为什么瘦下来会反弹 为什么减肥第二天又反弹回去
为什么瘦身会反弹？为什么减肥之后容易反弹？为什么减肥总是会反弹？节食减肥后为什么会反弹？为何减肥总反弹？为什么体重会“反弹”？
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减肥有反弹正常吗
通常反弹的原因有三种： 第一种是采用了错误的减肥方式，减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等； 第二种是没达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。如曲美一个疗程三个月，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要（有些人可能感觉不会太明显），第二月是冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果，三个月缺一不可，千万不能见好就收。 第三种就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖？ 哪些人容易反弹？ ★ 快速减肥者 这些人希望在短时间内达到快速减重的成效，往往采用腹泻的办法，水分丧失而脂肪依然存在，不仅达不到减肥的目的，反而容易反弹。 ★ 饥饿节食减肥法 不吃东西总能瘦吧，很多人为减肥甚至连饭都戒了。可人是铁饭是刚啊，哪能长期不吃不喝，享不到口福不说，一旦开戒，前功尽弃。 ★ 遗传性肥胖一族 先天带有肥胖基因，虽然相信"人定胜天"，但需要付出比别人更大的努力。 ★ 盲目减肥未找出原因者 肥胖的类型有很多，如单纯性、病理性等等，只有对症下药，才有可能达到良好的减肥效果，切忌盲目减肥
减肥成功后会反弹吗
节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近
为什么减肥第二天又反弹回去
节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近
节食减肥后反弹会比原来胖吗
因为在节食期间基础代谢速度会减慢，直到与摄入量平衡，体重不再下降。另一方面，恢复正常饮食，基础代谢这一比例也会缓慢上升，但在恢复正常饮食的初期摄入的能量会大于代谢的能量，直到代谢率和摄入量保持平衡，体重不会增加。;
在节食之初，许多人可能会体重下降，但并不是脂肪被消耗了。因为当我们节食的时候，我们没有足够的卡路里来补充，而且我们血液中的糖原已经耗尽了！为了维持各器官的正常运转，人体会分解肝糖分提供能量，肝糖原分解后会以尿液的形式排出。人体分解1克肝糖原需要4克水。因此，在饮食的早期，大部分的减肥其实是体内大量的水分。
当热量摄入长期严重不足时，人体就会启动自我保护机制，通过减少热量消耗来维持正常运转，从而导致每天热量消耗的减少。所以即使你通过节食来减少卡路里的摄入，也很容易减肥失败！人体需要摄取足够的营养物质来维持正常的新陈代谢，其中也包括脂肪代谢，如钙元素。它能与肠道内食物中的脂肪结合，阻止肠道内脂肪的吸收，让脂肪从体内排出。此外，B族维生素也是参与脂肪代谢的重要物质。
当你节食一段时间后，体内储存的糖原基本被消耗掉，那么你的身体就会消耗脂肪和肌醇的原始能量供应。久而久之，虽然可以减掉一定量的脂肪，但也会引起肌肉的流动，从而导致基础代谢的丧失；更不利于减肥，这也增加了反弹的可能性。刺激食欲的饥饿毒药是一种当你感到饥饿时由胃分泌的脑肠肽。如果你总是节食，饥饿元素的水平会在饿肚子的过程中上升。当你恢复正常饮食，你会很容易受到饥饿因素和暴饮暴食的影响。
减肥成功为什么会反弹
减肥反弹可能是因为方法不对或者没有毅力坚持下去。一般出现反弹的情况都是源于节食减肥，节食本来就是一件很难坚持的事情，一旦放开胃口去吃就一发不可收拾，脂肪马上就会回来。所以想要减肥不反弹，需要科学饮食和科学运动协同并进，运动能提升新陈代谢，这样就不会那么容易反弹了。
体重反弹征兆
采取不科学的方法减肥。在日常生活中，许多朋友都认为减肥就是要减掉自己的体重，因此看到自己体重下降，就认为减肥成功了。如果平时通过过度节食的方法来减肥，减掉的大部分是身体的水分和肌肉，因此在停止减肥的时候，就会出现反弹的情况，因此大家要通过科学的方式来减肥。
