产后为什么难瘦下来 生完孩子后一直瘦不下去
生完孩子瘦不下来，为什么产后减肥不容易？产后不瘦的原因有什么？产后怎么减肥？我想问一下大多数产后妈妈为什么瘦不下来？产后不瘦的原因是什么？产后肥胖为什么一直瘦不下来怎么办？
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生完孩子后一直瘦不下去
1.尽早开始注意饮食
应该在怀孕后就注意自己的饮食,不要过多的进食甜食和小糕点、饼干等食品,。宝宝需要较多的蛋白质,因此妈妈应该多进食肉类、鸡蛋和奶制品,要比怀孕前多一半左右,而米面类的主食的量应该与怀孕前差不多。如果发现腹部脂肪越来越厚,就要少吃饭,多吃肉。
2.循序渐进:不要企图产后"马上"恢复体形,如前面所述,产后体重的增加很大程度是哺乳的需要,如果想给宝宝母乳喂养,那么在哺乳期就不宜节食,可以在产褥期结束后 逐渐开始运动,注意在运动中不要过分用力。如果不哺乳,产褥期后控制饮食,也要进食足量的肉类、蛋类和牛奶,主食可以适当减少。不论是什么方法,都不要试图在短时间内达到目标,可以在1年左右恢复到原来的状态。
产后减肥十大陷阱
为了该孩子哺乳，盲目的大补，摄入的能量远超过消耗的能量，再加上运动量减少，肯定减肥慢啊
因人而异,产后前6个月确实瘦得会比后面快些。我母乳期瘦得很,没别人说的哺乳期瘦不下来,当时每天还吃5.6顿
产后不瘦的原因有什么？产后怎么减肥？
女性产后身体肥胖主要原因是脂肪堆积，不管是产后的女性还是正常的女性出现身体的肥胖，主要是因为平时饮食上脂肪类的食物摄入过多，并且身体上的活动跟不上，导致脂肪溶解非常缓慢，从而引起脂肪堆积形成的肥胖。
所以，产后的女性想要快速降低自己的体重，可以通过适当控制饮食，并且增加适当体育锻炼的方式进行改善，比如饮食上不要吃太多、太油腻、含糖量太高的食物，并且适当的活动。尤其是饭后适当散步，可以有效的加快脂肪的溶解。
为什么坐月子瘦不下来
没怀孕生孩子的时候个个都是小仙女，身材苗条又高挑，要颜值有颜值，要身材有身材，做的工作又都是收入高福利好那种，真是让人羡慕不已。好多妈妈怀孕生孩子之后感觉这一切都变了，因为有些妈妈产后很快就瘦下来了，但是有些妈妈产后却怎么也瘦不下来，孕前的小仙女变成了产后的大胖妞，一个不小心就成了连自己看着都讨厌的黄脸婆，看着别的宝妈变回孕前的小仙女，心里真是有种别样的滋味。
妈妈产后瘦不下来其实应该不是大多数的，也有很多妈妈产后很快就能恢复的，身边的很多妈妈大部分都是产前和产后相差不大的，这和妈妈产后的习惯有很大的关系。1.产后不能坚持母乳喂养。有些妈妈为了保持身材，产后并没有进行母乳喂养。要知道母乳喂养对于产后的妈妈来说其实是一项非常好的运动。因为在母乳喂养的时候会消耗妈妈非常多的能量，而且能够促进子宫的收缩，对于产后的恢复是非常有帮助的。还有些妈妈是因为母乳不足而放弃了，现在母乳不足的妈妈越来越多了，追奶又是比较辛苦的，日熬夜熬，实在太辛苦了，熬不住了，只能忍痛放弃，于是就少了一条产后瘦身的道路。
2.产后不注意饮食，大吃大喝。其实很多妈妈在母乳期间，尤其是月子期间都是吃吃吃，不吃都对不起自己。也有些妈妈是因为母乳不足想要催奶而大吃特吃，结果奶没催到，体重却上来了。有些妈妈虽然在母乳，不过，很多母乳喂养的妈妈都很容易感觉到饿，饿了又吃，饿了又吃，这种速度很亮，自己看着都怕。
邻居坐月子的时候吃得好可怕，每天吃六顿，每顿一大堆，一整天下来每天十几个鸡蛋，好几碗饭，每天一个猪蹄不够吃的，不吃猪蹄那天就吃鸡肉，一只鸡是不够吃的，最少要1.5只，基本上天天都是这样吃，出了月子之后也没好多少，感觉一整天都在吃。像这种吃法，能瘦的下来才怪。
3.产后不注意运动，脂肪囤脂。说到运动，产后能够坚持运动的妈妈可能真的没多少，带孩子本身就已经够辛苦的了，尤其是宝宝还比较小的时候，每天不是喂奶就是换尿布，要是遇上宝宝有点什么不舒服的，比如说红屁屁，肚子胀气什么的，能睡上一觉都是奢望了。要是真的有点时间，还不如补个觉，运动什么的，以后再说吧。但是不运动，只能靠控制饮食了，如果饮食控制不好，根本就没办法瘦下来。
4.体质影响。体质这种事，真的不用多说，有些人天生容易发胖，光喝水都不会瘦，有些人却可以海吃不胖，这就要看自己的体质了。
懒妈妈生了两胎，怀孕期间重了20来斤，两次都是刚出了月子体重就回到了怀孕之前的重量，主要还是坚持母乳喂养，因为基本上都是自己带孩子，宝宝还是个睡渣宝宝，所以非常辛苦，所以我从来不做运动，最多也只能保持体重一直维持孕前的状态，也是瘦不下来的，还好自己不是属于胖的那种人。
其实还有一样也很重要，那就是在怀孕期间孕妈妈就要开始控制体重。现在的物质条件非常丰富，谁的家里也不会缺口吃的，怀孕之后更像国宝一样，喜欢吃什么就吃什么，吃多少就吃多少，从来不忌口，导致在怀孕期间体重增加过多。如果身体过于发胖，那么在产后也不可能在短时间内就能恢复。
其实在刚生了宝宝那天妈妈的体重就能减下来十斤左右，只要在接下来的时间新妈妈能够坚持母乳喂养，合理饮食，加上适当的运动，身材很快就能恢复了，不过，在哺乳期间，还是应该以宝宝的口粮为主，不提倡饮食减肥，以免减少奶量，导致宝宝没有足够的奶水。如果想要身材更加妙曼的话，可以加大运动量，这才是健康有效的减肥方法。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。产后五个月怎么还是不瘦
“女性在产后体重不减、体型不瘦的原因主要包括：1、产妇在产后饮食摄入过多，总是吃大鱼大肉类的食物，或者是油炸油煎的食物，或者是经常喝油脂含量过高的肉汤，导致热量摄入超标。过多的热量消耗不掉，就会转化为脂肪储存于皮下，导致体重不减，甚至增加。2、在产后严重缺乏体力活动，长时间的躺在床上，导致新陈代谢的速度减慢，热量的消耗减少，从而导致体重不减的现象。3、哺乳期饮食中的盐分摄入过多，引起水钠潴留而导致体重不减。”
产后越来越瘦怎么回事
临床发现，孕期过度增加体重，产后的体重很难控制。因为产后要母乳喂养需要吃很多高营养的食物供给胎儿。医生建议尽管需要哺乳，也要在产后42天后在医生的指导下进行运动，或者到医院的肥胖门诊寻求帮助，改善体重。
