沙拉酱的热量 口碑最好的蔬菜沙拉酱
沙拉酱热量和脂肪含量很高吗？沙拉酱的热量高不高，适不适合减肥人士吃，桂冠千岛沙拉酱的热量是多少？丘比脂肪减半沙拉酱（原味）的热量是多少？好乐门香甜沙拉酱的热量是多少？10克沙拉酱有多少？
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沙拉酱脂肪含量和肥肉哪个高
美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出，这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。
目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。
专家还指出，为了迎合消费者的口味，市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。
沙拉酱的热量相当于多少饭
千岛沙拉酱每百克含475千卡热量（五花肉是349），应该算高能量的了，不适合减肥人士的。
千岛沙拉酱和丘比特沙拉哪个好吃
桂冠千岛沙拉酱的热量(以100克可食部分计)是597大卡(2497千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克桂冠千岛沙拉酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。
沙拉酱热量对比
丘比
脂肪减半
沙拉酱
（原味）的热量(以100克可食部分计)是348大卡(1456
千焦
)，在同类食物中单位热量较高。
每100克丘比脂肪减半沙拉酱（原味）的热量约占
中国营养学会
推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
口碑最好的蔬菜沙拉酱
好乐门香甜沙拉酱的热量(以100克可食部分计)是329大卡(1376千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克好乐门香甜沙拉酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。
罐装沙拉酱使用方法
10克沙拉酱约有一大勺，其所含有的热量为72大卡，需要我们散步将近50分钟才能消耗掉。从这个数字可以看出，沙拉酱的热量在众多的食物中算是比较高的了。
很多减肥的人都喜欢吃蔬菜水果沙拉来作为主食，觉得不吃饭光吃蔬菜、水果热量肯定不会特别高。但是在制作蔬菜水果沙拉的时候，都喜欢放沙拉酱，一份蔬菜水果沙拉一般需要添加三到四勺沙拉酱，其热量高达300大卡，这个热量值比我们平时吃的肉饼的热量还要高。
而且因为市面上的沙拉酱在制作的时候，在里面添加了很多的食用油以及其他一些成分，如果经常大量的食用的话，是会增加我们患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病等一些列疾病的风险的。
沙拉酱的食用
沙拉酱最普遍的用法就是用来拌沙拉啦，无论是水果沙拉还是蔬菜沙拉，配上沙拉酱，味道才算完美，当然也可以加入酸奶代替沙拉酱更健康!
伴面包或者三明治最好用甜甜的沙拉酱，如果喜欢酸味的话，可以选择搭配原味的沙拉酱。不过做土豆泥，最好是甜甜的沙拉酱比较合适，可以试试桂冠的沙拉酱，有种淡淡的冰淇淋味道，和粉粉的土豆泥伴着吃味道不错。
其它食材，例如用来炸虾、烤鱿鱼的话最好是选择香甜味道的沙拉酱，也可以选择千岛酱，没有酸味，但是甜度不会太高，喜欢甜又不能太甜的筒子可以选择千岛酱。
以上内容参考：百度百科-沙拉酱
