吃什么会长脂肪 吃哪些食物不宜长胖
吃什么食物易长胖？吃蛋白粉会长脂肪吗？吃什么会积累内脏脂肪？
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吃哪些食物不宜长胖
高脂肪（猪油、菜油、油炸，烧烤、蛋糕等）炒菜。高糖（各类糖果糕点、饮料，巧克力，水果等），高蛋白（牛肉，猪肉），增大食物量。
普通人吃蛋白粉会长胖吗
过量吃会长脂肪。
因为蛋白粉属于高热量食物。蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物。所以，吃多可能会发胖的。
而且，直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋白粉增肌，但如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉增加的是脂肪，绝不会是肌肉。
扩展资料：
蛋白粉吃多了造成以下后果：
1、加重肾脏负担
蛋白质被消化吸收之后，还要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，其代谢产物氨、尿素、肌酸酐等则要经肾脏排泄。如果不缺乏蛋白质的人额外补充蛋白质粉，长此以往，不仅会给肾脏带来沉重负担，导致肾功能不全，还可能造成体内尿酸增高，诱发或加重痛风。
2、引起免疫功能亢进
人的免疫系统也是一个平衡状态，体内的免疫蛋白的浓度在一点的范围内才能发挥其免疫作用，同样，免疫蛋白浓度过高也会引起身体的不适，主要表现为免疫功能亢进，出现如哮喘、皮肤荨麻疹、牛皮癣、某种类型的肾炎以及红斑狼疮等。
3、诱发营养不良
蛋白粉的营养成分比较单一，专吃蛋白粉是不能满足机体对其他营养素的需求，长久会引起其他营养素的营养不良，其实蛋白粉的营养价值还不如鸡蛋，人体对鸡蛋的吸收率在98%左右，鸡蛋中除了含有大量的蛋白质外还含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，这时蛋白粉所不具备的。
参考资料来源：人民网-食用蛋白粉误区知多少
参考资料来源：百度百科-蛋白粉
吃啥食物能掉内脏脂肪快呢
一定是碳水，淀粉，糖类物质吃多了才容易长脂肪，比如米，面，零食，绝大部分水果，土豆等，相反肥肉肥油并没有这个效果
大街上卖的那种奥尔良炸鸡，炸鸡叉骨，那些都是非常容易长内脏脂肪的。
