什么东西通便最好 吃什么可快速排便
吃什么东西通便？通便要吃什么最好？吃什么东西通便效果最好最快？有哪些食物可以润肠通便，吃什么可以通便？吃什么东西有利于排便？
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什么食物通便
在日常生活饮食中，促进通便的食物有很多，给大家讲几种比较常见的食物。
1、香蕉，是蔬菜水果富含纤维的一种，能够给人带来通便的效果。
2、粗粮，富含着膳食纤维，粗粮也能够帮助人们通便。
3、蜂蜜，喝蜂蜜水能够通便，在清晨起床后，空腹下喝杯蜂蜜水，能够帮助排出毒素，而且有养颜的作用。
除了说上面的食物外，可以考虑使用像好健时清好清畅润肠胶囊，也是可以帮助通便，也是有效的帮助人们促进通便的作用。
通便最好的饮食
便秘快速通便30秒见效
吃什么通便效果好呢？医生坦言：这些食物的通便效果胜于香蕉
什么食疗最好润肠通便
有哪些食物可以润肠通便？粗纤维的食物就比较润肠通便，比如玉米。高两米等等。
吃什么可以快速通便
平时主张还是第一要吃含纤维素比较高的食物，对于通便是非常有好处的。
从蔬菜上来说，像最常见的一些青菜，像白菜、韭菜、芹菜，还有一些像金针菇等等，含有很高的纤维素，可能要好一些。 第二，主张还是吃一些粗粮，粗粮也是含纤维素比较高，像玉米、南瓜等等这些可能要好一些。再有就是干果类的东西，像核桃、黑芝麻，从中医来说，既可以补肾，又可以通便，这些食物吃了以后对大便也有好处。再有就是如果便秘病人，一定要注意，通过饮食调理，如果效果不好，还是要建议去医院检查，正规治疗。【摘要】
平常吃什么东西能通便?【提问】
平时主张还是第一要吃含纤维素比较高的食物，对于通便是非常有好处的。
从蔬菜上来说，像最常见的一些青菜，像白菜、韭菜、芹菜，还有一些像金针菇等等，含有很高的纤维素，可能要好一些。 第二，主张还是吃一些粗粮，粗粮也是含纤维素比较高，像玉米、南瓜等等这些可能要好一些。再有就是干果类的东西，像核桃、黑芝麻，从中医来说，既可以补肾，又可以通便，这些食物吃了以后对大便也有好处。再有就是如果便秘病人，一定要注意，通过饮食调理，如果效果不好，还是要建议去医院检查，正规治疗。【回答】
吃什么可快速排便
平时主张还是第一要吃含纤维素比较高的食物，对于通便是非常有好处的。
从蔬菜上来说，像最常见的一些青菜，像白菜、韭菜、芹菜，还有一些像金针菇等等，含有很高的纤维素，可能要好一些。 第二，主张还是吃一些粗粮，粗粮也是含纤维素比较高，像玉米、南瓜等等这些可能要好一些。再有就是干果类的东西，像核桃、黑芝麻，从中医来说，既可以补肾，又可以通便，这些食物吃了以后对大便也有好处。再有就是如果便秘病人，一定要注意，通过饮食调理，如果效果不好，还是要建议去医院检查，正规治疗。【摘要】
平常吃什么东西能通便?【提问】
平时主张还是第一要吃含纤维素比较高的食物，对于通便是非常有好处的。
从蔬菜上来说，像最常见的一些青菜，像白菜、韭菜、芹菜，还有一些像金针菇等等，含有很高的纤维素，可能要好一些。 第二，主张还是吃一些粗粮，粗粮也是含纤维素比较高，像玉米、南瓜等等这些可能要好一些。再有就是干果类的东西，像核桃、黑芝麻，从中医来说，既可以补肾，又可以通便，这些食物吃了以后对大便也有好处。再有就是如果便秘病人，一定要注意，通过饮食调理，如果效果不好，还是要建议去医院检查，正规治疗。【回答】
