为什么吃单一食品会减肥 轻食减肥到了瓶颈期怎么办
只吃碳水化合物食品,而严格限制脂肪类和蛋白质类食品,能减肥吗?为什么？瓮吸减肥为什么只能吃单一食物？生食为什么能减肥？吃代餐食品真的可以减肥吗？事实的真相是什么？
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减肥期间哪些碳水化合物不能吃
根据营养老师说碳水化合物食品是酸性食品，人应该多摄入碱性食品，比如鸡蛋，水果蔬菜等。只吃单一食品容易造成营养不良，最好全方面滋补，减肥早期成效比较显著的原因是减掉的水分比较多，而消耗的主要是糖类（碳水化合物），皮下脂肪不在特殊情况下不参与代谢，因此，坚持锻炼，多做有氧运动是上策，减肥饮料最好谨慎选用！---请三思
轻食减肥到了瓶颈期怎么办
只吃单一食物减肥，很容易造成营养不良，而且一旦恢复正常，也会很快反弹
吃肉减肥的原理和危害
有机生食为什么能够帮助减肥呢？因为有机生食富含消化酶和维生素，可以帮助消化和分解脂肪；有机生食不含毒素，可以让肝脏全力以赴去燃烧和消除脂肪；生食体积庞大，可以限制进食。同样的食物，生食的体积一般比熟食大若干倍，例如，一大碟生的绿叶蔬菜，炒熟后还不到半碟。
① 生食在人体内制造的能量效率是一般火食的6倍以上，但它产生的热量却非常低。一顿生食（大约40克）所产生的热量仅为140~160kcal，可以说是“超少食”，可人体所需的营养却一点不少。这就从源头上切断了肥胖的可能。
② 生食由谷类、豆类、蔬菜类、野菜类、海藻类等组成，膳食纤维相当丰富，进入人体内很容易产生饱满感。特别是食用生食后多饮水，植物纤维在肠内会急剧膨胀。据专家研究结果表明，植物纤维遇水最高可膨胀500倍以上。所以即使吃得很少，也没有饥饿的感觉。
果蔬是生食瘦身的主角。
唐佰狮有机生食谷蔬粉45种天然原料均源自绿色无污染的有机农场，包括谷类（糙米、薏苡、红豆、黑豆）和蔬果（艾草、赤卷心菜、西红柿、胡萝卜、绿色甘蓝、南瓜、苹果、梨、柚子、灵芝、裙带菜、石榴萃取物、绿茶萃取物）等，富含食用纤维和番茄红素，低糖低脂肪热量（140kcal），有效瘦身，避免“悠悠球”式反弹，特别适合减肥瘦身、美体驻颜的女性。
吃减肥代餐对身体的伤害
代餐粉在某些程度上能够帮助减肥，但因人而已的，因为每个人都是不同的个体，还是要根据自己的身高，体重，劳动强度，制定适合个人的减肥计划，单纯依赖于代餐粉，长期下去，饮食单一，会影响消化道的机能，减肥总体上来说，要控制总能量的摄入，保证优质蛋白，必需脂肪酸，维生素，矿物质的摄入，建议降低主食量，多吃蔬菜水果，多运动
