什么方法瘦的最快最有效 想瘦最快的方法
用什么方法减肥瘦的最快？怎样瘦的最快？什么减肥方法是最快最有效的？什么方法瘦起来最快？
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怎样减肥才能瘦到最快
减肥，我们要争取做到不吃药不节食不反弹的健康状态哈o(∩_∩)o...
★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动（跳绳、跑步之类都行），如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！
想瘦最快的方法
什么减肥方法是最快最有效的？
我的一个同事，也在减肥当中，我看她的效果还是挺不错的，她吃的是那种代餐粉，还要加一种燃脂类的咖啡吧！并且加上各种运动，米饭也吃的是杂粮，米饭我觉得它的效果还不错，从156斤减到了一百零几斤，但是要坚持运动，他的饮食也是有控制的，我觉得它的效果还是不错的，用了有一年的时间吧！并且好像还没有反弹
怎么瘦下来最快最有效
肯定是不吃饭，瘦起来最快，但是这个方法不科学，你可以更具自己的体质，然后指定你的营养套餐，吃饭也会瘦的这是科学的瘦身方法，再有就是锻炼身体，运动多，出汗多，脂肪燃烧快，也可以瘦下来。
