健身为什么瘦不下来 为什么健身瘦下来的人不多
去健身房减肥的人80%的都瘦不下来，其原因是什么？为什么健身很久了，还是没有变瘦？健身很长时间了，为什么还是瘦不下来？健身很久了，为什么就是不瘦呢？天天去健身房，怎么还是瘦不下来？
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健身房一般几个小时能减肥
没有控制饮食，最重要的是管住嘴，胖的人一般吃多不是因为饿而是馋，一般晚上吃饭的时候就使劲吃水煮西兰花蘸酱油，蒸豆腐蒸鸡腿菇什么的吃到撑，满足一下自己（作为吃货的我觉得这些也很好吃）。
为什么健身瘦下来的人不多
我觉得可能有两种原因造成这种情况，第一个原因可能是因为，你的健身方法不正确。
那女的，首先根据你的描述，并不是因为健身不坚持，所以才导致瘦不下来。
反而是健身时间很久了，还没有见到很明显的效果。那么我就那么我觉得就应该，反思自己的问题，因为健身是经过科学道理证实的，如果用正确的方法训练好了以后，经过长时间以后肯定会瘦下来的。
健身其实也是一项技术活，也需要正确的方法去训练我们自己，这也是健身教练存在的原因。如果你一直在健身，不是瘦的话，那可能你把脂肪转变成了肌肉，所以你的重量也不会减轻，看起来可能还是那么壮。
当然了，也有可能是你训练的时间还没有达到指定的要求，我们的脂肪只有到达一定的程度以后才会消耗，你目前的时期可能正处于瓶颈期，所以你应该放宽心，不用着急。
还有注意的一点仅仅健身是不够的，我们要配以合理的饮食，这也是很重要的。
为什么健身一个小时不瘦
很多人想以最快的速度达到自己的理想体型，但塑造体型是一个长期的过程。脂肪是经过好几个月、几年、甚至几十年的时间累积起来的，当然我们不该期望在一两个星期内就减掉。一般来说男生每周减掉一斤体重，女生每2-3周减掉一斤体重是比较好的进度。当然，体重基数较大的人，减肥前期可能体重掉得略快些。很多女生的体重基数本身并不大，她们体重下降的速度可能比上面的参考数值还要慢。如果你是运动新手，那么很多时候该至少坚持运动2-3个星期才能看到一点点变化。要给自己一点时间。
健身一个月了一天一点没瘦
健身很久之所以瘦不下来，主要原因是因为你的健身运动做的不够精准，而且健身的时间比较短，所以不能够燃烧体内多余的脂肪。
每天健身房二个小时为什么不瘦
可能因为一边在进行训练，然后另一边一直在暴饮暴食，同时又经常熬夜，然后吃的东西又比较辛辣油腻，所以并没有达到瘦下来的效果。
因为你没有控制饮食，健身一定要控制热量的摄入，才能保证快速瘦下来。
