什么食物吃多不会发胖 什么样的食物好吃还能多吃不变胖？
有什么食物吃了可以充饥，但是不会发胖呢？有哪些食物是大家意想不到但是多吃又不会发胖的，多吃哪些食物不会胖，什么样的食物好吃还能多吃不变胖？
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可以吃饱但不会长胖的食物
不容易发胖的食物 1、玉米：含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。 2、燕麦：含极丰富的亚油酸和皂贰素，可降低血清中的胆固醇、甘油三酯，防止动脉粥样硬化。 3、紫菜：含有丰富的维他命A、B1及B2，蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 4、洋葱：含有前列腺A，有舒张血管、降低血压的功能，还含有烯丙基二硫化合物，可以预防动脉粥样硬化。 5、芝麻：内含亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 6、香蕉：虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品，详细可参考香蕉减肥法。 7、苹果：含有丰富的钾，可排除体内多余的盐，每天吃2-3个平果，就能维持正常血压。 8、海带：含有丰富的牛黄酸和食物纤维褐藻酸，可抑制对胆固醇的吸收，促进排泄。 9、大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇和预防血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 10、牛奶：含较多的钙质，能抑制内胆固醇合成素的活性，减少对胆固醇的吸收。 11、花生：含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次不再为下半身肥胖怎么办而烦恼，花生亦可以消下身脂肪肥肉。 [
吃了不长胖的食物有哪些
减脂期间可以吃，西红柿，南瓜，西蓝花，花菜，蘑菇，虾仁，木耳，卷心菜，以上这些食物都是好吃又不发胖的 ，可以多吃一点点。
像一些燕麦，玉米，苹果，红薯等食物是大家意想不到但是多吃又不会发胖的，它们里边含有丰富的膳食纤维，也会保护血压血脂，非常非常的有好处。
吃多也不会胖的食物
张文宏建议：女生减肥不要控制饮食，多吃这4种食物不会胖！
什么样的食物好吃还能多吃不变胖？
红薯干，红薯干的热量特别的低，即使是经常吃也不会变胖，而且甜甜的特别好吃。
