中学生减肥会有什么后果 中学生减肥会不会影响身体发育
初中生减肥不吃饭会不会影响长高，中学生减肥有坏处吗？减肥有哪些坏处，女初中生减肥，晚上不吃饭，可不可以减肥，影响会不会很大，有什么危害吗？初中生减肥会不会影响长高，初中生“辟谷”减肥会不会对身体发育有危害？如何科学减肥？
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中学生减肥会不会影响身体发育
男生一定会，男生初中是长高的最佳时期所以男生最好不要
女生一般不会，女生的身高到初中一般是定性了，就算长也长不了多少，不过女初中生减肥会影响发育
初中生减肥有什么建议
7日瘦身汤
喝7日瘦身汤。
配方：
洋葱 2-2.5斤 圆型
青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣
芹菜 1斤 正品
番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品
卷心菜（叶菜） 1斤 扁圆型
盐 少许 食用盐
注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。
做法
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。 2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去） 3、芹菜用水洗净，切成斜段。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
4、 番茄用水洗净，切成小块状 5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式：
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤
特别注意：
饮用办法 七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1 碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如 上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。
一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发 现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请 根据自身情况自我调节和控制。
二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）
三、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔 开1-3小时。
四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好 以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度 不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。
六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。
七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）
八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶和开水），可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。
九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。
十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。
十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。
十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终 需处于微沸腾状态。
十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。
十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。
十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。
十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5 碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。
十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。从今七日内，减重者得遵行下列的食谱进食，觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”，它不会 增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多
如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
3周减肥食谱
第一周
早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品
晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水
第二周
早餐：减去麦片
午餐：减去番茄
晚餐：同第一周
第三周
早餐：减去番茄
午餐：同第二周
晚餐：减去番茄
瘦后的保持
不能暴饮暴食，最好是少吃多餐，不要老是坐着，晚饭过后应该多走动，上网的时候也不要吃很多东西，那样脂肪很容易堆积，上班或者上学尽量走路了，走路的时候要注意挺胸抬头，收腹，对瘦肚子很有帮助哦！
多吃水果和蔬菜，少吃油炸，油腻的食物，坚持一段时间不但不会反弹还会瘦哦，从此就和赘肉说拜拜啦
减肥对身体伤害有多大
这个得看你个人怎么减了，如果科学合理的还是没问题的
1、不要忘记早餐
不吃早餐似乎是一个非常简单的减少热量摄入的好方法，但其实，忽略早餐会让你在一整天内因为饥饿或者被剥夺感而贪得无厌地大吃大喝。而计划以外的高热量零食更是无可避免的。根据研究表明，每天吃早餐的人更有可能保持正常的体重。
2、一天一粒塑纤果，健康类快速减肥食品，快速瘦身不反弹，快速瘦身不瘦胸，安全瘦身无副作用。午餐或晚餐后半小时左右食用效果最佳。需咀嚼食用，食用完均需喝200ml左右温白开水。
3、多“睡”一会儿
睡觉减肥法是最受懒MM欢迎的有效减肥方法之一。那么，睡觉是如何帮助我们减肥的呢？缺乏睡眠会导致新陈代谢的减慢，还会造成瘦素的增加，从而引起你的食大增，是增加热量摄入的重要原因。研究表明，每天保证8个小时的睡眠时间就是非常健康有效的减肥法了！
4、不要“被剥夺”
如果你只是一味地追求快速减肥而不顾健康的话，那些被剥夺性地饮食法也许就是你的最终选择了。但是，减肥并不等于少吃，而过度节食反而是越减越肥的陷阱哦！事实上，如果你每天摄入的热量低于1000卡路里的话，体内的新陈代谢就会变慢。而一旦你恢复之前的饮食，你就会比任何时候都会胖得更快
5、减肥需要定期锻炼
每两周一次两三个小时的剧烈运动，这样并没有达到快速减肥的功效。相比之下，坚持有规律地适量运动，比如说每天坚持30分钟有氧运动的话，这样反而对加快燃脂和保持窈窕更加有效。如果你不喜欢一般的健身房运动，尝试选择游泳、芭蕾舞、骑自行车或者打网球等等，这些都是非常有效又燃脂的减肥运动哦！
6、不要忘了饮料也有热量
当我们在计算食物的卡路里的时候，大多数人往往忽略了饮料的热量，这是一个非常严重的错误。我们平常喝的含糖饮品、碳酸饮料甚至是果汁等等都是热量高得惊人的饮品，而且很难让你产生饱腹感，会让你摄入更多的热量哦！
7、多喝水能让你快速瘦
水是我们的身体调节温度、消除不必要的代谢产物以及加快代谢的重要物质。没有饮用足够的水是在节食减肥的人最常见的错误之一。水是燃烧卡路里的必须品。如果你让自己脱水而导致代谢出现故障，这就意味着减肥的速度会更加慢。研究表明，每天喝2000cc以上对减肥非常有利哦！
8、不要小看零食的热量
也许你已经仔细地计划好每一餐要摄入的热量，但是却常常忽略了零食所带给你的卡路里。我们常吃的饼干、蛋糕、冰淇淋等等都是热量非常高的食品，是导致你发胖的元凶之一哦！它们会毁掉你的饮食减肥计划，甚至让你之前的努力付之流水。乱吃零食会导致发胖，但是，理智地吃零食确实减肥的好方法。餐间吃一些健康的减肥小吃，比如新鲜的水果、坚果、低脂酸奶等等，这样有助于控制食欲和减少饥饿感，对健康快速减肥非常有效。
9、不要设定不切实际的目标
如果你第一个星期就想要减掉9磅的体重，那就注定你会是失败的。不现实的目标会让你感觉到最终的目标更加遥远，也会让你望而止步，甚至是知难而退。而现实的减肥目标是成功瘦身的关键。根据研究发现，每周减少1-2磅是最理想的减重速度。
10、不要经常性地称重
经常称重是大多数减肥者都会陷入的瘦身误区。其实，经常性地称体重不仅不会更你带来更多的动力，只会让你的情绪更加混乱，对减肥非常不利。由于多种原因，人的体重在一天之内会有一定的差异，而这种不稳定是会对你的情绪产生很消极的影响，对减肥也一样不利哦！
初中生如何做到合理减肥
初中正式长身体的时候特别是女生，不要减肥过度，因为你过了这个年龄就再也没长高的机会了。如果你真的有点胖很想让自己变得苗条些的话也要采用营养的减肥法
营养不可缺失，但是可以减少一天摄入的卡路里，怎样在营养饱和的情况下减少卡路里的摄入呢？
一天中水果蔬菜蛋白质（豆类，牛肉较多蛋白质）很重要，五谷杂粮鱼肉都不能少，少吃猪肉特别是肥肉，瘦肉吃少点没事。另外饭可以少吃点，米饭，面条，馒头这些主食中碳水化合物含量很多，其实一般人一天所吃的碳水化合物圆圆超出了人体对碳水化合物的需要，建议你一天吃一碗饭，菜一定要多吃些（蔬菜含的卡路里非常少，只要油别太多）
另外你现在晚饭不吃是不行的，建议你三餐中早饭吃的丰盛些但别吃得太油太甜蔬菜水果什么的最有爱了，中午吃一碗饭，菜吃多一些差不多三个人头那么点，晚饭吃得早一些而且只吃菜。一天中不要吃零食（实在嘴馋就吃些水果，但是甜的水果不要吃太多），晚饭结束就不要吃任何东西了（夜宵是减肥杀手）饭后不要马上坐下 去散散步
还有平时多运动运动，体育课死劲玩。。。这样你绝对能瘦的~~~千万别采用极端的方式减肥，不要着急，照姐姐说的做你一定会在不知不觉中瘦的。减肥最重要的就是控制好饮食了，唉~想当年我初一是才78斤，经过三年的暴食体重飘到了92~~~成了我一生的伤痛。
初中生怎么一边减肥一边长高
我不知道你的体重和身高多少，但是中学生最好不要盲目减肥，因为盲目减肥的确是会影响长高的。如果你真的想减，不妨试试做运动吧，打篮球、排球、游泳、长跑这些都可以帮助你减肥，关键是要坚持。特别是游泳，对塑体很有帮助。坚持下来，不仅能减肥，还能让你拥有一个健康的身体。但是注意运动别过量，每个人能接受的运动量不同，自己拿捏好度。另外，均衡饮食，多吃蔬菜瓜果，少吃零食，最好不要喝市面上销售的果汁汽水。还有，喝稠稠的酸奶是可以增加饱感的，而且也很有营养（这是我亲身体验过的哦）。加油啦，希望你漂亮（或英俊）又健康。
辟谷怎么做才能快速减肥
初中正是身体发育的巅峰时期，你可以稍微的控制一下自己的饮食，但是说通过不吃饭去减肥，绝对是不可以的。
常年人身体已经发育定型了，身高已经定了，不会再长了，骨头也不会再发育了，那么通过不吃饭的这种极端方式去减肥，虽然说会对胃也会对各个器官造成一定的影响，但是成年人受到的影响远比未成年要小得多，而且初中你正在发育身体，你不要是不吃饭的话就会影响你身高的发育，到时候您最终造成一个结果，可能就是你的体重没有瘦起来，身高也没有长上去。
在一档脱口秀节目中就提到过这个话题，我小的时候，很挑食，吃的东西很少，所以说我很瘦，但是我也很矮，然后等长大了，我不挑食了，这回我变得又胖又矮了，最终造成的就是这样一种情况，想减肥，你可以通过很多种方式去达到这个目的，比如说配合运动，比如说控制饮食，比如说控制睡眠都可以，单纯通过极端的减肥方式不吃饭是不行的，它不见得能够让你达到最终的效果，而且，即使让你达成了减肥的目的，最终也仍然会反弹。
辟谷它是一种养生的方式，对五六十岁的人来讲可以使用，而且他也不是说减肥的主要手段，他是通过这样的一种方式清肠胃，让我们的身体排出更多的毒素，让身体器官更健康的运行下去，而不是说通过不吃饭减肥。
