流汗为什么可以减肥 多出汗就能减肥吗
多出汗能减肥，流汗可以减肥吗？卜做运动干流汗,能起到减肥的作用吗？人一天流汗可以减肥吗?为什么夏天流汗很多?大神们帮帮忙？只要流汗就能起到减肥效果吗？流汗跟减肥有什么关系？
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人出汗多能减肥吗
不一定。
如果是跑步后你站下后直接坐下，大腿汗液中的脂肪酸利于臀部下部发展，看起来臀部很不美观。
跑步过后，要慢走。
流汗是不是可以达到减肥的效果
当然不能
流汗只是减少体内的水分
而减肥的目的是消耗脂肪
如果只是靠流汗和控制水分的摄入，结果就是导致身体缺水，严重的情况可能会有生命危险
所以减肥要以消耗脂肪为目的，而不是流汗
而在运动时流汗，一部分是体内的水分，一部分是脂肪燃烧后形成的水分
要注意区别
每天两个水果玉米能减肥吗
可以的
减肥的原理是要消耗能量，从而使身体的脂肪充当能源物质被燃烧，达到减肥的目的。流汗是身体的代谢产物，把新陈代谢的产物排除体外，同时散热。流汗和减肥是没有直接关系的。
要达到有效减肥目的的运动，是有一定的强度和时间的要求的。最好的减肥方法是运动时心率为最大心率的75％（描述的是运动强度），时间持续半小时以上。
跑步不一定要一直跑一直跑的道理是：只要达到一定的运动强度，运动方式不是燃烧脂肪的决定因素，也就是说只要达到运动时心率为最大心率的75％左右的程度，走和跑的减肥效果是一样的。同时，跑会产生过多的乳酸，产生乳酸的运动（无氧运动）不能减肥、只能增肌；快步走的运动方式是更典型的有氧运动，更有利于减肥，所以说跑跑走走能够保持运动方式为有氧运动,这样更有效。
夏天多出汗能减肥吗
排汗是可以减肥的,排汗可以增加人体的新陈代谢,因此排汗的时候可以排出一此些脂肪;夏天出汗是因为天气炎热,毛孔扩张所以就出汗了
再看看别人怎么说的。
多出汗就能减肥吗
（1）排汗量的多少”和“运动效果”之间的关系并不大
影响排汗量多少的主要因素是“温度”，包括“外界气温”和“体温（身体活动产热）”。夏天天儿热的时候，在外面站一会都会出汗，气温较高的时候，很小强度的运动就能造成大量排汗。毕竟排汗的主要作用还是调节体温，让体温维持在正常范围内。运动的时候人体新陈代谢加快（身体产热），体温升高，体温适度增高对运动很有利的（这就是为什么运动前需要热身），但过高就不行了，体温过高。
身体就会努力的向体外散热，要不身体就“烧坏了”，排汗就是最主要的散热方式。打个比方，就像电脑工作需要风扇散热一样，如果没有风扇散热，玩超大型游戏（相当于你剧烈运动）基本就会烧坏主板。一般来说运动强度越大，运动持续时间越长，身体产热越多，出汗越多，但这不能代表运动效果。
（2）运动中快速减轻的体重是“水分”，不是脂肪
“汗水是脂肪哭泣的眼泪”，这句话作为口号很有积极意义，但从科学角度讲是错的，“出汗多少”不代表“减脂肪多少”。很多人会说，我1小时的锻炼下来体重掉了啊，这些体重难道不是被消耗的脂肪吗？真不是啊...你掉下去的体重大部分是“水分”，补水就能补回来。还有人会说，这些“水分”难道不是脂肪完全分解后产生的水分吗？真不是啊...脂肪完全分解后是二氧化碳和水，这没错，但这部分水会进入内环境参与生命活动，排出去的相当相当少。
所以并不是脂肪直接分解成汗液排出体外（所以你知道了吧，早年电视购物里有很多瘦身腰带，带上后腰部出汗，然后宣传脂肪被“燃烧”了，这都是假的...），而且运动过程中也不是只消耗脂肪，还消耗其他能源物质。
再其次，人在精神紧张的时候会出汗（精神性发汗），吃辣的东西也会出汗（味觉性发汗），这能代表你脂肪被消耗了？ 所以不能以“排汗量的多少”衡量减脂效果。衡量减脂效果需要长周期的对比（比如一个月）。
（3）“哪里容易出汗”和“哪里容易瘦”是没关系的
身体哪里容易出汗，主要取决于这个部位的“汗腺发达程度”，你的脸出汗多，是因为脸上的汗腺发达，手心比手背更容易出汗，是因为手心的汗腺比手背的发达，这和哪里容易瘦是没关系的，记住一点，脂肪全身性消耗。每个人容易出汗的程度和容易出汗的部位也有差别，这是个体差异。
（4）“减重服”的危害
“减重服”这东西，材质一般是不透气的化纤材料，穿上后密不透风，运动过程中会大量出汗，然后你体重就呼呼的掉，但前面说了，这东西减重的原理是“脱水”，掉的都是水分啊...完全没意义，还有危害。穿减重服运动会强制性的增加身体排汗，如果补水不及时，会造成严重的脱水，如果再加上高温天气，结果可能是致命性的，运动一定记得穿透气的衣服！及时补水！
经常流汗是不是可以减肥
出汗只是身体蒸发散热的一种方式，出汗的多少受所处环境的温度和湿度、运动强度、个人体质等因素的影响，出汗量并不能代表脂肪消耗量，自然也不能用来评估减肥效果。
