喝什么蔬菜汁改善便秘 便秘吃什么蔬菜好一些
便秘早上吃什么蔬菜汁？吃什么蔬果汁对便秘最好？哪些蔬菜汁能治疗便秘，调理便秘喝什么蔬菜汁？能够帮助孩子预防便秘的蔬菜汁，除了胡萝卜汁之外还有什么呢？喝什么蔬菜汁或者水果汁可以有利于解决便秘？
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便秘吃什么蔬菜好一些
芹菜菠萝汁：配料：芹菜半根，菠萝1/4个；制作方法：芹菜去筋留叶，洗净，切成2厘米长的段，菠萝去皮，把果肉切2米见方的块，依次放入榨汁机中即可。功效：菠萝含有丰富的维生素c,芹菜则含有大量的食物纤维，两者搭配，有利于促进肠蠕动，改善便秘。酸甜、清香、滑爽。
无花果李子汁：配料：无花果3个，李子3颗，猕猴桃1个；制作方法：无花果剥皮切成4等份，李子剔下果肉，去核：猕猴桃去皮切成2厘米见方的小块；所有材料和半杯纯净水一起放入榨汁机 中搅拌。功效：促进肠蠕动，帮助排便。李子有调节肠胃的作用，但过量食用反而易引起胃痛，因此每人每次食用以 8个为限，软滑的香甜。
橘子双莓汁：配料：橘子1个，蓝莓10颗，黑莓10颗；制作方法：橘子洗净，连皮切成2厘米见方的小 块，蓝莓、黑莓分别洗净去核，放入榨汁机 中加半杯纯净水搅拌。功效：缓解便秘，补充维生素C。蓝莓还有预防心脏病和癌症的功效，并能增进脑力。柔和的酸甜味，让舌尖体会春风 拂过的美妙。
打什么蔬菜汁能治便秘
芹菜苦瓜汁，配料，芹菜200克，苦瓜100克，梨500克，冰糖根据个人喜好加入，将果蔬切成大丁块，榨汁。
蔬菜汁能预防便秘吗
你好。一些带有粗纤维的蔬菜可预防便秘，但起不到治疗作用。建议每天食用1——2个红薯，或香蕉，这两种果实对防治便秘有很好的效果。
治便秘的水果汁怎么弄
柿子
柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
香蕉
由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。
梨
从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些痔疮患者做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。另外，由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。
预防儿童便秘的食物
有很多蔬菜可以缓解儿童便秘，但是如果孩子太小，比如不到一岁，有些蔬菜是不能吃的，所以如果你想通过蔬菜缓解便秘，你可以挤压蔬菜汁让孩子喝。 ;除了胡萝卜汁，白菜汁和番茄汁也可以发挥作用。
以下三种蔬菜汁都可以有效预防便秘：
胡萝卜汁。每天喝适量的新鲜胡萝卜汁可以改善全身状况。它能提高人们的食欲和抗感染能力。 ;不仅可以缓解便秘，而且喝胡萝卜汁可以缓解溃疡，还可以缓解结膜炎，维持整个视觉系统，所以喝胡萝卜汁是便秘儿童的好选择。
白菜汁。白菜汁含有维生素A，能促进儿童的发育和生长，防止夜盲症。 ;白菜汁还含有硒和维生素C，有助于儿童健康和缓解便秘。
番茄汁。在蔬菜中，番茄特别适合儿童生长发育。除了膳食纤维，番茄还含有番茄素、糖、维生素A、有机酸、酶等。尤其是西红柿维生素C含量高，是苹果的3-4倍。 ;对于牙齿发育不良的婴儿来说，喝番茄汁也很好。建议将适量的新鲜番茄洗净并切成小块，然后放入榨汁机中。喝酒时，你可以加入适量的糖或蜂蜜来品尝，这也可以缓解便秘。
以上三种蔬菜汁对缓解儿童便秘有很好的效果。父母可以选择其中一个为孩子准备饮料。蔬菜富含膳食纤维。它们像海绵一样，对水和无机物有吸附作用。它们能刺激肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间。因此，多喝蔬菜汁是便秘儿童的好选择。父母可以尝试以上蔬菜汁。
蔬菜汁缓解便秘
有几个方法效果比较快：每天吃20-25个以上红枣，泡决明子茶一天喝到5-6大杯水，当然其他方法还有吃香蕉什么的，但香蕉性寒不能多吃，蔬菜汁水果汁做起来很麻烦，建议用以上两种我提到的方法。
