臀部胖什么原因是什么 屁股很肥怎么瘦
为什么胖臀部？臀部胖用什么？我才十一岁，为什么臀部变胖了很多？以前不是这样的？导致臀部肥胖的原因都有哪几点。
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怎么判断臀部是肌肉还是脂肪
久坐会导致脂肪囤积哦~亲。。
要小心~多踢腿，多走动。少坐少站。。。
屁股很肥怎么瘦
导致臀部很胖的原因一般有两个方面。久坐缺乏锻炼会让臀部肌肉松弛，还会导致该部位热量脂肪消耗过少。而饮食上的不节制，摄入过多高热量高蛋白食物，则会直接催生赘肉的产生。因此，臀部瘦身需从饮食上节源控制，另一方面也需加强锻炼，消解更多脂肪。
臀部日常运动减肥方法
1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。
2、步行或骑自行车。如果你把目标定在粗胖的大腿上，选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
3、游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。想要拥有更加苗条的身材，就需要多增加些运动量，每天游泳二十分钟左右，能够坚持下去的话，那成功就是事半功倍了。
4、转呼啦圈。每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的。
饮食的合理节制
1、以粗粮代替代替主食。粗粮可以清除体内多余的物质，可以让减肥事半功倍!早饭可选择一杯牛奶加一个鸡蛋，或者半个苹果。
2、吃饭前先喝水或者喝汤，口味清淡，尽量少吃盐，糖，味精，特别是鸡精，食物至少要咀嚼10—20次才咽下去。吃到六七分饱停止饮食，立即漱口。
3、平时少吃零食或者不吃零食，多吃苹果，多喝水。
4、条件允许的话不要吃转基因食品，吃非转基因食品。
5、少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品。
屁股和大腿都很胖怎么解决
臀部是构成身材曲线重要的组成部分，但很多女孩都为了它头疼不已，胖乎乎的屁股穿裤子怎么都不好看，尤其是牛仔裤更显臀部丰满。
解决臀部肥胖的问题，其实可以很简单，我们不需要天天爬着N多层楼梯来塑臀，只需选用自体脂肪丰臀就可以拥有浑圆挺翘的屁股。
