为什么爬山三天胖了 为什么爬山能减肥
登山过后体重没减反而加重是什么原因？为什么爬山之后会胖？我天天坚持爬山,为什么越长越胖？爬山会胖是怎么回事？有爬山越爬越胖的朋友吗？如果有，是什么原因导致越爬山越胖的呢？为什么爬山第二天体重会增加？
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爬山后水肿反而重了两斤
这个与你登山的强度有关了，还与你个人的控制力有关。登山是一个非常耗体力的活，如果你想减肥的话，建议登山的路途中就只喝水。我个人是受不了的，会忍不住吃东西。
为什么爬山回来重了五六斤
爬山以后：
（1）胃口大了。
（2）所以会胖。
每天坚持爬山一个小时能减肥吗
可能是你吃的太多了，可能是大鱼大肉，高油高热的食物。或者是运动时间太短。一次要在40分钟以上的有氧运动。才能有效果，只有运动所消耗能量，大于你吃进的能量，才能减肥。
每天爬山体重不减反而增加
可能是你吃的太多了，可能是大鱼大肉，高油高热的食物。或者是运动时间太短。一次要在40分钟以上的有氧运动。才能有效果，只有运动所消耗能量，大于你吃进的能量，才能减肥。
为什么爬山能减肥
这个问题很早就讨论过了，有人说爬山不减肥，原因很简单，1，你的运动量不够，7.5小时的有氧运动减一斤脂肪，2，下山后的大吃大喝是不减肥的关键，这叫“超量恢复".
爬山后腿肿了体重会加重吗
爬山第二天体重会增加的原因具体如下：
1、肌肉比例的增加;
爬山的时候消耗脂肪减肥的同时，还会提高骨骼密度，增加肌肉质量和体积，加强肌肉的功能，从而提高肌肉在身体成分中的比例，如果减少了脂肪却增加了肌肉的话，因为肌肉的比重是比脂肪高的，相同重量的肌肉和脂肪的体积比在1:3，就会出现爬山后不减反增的情况了，这种情况在刚开始爬山减肥的初期最为明显。
2、运动强度不够或是太太;
爬山的运动强度不够或是太大都可能无法达到减肥的效果，运动强度不够，爬了十几二十分钟的山后就休息了，是起不到消耗体内脂肪的效果，而肌肉和其他物质却会增加，自然体重就会变重。而强度太大，每天都高强度的爬几个小时，使得身体过度劳累，也无法燃脂减肥。
3、饮食不合理
爬山相对跑步、游泳等运动来，脂肪消耗是比较慢的，如果平时的饮食不合理，导致摄入量大于消耗量，像爬山时吃了不少东西，爬完山后暴饮暴食、吃高热量高脂肪食物的现象，也会导致体重增加。
4、作息不规律
日常的作息不规律，经常熬夜，即使保证了爬山的强度，可能也会影响爬山的锻炼效果，导致体重增加。
5、突然停止运动;
减肥是需要长时间的坚持才能有效果的，如果坚持了一段时间的爬山运动之后，突然停止继续运动，而每天摄入的热量还是一样的话，很快会有反弹或是体重增加情况。 喝水过多 因为爬山过程中会流失大量水分，所以不少人在爬完山之后，会大量的喝水，也可能会导致体重增加一些。
