喝水放点什么能减肥吗 喝水减肥法时间表图片
喝水真的能减肥吗？喝水通过加什么水果或是什么佐料能减肥呢？喝水能减肥吗？喝水能减肥吗？
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喝水减肥法时间表图片
最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!”
严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。
而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。
现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。
水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
"灌水"把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。建议想要减肥的朋友，每天大约喝2000到2500CC的水分，偶尔多喝个500到1000cc倒是无伤大雅，但是如果把喝水当成减肥的手段则有待商榷，因为等到成效出现时往往已经赔上健康。
看来喝水也不能多喝啊！一天喝8杯水正好吧！当然食物中的水分也包括在内哦！
参考资料：http://www.80back.cn/html/2/0804/2083.html
什么水果搭配榨汁减肥效果好
喝水好。。。
促进新陈代谢。。。排便。。。
皮肤水当当。。
苹果可以减肥。。还有番茄。。
但是千万别吃淀粉类水果。。
如；榴莲。。还有一些比较硬的水果。。
美丽在于运动。。。生命在于运动。。。
千万不可尝试任何减肥药。。小心心脏，肾出问题。。。
每日喝水减肥吗
可以减肥，每天吃饭前喝一杯，减少饭量，可以放点柠檬汁[排毒]其他时间也要多喝
为什么喝水可以减肥
喝水也能瘦，记住这几句话，早起一杯水，补水又排便，饭前饭后各一杯水，增加饱腹感，延缓消化
