吃什么把胃变小点 怎么才能缩小胃的体积
吃什么东西才能让胃变小？吃什么能让胃口变小？怎样使胃变小一点？如何把胃子变小？怎样能让胃缩小？吃什么东西能把胃缩小？
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胃变小的方法小妙招
东西少吃或者少食多餐就可以了~没有什么东西是吃了能让胃变小的吧~只能少吃让它慢慢缩小~ 你好：小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你成功！
怎么才能让自己胃口变小
我个人的经验哈，多喝水，饭前喝水，吃饭的时候先喝汤再吃饭。或者是饭前一个小时吃点水果（不要快吃饭了才吃，那样不容易消化）。吃饭的时候一定要吃的慢一些。如果原先吃米饭可以改成喝粥，原先吃一个馒头，现在要吃半个。再有就是买东西的时候尽量不要买自己很喜欢吃的东西。这样慢慢控制住自己的食量，慢慢就吃得少了~~~要减肥，还要多运动啊，祝你成功。
怎样才能把胃缩小
在不严重的情况下，胃容量是可以缩小的，比如很多的女生减肥的时候吃的很少，减肥结束之后，你在让她多吃点，她是吃不下的，就是因为胃容量减小了，很容让她有饱足的感觉，所以如果想减少胃容量，也就是大家说的让胃小一点，最好的办法就是减少正餐的进食量，
怎么才能缩小胃的体积
要把胃变小其实就是让自己更快的感觉到饱，这样吃的就少。要让胃小其实很简单，慢慢的减少食量！切记不要不吃或者暴饮暴食！！不尽要减少食量，还要少食多餐，不要一次吃太多给胃太大的负单。还有就是要细嚼慢咽，不要敢着吃饭！这样很容易吃过量！只要坚持一段时间就一定会有效果～加油！
用什么方法缩小胃
方法：
1.少食多餐
抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食。比如一天可以分三顿饭加两次茶点，每次的量要适中。
2.要吃早饭
即使没有吃早餐的习惯，也应该至少喝一碗麦片粥或一杯果汁。它会抑制在一天里其他时间的过高食欲。
3.多喝水，但要一点一点喝
建议在饭前和饭中都至少喝一杯水，容易增加你的饱腹感。
4.驯服“胃口”
如果想改变对油腻的高脂肪食品的嗜好，并不是马上戒掉。你可以用烤土豆代替油炸薯条，用烤鸡代替炸鸡。这样可以使你自己慢慢适应健康食品。
5.要好好咀嚼
胖子之中吃得快的人特多，是因为不经过仔细的咀嚼就吞咽下食物，而且还会连空气一起吞下，让胃更容易胀大。只要好好咀嚼，就能尽快获得饱足感，一般人吃饭的时候大脑相对要反应慢一点，20分钟后饱腹信号才能发送到胃，感觉吃饱了，等嘴里吃饱的时候，胃口已经撑的不行了，所以增加咀嚼数来等待大脑反应，这样可以减少你吃的东西同时还有助于消化。
胃很大怎么能让它变小
人的胃能缩小或者饿小吗？有人说人的胃缩小之后有助于减肥，这是真的吗？那靠缩小胃来减肥究竟是真的行还是伪科学？
