为什么哥本哈根4天没瘦 哥本哈根13天减肥法的利弊
我正在尝试哥本哈根减肥法，第一天瘦点、好高兴！可第二天为什么一点都没掉？好闹心啊！我也没破戒！很严？用哥本哈根减肥法4天体重还没变化怎么办？哥本哈根减肥法，第四天，有坚持下来的人么？哥本哈根13日减肥法靠谱吗？我试用五天还没见效果就没坚持下去，我在纠结这真能减二十斤？哥本哈根减肥法减了5天,体重怎么一点没掉呢？哥本哈根减肥后几天不掉秤。
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哥本哈根减肥法对身体的害处
这个每个人都有个平台期的，就是人体机制的自我保护，根本一天的进食量大约热量在600k，一个正常人一般在2000k，一下减少太多，刚开始身体反应不过来掉得很快，后来基体开始自我保护，就不会降得太厉害了，所以需要加运动来打破人体这个自我保护的机制来进一步减重，哥本不建议常用，太伤身
哥本哈根减肥后如何防止反弹
尝试其他方法吧，可以慢跑啊~
为什么说哥本哈根减肥法是假的
你好，其实不太建议用哥本哈根减肥法来减脂减肥。
哥本哈根减肥法食谱安排的摄入量是被严格限定的，所以并不适用于所有体形、体重的减肥人群，尤其对于体重基数很大的人群，强行使用严重可能会危害身体健康。
事实上在完成为期13日的食谱之后，大多数使用者会因持续的低热摄入而处于一种“易胖体质”的状态，如果食谱结束后立即恢复正常饮食的话，毫无疑问，使用者将会变本加厉地重新积累脂肪，体脂含量甚至可能超过食谱开始之时，故此食谱只适用于想短时间降低体重的人群，希望长期、持续减脂的人一定要理智慎用。
正确的做法是调整肠道菌群，借助膳食纤维的力量，建造好的肠道环境有助于主动拒绝主食和甜食的诱惑，戒除糖瘾，当身体适应了低碳水的饮食结构，自然会选择健康低碳水的饮食，戒除“糖瘾，”完成减脂目标。
同时也配合适量的运动和充分地休息，以达到高效、科学减脂的目标。
哥本哈根减肥法要注意什么
你好！
你说的哥本哈根13日减肥法算是严厉的饮食控制法，说实话我不太喜欢这个菜谱方法，我硬着头皮跟着试过一次瘦了三斤之后反而又复胖了，我滴个去！绕了半圈路最后吃amywish才瘦掉十八斤的，确实好用虽说味道不好闻但是没副作用我也就忍了，(⊙﹏⊙)b看来哥本哈根13日的偏西方的减肥法不适合我...
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
哥本哈根13天减肥法的利弊
减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！
哥本哈根减肥法为什么一年一次
哥本哈根减肥法共13天，最后一天了，明天还有酒席要参加，能否忍的住
