帮助消化，还能预防便秘，每天早上锻炼前，空腹饮用8ml～16ml橄榄油，或调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齐服用，能配合健身，达到控制体重的效果。
橄榄油还富含维生素E和其他抗氧化剂，能够抑制太阳光中的活跃因子带来的伤害。
健身花生油和橄榄油
不能。橄榄油是不饱和脂肪酸，对内脏有好处。但跟长肌肉压根就没有什么关系。长不长肌肉是蛋白质决定的。
减脂为什么用橄榄油
橄榄油不容易形成脂肪堆积，翡丽百瑞不错；
健身餐为什么用橄榄油
色拉油食用过多对心脑血管会有一定影响，而且容易发胖，而橄榄油呢，是一种非常有营养的油，在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”， 原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途，所以当时橄榄油更加合适。
