腿粗胳膊粗是因为什么 腿太粗身子太细怎么办
为什么我胳膊细 腿粗呢？我身高165体重101斤，为什么我腿粗胳膊粗的，男？腿粗胳膊也粗怎么办??？胳膊腿粗怎么办？手臂为什么会变粗？
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手臂和腿都很粗
你好，给你介绍一下我个人的经验吧，我是运动加一些瘦臂霜，运动是做一些瘦臂运动的，例如改善内臂的松驰运动，双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。瘦臂霜我用的是比较有名的法国迪丽卡，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。你也可以试试看呀，楼主也要对自己有信心，不用太介怀的。希望你越来越美丽。
87斤胳膊细腿粗是什么原因
胳膊粗也是可以减细的，因此不要太担心了
可以经常去游泳 这个是锻炼全身部位
更可以让身体不协调的地方变协调
不会的话可以打篮球
其实还有个更简单的办法 涂抹 芙娇娅 瘦胳膊
腿太粗身子太细怎么办
胳膊粗怎么办？两个动作轻松告别拜拜肉
手臂细腿很粗怎么回事
试试以下几种方法~~挺有效的哦~~
■手臂运动1
1.
身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。
2.
手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。
3.
这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
■手臂运动2
1.
身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。
2.
双手上下交换交叉,手臂不能下垂。
3.
做30次。
■手臂运动3
1.
像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。
2.
双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。
3.
到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。
●哑铃
手臂运动1
1.
两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。
2.
在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。
3.
约做15~20次。
●哑铃
手臂运动2
1.
双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。
2.
以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。
3.
再慢慢数5秒放回两侧,做15次。
PS:
刚开始的时候要量力而为
,
采循序渐进的方式
,
有点耐心
,
慢慢的您会看到成果的~~
手臂细如何快速变粗
[高清 1080P+] 手臂变粗变大的真相，新手一定要看，避免走弯路
