为什么吃吐司会胖 全麦面包吐司适合减肥吃吗
为什么我吃全麦吐司不仅没有减肥反而很容易长胖？吐司会不会吃了发胖，为什么早餐吃全麦吐司会长胖？吃土司面包会发胖吗？如果早餐吃吐司面包会胖吗？全麦吐司会胖吗？
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全麦面包吐司适合减肥吃吗
吐司的主要成分是,面粉,植物油,糖,其次还有牛奶,奶油等，现在市面买的全麦土司麦成分少，添加剂多
吐司与馒头,发糕相比能量较高,不应作为主食的主体.更不是减肥食品.
如想减肥,应多吃全麦馒头,粗粮,杂豆,薯类食物,还要合理控制进食量
但总而言之,这东西还是越少吃越好.你再怎么小心.顶多这几片吐司不会让你胖,但一定会防碍你变瘦..
吃全麦吐司切片长胖吗
吐司会吃了发胖，因为含有奶油和糖。
材料
面粉400克，酒酿大半碗，水200-300克，酵母5克，泡打粉4克，糖2小匙
做法
1.面粉、泡打粉、糖混合，酵母溶于少量的温水中，酵母水和酒酿一点一点的添加到粉中，视情况再添加水，揉成光滑的面团。注意：水我是估着放的，也就是到了面粉都成团的时候，再添加一些水，这时面团稍有些粘手，不用怕，继续揉一会就不粘了，或者手上少扑点面粉也行。
2.面粉、泡打粉、糖混合，酵母溶于少量的温水中，酵母水和酒酿一点一点的添加到粉中，视情况再添加水，揉成光滑的面团。注意：水我是估着放的，也就是到了面粉都成团的时候，再添加一些水，这时面团稍有些粘手，不用怕，继续揉一会就不粘了，或者手上少扑点面粉也行。
3.醒好后，面板上扑粉，用擀面杖擀成面片，比做手擀面稍厚一些即可。从外向内慢慢的卷成筒，一边卷一边搓，要卷紧一些，不要卷的太散。（这一步，我挺有成就感的，长度达到了1米多）注意：这一步就是整形，这种先擀成面片再卷的操作方法，是刀切馒头的做法，你也可以用省事的方法，即和做饺子、
4.用刀切成正方形，盖上湿布或者在蒸锅里醒发20-30分钟左右，即可点火蒸，先开大火，水开了以后转中小火蒸15分钟关火，闷5分钟再开锅盖。
全麦吐司面包吃了发胖不
长胖和摄入与消耗都有关，如果早餐只吃适量的全麦吐司不会发胖，全麦吐司本身的能量不多，不会提供太多脂肪或者糖类，长胖的原因应该是消耗太少，所以在控制饮食的同时需要适量运动。
全麦土司是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。
吐司全麦面包发胖么
会的。
面包是一种食品，属碳水化合物类。碳水化合物与蛋白质，脂肪同为三大营养物质，是人体
内的基本组成成分和代谢物质。人在过量进食的情况下，虽然只是过量食用碳水化合物类食物，如面包类，如果能量过剩，都会转变这脂肪存积起来，表现为长胖。
因此，只要能量过剩，就会长胖，不论是进食碳水化合物，蛋白质，还是脂肪。面包其实淀粉含量、热量很高的，有的面包还添加了好些东西。
即使是全麦面包，也只是因为纤维含量高而被推崇，但是热量也是在那里的。
所以是会发胖的。
附：丹麦面包·苹果口味 1个(75克/个) 269大卡
法国面包 1个(50克/个) 147大卡
果酱面包 1个(78克/个) 218大卡
汉堡面包（汉堡用） 1个(90克/个) 251大卡
红豆面包 1个(82克/个) 218大卡
咖喱面包 1个(90克/个) 248大卡
奶油面包 1个(108克/个) 296大卡
牛角面包 1个(30克/个) 129大卡
葡萄面包 1个(65克/个) 169大卡
葡萄土司面包·6片装 1个(70克/个) 182大卡
巧克力海螺面包 1个(76克/个) 213大卡
全麦土司面包·6片装 1个(65克/个) 172大卡
土司面包·12片装 1个(30克/个) 78大卡
土司面包·4片装 1个(90克/个) 234大卡
土司面包·6片装 1个(60克/个) 156大卡
土司面包·8片装 1个(45克/个) 117大卡
香瓜面包 1个(55克/个) 185大卡蒸面包 1个(85克/个) 85大卡
吐司面包吃了会发胖吗
早餐吃吐司面包不会胖，吐司面包的热量含量不高。
早餐吃得越多减重越多。
据英国媒体报道，早餐对于那些想要减肥的人来说，通常是一天中最重要的一顿饭。委内瑞拉科学家近日的研究再度证实此 言不假。研究人员发现，女性早餐吃得越多，那么减少的重量就越多。
委内瑞拉进行的研究表明，从长期来看，如果女性早餐摄入的卡路里占一天总量的一半，那么她们比那些早餐吃得少的人能减掉更多的重量，而且体重更不容易反弹。研究人员认为，这是由于早餐 摄入足够多的蛋白质和碳水化合物能够抑制身体对甜食或淀粉类食物的欲望，而且能够促进新陈代谢。
早餐最好有谷类，有奶制品，蔬 菜，和水果。
专家说油吃多对身体不好，所以为了减少油的射入，早餐尽量不要吃油的（葱油饼，油条之类的）。
早餐食品：燕麦片，低脂或脱脂 奶（牛奶或酸奶），水煮蛋，豆浆，豆腐脑，全麦面包，水煮玉米，土豆之类有淀粉的主食，杂粮馒头（最好都没加糖的）。也可以喝粥配些蔬菜。半小时后 可以吃了水果。
全麦吐司减脂期
减肥期间是可以吃全麦吐司面包的，肥胖是由于各种原因引起的热量摄入过多，超过了人体的消耗，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内，导致体重增加。脂肪增多。所以要减肥，首先，这个从饮食方面注意。少吃高热量的食物、控制食物的总量，多吃些蔬菜和含糖低的水果。同时还有多运动增加热量的消耗。控制体重，只要是消耗的热量比摄入的热量多，就会慢慢减肥。减肥期间实际上各种食物都是可以吃的。因为减肥的人和正常人一样，也需要各种营养。只不过是数量方面要适当控制。所以全麦吐司面包是可以吃的。当然要看吃的多少，数量合适当然没有问题吃得太多肯定是不行的。
