用什么方法断食治病好 辟谷轻断食正确方法
怎样断食？真正的断食疗法是怎样？断食疗法真的有效吗？辟谷派的断食疗法，断食的十三种流行断食方法。
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16种断食方法
咳咳，尿道炎是很常见的病，也并不严重……主要是…上火了。
如果因此而要断食的话……有点没必要吧…
吃些消炎药，或者不吃都可以。最多一个月就会好。
还有，想上厕所是因为尿路感染导致尿感强列……也可以憋的=_=
额，还有。断食不是万能的，为啥要用它来治疗这个类？
嗯，说正题。如果你有断食的需求，请说明，如减肥，养生，治病(一般是一些慢性的比较难治疗的疾病)，修行，排毒之类…
我会给你介绍相应的方法。
追问哟~
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清水断食的正确方法对身体的伤害
【摘要】 “ 断食 ” 已不是新鲜的字眼，有人为了减肥，有人为了抗议，有人为了体验。其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义，断食让我们的身、心、 灵得到 健康自在的新生。
断食疗法！
“ 断食 ” 已不是新鲜的字眼，有人为了减肥，有人为了抗议，有人为了体验。其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义，断食让我们的身、心、 灵得到 健康自在的新生。
◆ 断食疗法的历史
§ 断食疗法源远流长，至今约有七千年的历史，如佛教有六斋曰 、十斋曰的过午不食、闭关静坐；民间夏末秋初时，让孩子们停食二三顿，都有一定的道理。
§ 众所周知，现代 文明病 的祸根在于环境污染、农药、化肥、铅等形形色色的毒素，随着人们的一曰三餐堂而皇之地进入体内，天长曰久、积少成多，对人们的健康构成了曰益严重的威胁。
§ 道家有言：不食者神明而长寿。许多道书及孔子家信也说：「 食气者寿 」。断食是最古老的自然疗法之一。
每种动物在生病时都会本能地断食，但是我们人类已经从自然迷失太远，因此当我们生病时，不但违背了胃口，不以断食来净化身体，反而填塞更多的食物来代替，想要增加我们的力量。
§ 古代的圣哲贤人经常的断食，不只为了健康，还为心智及灵性的提升。
因为他们说： “ 填饱的胃不能思考 ” 。伟大的希腊哲学家苏格拉底、柏拉图时常断食，因为他们知道断食可刺激精神力量。希腊哲学家和数学家毕达哥拉斯在到埃及学习奥秘及深入的灵性科学时，必须先经过四十天禁食，因为埃及的大师告诉他： “ 为了使你能了解我们所要教你的，四十天是必需的。 ” 圣经一再提及断食的练习，说： “ 断食时，不要愁眉苦脸，但要清洁而愉快。 ”“ 这样你目光将闪亮如晨曦，你的健康将更加速向前跃进。 ” 佛陀时常断食而达到更高的意识境界，而在他最长的多曰断食之后，他得到觉悟。
§ 所以很明显地，断食可使身与心都得到非常大的好处，古代智者都知道，而现代人却忘了。
◆ 断食的作用
§ 断食的主要作用是排毒。 在地球上，没有任何动物像所谓的文明人类般，由于饮食过量而装满了未消化、发酵和腐坏以及非自然的食物。
我们所吃的食物中 被加入 防腐剂、色素、和调味料等化学物品，使我们身体增加更多毒素。我们每天在城市的空气中吸入工厂、汽车的废气，煮饭的煤气，以及服用大量的药物。每当我们在一些情绪紧张或极度的情绪低潮，特别是消极的情绪，如恐惧、憎恨等时，我们的腺体会制造很多强烈的荷尔蒙和酵素，而使身体更紧张。这些有毒的废物，有一些会经由肾脏、 肠或流汗 时由皮肤排出体外。但是很多毒素紧附在细胞、器官、腺体、动脉及静脉上，而在血液中流动。这些毒素比较不容易排除。
§ 中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要 清除宿便 。但不能灌肠和服用泻药来清除，只有施行断食疗法，做一次全身的 “ 大扫除 ” 彻底清 “ 仓 ” ，就能有效。断食一星期， 宿便就 会被完全排出。且排出量少则 360毫升，多则1800毫升。当肠胃清扫干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。疾病自然痊愈，身体也自然强化。
§ 人体断食之时，即中止毒素入口之曰，另一方 面大小肠由于蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁， 迫使折迭处长 年积累的 “ 宿便 ” 脱落，陆续排出体外。
莫要小视这一效果，“ 宿便 ” 乃肠内腐败的有毒物质（如硫化氢等），毒性很大，与大肠癌关系密切。其中部分毒素易被肠壁吸收，诱发各种病。而断食则 以清肠健身 为目的。
§ 医生们认为这些在身体内聚集的毒素是疾病的主要起因，而不是外来的危险细菌。只有在我们身体由于过多的秽物而变得虚弱时，细菌和病原体才能影响我们。细菌和病原体无时不存在我们四周的空气中、在我们所吃的食物中、以及我们体内，只有在身体变脏，给它们机会去成长和在体内繁殖时，才会屈服于它们。这解释了为什么暴露在相同的病菌下，而只有一些人会感染到。
§ 疾病是身体为除去阻碍正常功能的废物、黏液和毒素等所作的努力。身体必须治疗和消除所有自孩提起就聚集的毒素，而不是疾病。细察一些最普遍的病，就可说明这个事实。
§ 我们经常打扫房子，清除废物和聚集的垃圾，却不曾想到清洁自己身体的内部，清理身体内部最好的方法就是断食。在先把供水切断之前没有人会企图去清洁都市水系统和清除所有阻塞了的滤清器。断食也正是这样，停止食物源源进入身体，给身体一个机会去自动地清洁它自己。身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能，在断食的时候，你强迫你的身体继续工作和消化体内累积、过剩的废物（引起疾病的细菌和病毒，靠空气、食物、水赖以生存。运用断食，即可断绝其生存的条件。细菌、病毒生命力细微，如肺结核菌，在阳光下 10分钟即死光。病菌在人体中断绝食物3~7天，即全部饿死。因此，执行一星期的断食，可以治疗很多种疾病。），然后将它们排泄出去，如此净化整个身体。如果这种功能受阻，体内细胞就会退化变弱，同时靠细胞生活的各器官，也随之退化衰弱。
§ 很多人害怕断食，他们认为断食就是挨饿。这种想法完全不正确。适当的断食绝对不会有害的，事实上，它是保存精力的唯一方法，它同时让大自然集中力量来对抗疾病。但是必须使用正确的断食方法和步骤，否则就成为了绝食，那就不可取了。
正确的断食方法:
从前人们断食很多天，有时一次长达三十天或四十天。但是那时人们生活于大自然中，吃更纯净的食物，作更多的运动，不受精神紧张和焦虑的影响；所以他们的身体也更纯净可以忍受长时间断食。今天最适合我们的断食方法是短而有规律的断食。营养师建议我们根据自身身体断食3-7天。断食期间每天食用特定的营养餐。断食的人，至少在这几天不要食用米饭、面食、肉类、熟食品及非素食的食物。断食疗法能治疗和预防许多疾病。
喝鲜榨的果菜汁能保护人体免疫系统，而免疫系统是人体内抗癌卫士。熟食可使人体内白细胞增加，伤害人体的免疫系统。人们三餐熟食，不吃水果和生蔬菜，白细胞经常处于戒备状态，久之，则因疲乏而损害人体免疫系统。喝果菜汁能更多吸收营养物质，增强人体抗病能力。适于榨汁的水果和蔬菜有:苹果、胡萝卜、黄瓜、芹菜等。另外叶绿素有抗癌作用，多吃绿叶蔬菜，能多吸收叶绿素。试验证明:95%的叶绿素不会被人体肠道的酸碱物质所破坏。
正确的恢复饮食方法:
断食之后如何进食和断食本身一样重要。断食之后我们已经使身体整个系统得以休息和净化，如果我们又塞了一大堆粗腻的食物到胃里，又使胃肠负荷过重，这样一来，就破坏了断食的好处。所以在断食后的第二天清晨，喝一杯柠檬汁(比例大约是五百cc的水加半个柠檬，再放入一些盐)。柠檬是非常碱性，而且是净化身体最好的水果。再吃高蛋白营养早餐，复食的第一天最好是吃些容易消化的食物，如水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。
断食对身体生理的帮助:
§一、断食可给予你的整个身体系统一个休息和重得力量的机会，如此在断食后能以更高的效率工作，减少这些器官的疾病，并且可以帮助腺体恢复正常和平衡分泌。
§二、断食可使附着在身体所有器官和组织内有毒的废物分解及排除，如此清洁整个身体，使它能以最高效率工作，而防止疾病。经由燃烧和排泄不需要的物质，可以清除身上不自然的生长物。很多人借着断食治愈了痔疮、肿块、结石及其它不自然的生长物。
§三、断食使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织和血管，减低老化过程和增长寿命。
§四、断食使皮肤看起来更年青、更漂亮。面疱、粉刺、皮肤传染病等能够全部的被消除，而皮肤变得清洁、红润。眼睛变得清晰、明亮，对血压偏高、感冒发烧、头痛、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。
七天断食法有效吗
有效。
断食减肥法的方法
一，香蕉断食减肥法
香蕉断食减肥法并不限制食量，在断食期间你可以想吃多少就吃多少香蕉。但是因为香蕉性寒、而且含钾量高，所以对于患有高血压、急慢性肾炎和肾功能不全者，或者水肿症状者的朋友，最好不要采用这种方法减肥。
二，清水断食减肥法
清水断食减肥法要求比较高，除了喝水，一整天你不能再吃任何东西，而且水也不能随便喝，应该保证其摄取量大概为体重(Kq)×50ml，也就是说，如果你的体重是50kg，那么一天最少要喝水50 (Kg)×50(m1)，也就是2500ml。如果你肾功能较差或者有肾脏方面疾病，不可用此减肥方法。
三，苹果断食减肥法
用苹果减肥是最常见的，你只要在一天内只吃苹果，而且不限量也不限品种，只要吃到饱就行。不过要注意吃苹果时要连皮一起吃哦。
断食减肥结束后，便要恢复正常饮食，最好是先按蔬果、淀粉到肉类的顺序，逐日增加摄取的食物种类和量。
四，酸奶断食减肥法
进行酸奶断食时，饮用酸奶要适量，每次可控制在250克左右。早、中、晚坚持喝低脂酸奶，实在饥饿难耐，可适当喝一点儿蔬菜汁或吃低热量的水果。
注意贫血、低血压、低血糖患者不宜采用酸奶断食。长期坚持可能造成营养不良，故可定期短时采用，不可长期使用。
五，米汤断食减肥法
在断食期间，每日三餐姐食用米汤。每餐可以用25至30克糙米熬取一碗米汤。在喝米汤的时候，可以放入少许食盐，佐以少许梅干。在感觉到很饥饿的时候，辅以生鲜的蔬菜和水果充饥。
米汤能够健脾养胃，促进人体对食物的消化吸收，适合脾胃功能较差，肠道功能虚弱者。
六，梦蒙断食减肥法
梦蒙断食减肥法是在综合各种断食法优势的基础上，辅助以茶油外敷的特性，并结合自身的具体情况搭配个性食谱，从内到外解决减肥的根源问题，无需节食，保持正常饮食即可，很方便也比较容易坚持，几乎适合所有人，适当运动效果更好。
辟谷轻断食正确方法
国外的“饥饿疗法”是强迫自己不吃，而中国的“辟谷”则可避免了纯粹的挨饿带来的痛苦。“辟谷”最重要的特点就是在不饮食的情况下仍然精力、体力充沛，还能进行正常的学习、工作和生活，而且更重要的并具有防病治病、强身健体之功效。人体本身就具有“断食”的本能。人在患病后，几乎所有的疾病都可引起不饥、不饿的状态——断食状态（类似于中医气功中的“辟谷”），机体自身也正是想通过这种“断食状态”来努力地断掉并摆脱病魔生存所需的种种营养因子之来源，为整个人体解毒，恢复整个人体代谢平衡和系统活力，力求通过增强机体的自愈力来恢复身心健康。这是机体对疾病的本能反应，实属一种好的兆头。但是，由于人们长期受传统医学观念的束缚，认为疾病所引起的这种不吃不喝现象是：一则是不吃不喝，认为是疾病加重的表现；二则是不吃不喝，认为是会造成营养不良，形成恶性循环，并加重病情。其实，患者也正是在这种不良心理的暗示、诱导之心理应激的作用下，真的导致病情加重，真正形成了真正的恶性循环了。此时，若能给予患者指导，使患者施加一种良好的暗示、诱导之心理应激的作用，再加上一种良好的饮食方式，很快既可摆脱病魔的困惑，甚至是病入膏肓，也可让患者扭转乾坤，直至达到起死回生之功效。例如，对于许多癌症患者，造成了食欲降低、身体消瘦、神疲乏力等恶病状态，甚至达到了不能进食的“绝食”状态，对于传统医疗要求给予患者高蛋白、高营养、易消化的饮食等。我却反其道而行之，断然采用断食辟谷的方法治疗，要求给予患者低蛋白、低营养、难消化的饮食等，依靠机体自身具有的自愈力，反而能让许多病入膏肓的晚期癌症患者起死回生。这就能很好地说明这一点。早在1700年前，中国古代养生学家和医学家就认为：节制饮食，有益于身心健康，延年益寿，防病治病，强身健体。西晋的张华在他的《博物志》中说：“所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损”。他说明：人的饮食越多越易患心脑血管疾病，如心肌梗塞、脑梗塞等。 《管子》一书曰：“起居适，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益；起居不适，饮食不节，寒暑不适，则形累而寿命损。”他说明了人的饮食生活方法与健康状况的关系。又如《黄帝内经.素问.上古天真论》所云：“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”其中这说明：以酒为浆、醉以入房、大吃大喝、过食、饱食、美食等等这些不良的生活行为方式，都是属于一种病态行为方式，对人的身心健康起着决定性的作用。晋代的葛洪在他的《抱扑子》中指出：“欲想长生，肠中清；欲想不死，腹中无滓。”他说明：只有节制饮食，保持了胃肠道的清静和清洁，减少胃肠道由饮食所带来的陈腐渣滓之蓄积，才有可能长生。
断食的正确方法和注意事项
《断食》一书中收录了目前流行的13种断食方法，且附有功效、适合人群、断食禁忌等诸多细节展示，还悉心收录了断食者的真实体验及营养师点评，让您迅速找到合适自己的断食方法！1. 清水3 ～ 21 天断食法：强效瘦身2. 1 ～ 3 天果蔬汁断食：美容养颜⊙英国柠檬天然树糖浆断食法⊙瑞士接骨木断食法⊙ Biotta Wellness Woche 7 日排毒减重果蔬汁⊙ Rainbow Cleanse 断食排毒果汁⊙德国 Voelkel（ 维高）7 天断食果蔬汁⊙热茶蔬果汁断食3.“酵素”断食：清除体内毒素⊙综合果蔬酵素粉⊙抹茶酵素⊙土凤梨酵素⊙酵素原液4. 日本“莫柔米”断食法：口服的化妆品5. 果蔬断食促进：新陈代谢⊙苹果断食疗法⊙牛奶+ 果蔬断食6. 米汤断食：健脾养胃7. 酸奶断食：增强免疫力8. 清汤断食：润肠通便9. 蜂蜜断食：改善便秘10. 琼脂断食：降低血压血脂11. 豆浆断食：“植物牛奶”断食法12. 生姜红茶断食：延缓衰老13. 黑咖啡断食： “健康使者”，有效防治心血管疾病 .176
