便秘排出的毒素什么样 体内哪里的火引起便秘
便秘毒素带来的危害有哪些，长期便秘人会中毒吗？排便能够排出身体毒素 真的吗？宿便是啥，排肠毒会对健康带来什么问题？便秘吃什么好？便秘会增加体内毒素吗？便秘的人体内会攒很多毒素吗？有什么依据呢？
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便秘的不良后果
1.影响容颜 便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易面部色素沉着等。
2.导致肥胖 毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3.产生体毒 毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4.引发痛经 慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
5.并发疾病 便秘病人可并发肛肠病，如痔疮 、肛裂 、直肠 脱垂和结肠憩室。
6.诱发癌症 便秘的危害有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌 。
7.造成猝死 特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
所以能够及时的将毒素排出是非常重要的，目前有更科学的排毒方式叫基漾排毒，是通过改善肠道菌群来提高排毒效率的。
一个人为什么会长期便秘
我认为长期便秘跟中不中毒关系不大，要说有关系那也就有一下搭边的关系，我们都知道便秘是因为肠胃不舒服导致人便秘，那么到底便秘跟中毒有没有关系呢，这个问题或许真的很难回答。我们分析一下，一个人便秘最主要的原因是它的消化系统出现了问题，那么随着我们消化系统的损伤，我们的健康就会受到威胁，长此以来我们的生活就会有许多烦恼。
说到消化系统，我们的消化系统如果出现了问题，那么随之而来的就是很多问题，首先就是便秘，因为人的消化系统经常使用一些难以消化的的食物就会导致消化系统不能够及时消化我们所摄取的食物，久而久之肠胃就会变得不舒服，最后就会使我们便秘。由此可见，我们平时不要吃也谢难以消化的东西，这样也有益我们身体健康。
要说到便秘跟中毒有关系，那也可能是我们吃的一些东西含有的一些有毒物质使我们的消化系统受到影响，这样也能使我们发生便秘。如果我们长期便秘那么我们体内就会存积大量的有毒物质，这些毒素对我们的消化系统有很大的威胁，这些毒素也会造成人体受到一些毒素的感染，如果不能及时处理那么后患无穷。
为了防止便秘的再一次发生，我们可以每天吃一些易消化的蔬菜或者水果来促进消化系统的运作，同时每天多喝一些热水，用这种办法清理肠道，使肠道不那么干涩，也有利于肠胃的正常工作。
排便是排出废物的过程吗
现在的人不注意自身的饮食习惯，乱吃垃圾食品，在体内难免会堆积很多毒素。这些毒垢如果不能及时清理出来的话可能会损害身体健康。很多人以为每天排便能够将体内的毒素排出来，这是真的吗?
谣言一：排毒就是排便
提起排毒，很多人自然想起了排便，这是传统排便方法给人们造成的误导。大量医学证明:很多毒素，如各种化学性毒素、重金属、药毒、脂毒的大部分“毒垢”并不能通过肠道排出，裴便中排出的毒素主要是人体自身新陈代谢产生的有害物质，如消化后的食物残渣，少量的胆汁、细菌、尿素等人体代谢物。而五脏内的“毒垢”像茶垢一样紧紧附在五脏六腑的细胞上,很难随粪便排出，绝大部分会在各脏腑器官不断累积，对器官造成腐蚀性的伤害。所以，排便不等于排毒，更不能排除五脏内的毒垢。
谣言二：人体自身系统能排出所有毒素
传统的中医认为，人体自身有完善的排毒系统，如肝、肾、皮肤等。人体在正常的情况下，可自行排出体内毒素，不需要借助外力。生活中也有很多人认同这个观点。但事实上，那只是一种理想化的状态。随着现代人的饮食结构，生存环境和习惯的改变，女性接触到的毒素量变得更大、种类更为复杂、沉积的部位无处不在，而同时排毒的重要器官肝和肾，都已因为毒垢的常年沉积与伤害，根本无法承载现代人无节制的负担。如何能够排除内脏的毒垢，成为现代医学界的研究课题。
谣言三：排毒只需改变不良生活习惯
生活中还有很多人认为通过喝水，多吃纤维含量更高的食品就能满足人体排毒的需求，专家指出良好的生活习惯，有助于排除身体里的毒素。但是这些毒素仍属于肠道排泄系统，对内脏沉积的“毒垢”根本无能为力。
积累在体内的“毒垢”就像病牛拉大车;排除内脏毒垢后，身体会觉得前所未有的轻松，吃饭香、睡觉香、神清气爽。这就是脏腑毒垢排除，负担减轻的最直接表现。
小编总结，毒素对我们的身体有很大危害。只有及时的排出体内的毒素才能身体健康。因此，人们一定学会科学排毒，少吃垃圾食品，健康饮食。
怎么排除肠道里的宿便
现在很多的媒体、很多讲座都会提起排肠毒，所谓排出肠毒一身轻松，既能清除毒素又能减肥。看到这一幕幕的宣传很多人都有些心动，这时有一部分人就会购买大量相关的服务和产品，那么这些服务和产品在带来排毒的同时是否会对身体产生危害呢？下面看看相关的介绍吧！
首先，大家应该了解一下所谓宣传中的“肠毒”，这些所谓的毒就是我们肠道里的食物残渣，俗称“便便”。为什么会把它归类于毒呢？可能是因为它长时间停留于肠道内的缘故。
正常情况下食物经过胃的加工后就会被推送进肠道，别看肠道没有加工作用，但它的吸收营养作用不可小觑，食物中的大部分营养吸收都是在肠道内完成。食物从吃进肚子里到排出这段过程一般需要1-3天左右的时间，这是一个正常生理周期，在这段时间里没有什么所谓的毒。
但是有一部分人就不同了，他们长期便秘，这时肠道的内容物的水分会进一步被吸收，内容物变得干燥，在这个过程中就会有部分有害成分被吸收进来。如果不是经常性的发生，那么这些危害成分对身体健康的损害少之又少。
正常情况下人体每天都会排便，所以只要有正常规律的排便行为那么对于健康就没有什么危害，只有在发生排便困难，长期便秘的人才对健康有损害。所谓的排肠毒理论还没有一个站得住脚的理论，而那些媒体中出现的所谓专家更是无法印证真伪了。
不管用什么方法来进行所谓的排肠毒活动对于身体会产生哪些危害呢？下面一起看看。
一、肠道功能紊乱
正常情况下，通过排便反射就会刺激肠道蠕动加快，从而产生排便，如果经常性的用一些药物刺激而导致的排便，虽然开始觉得清理的很彻底，但实际上让正常的肠道反射功能受到削弱。
长此以往肠道功能就会被削弱，这时人体就非常依赖这些药物，从而导致便秘的发生或使原有的症状更加严重。
可能这些排毒药物在介绍中会说是什么祖传秘方、是纯天然提取物、是完全没有任何副作用的，告诉大家别天真了，这些东西中都会含有一定的药物成分。
所以说通过这些东西来排肠毒，一次两次行，别用的太频繁了。
二、影响肠道菌群
我们身体的肠道中生活着许多细菌，比如双歧杆菌、乳杆菌等。这些有益的细菌可以帮助我们合成各种维生素，并且还可以分解一些蛋白质，甚至肠道中的一些潜在的致癌物质它们都能进行分解。
如果长期使用一些排肠毒的物品时就会破坏肠道菌群环境，导致肠道菌群失调，这时就会影响到正常的营养吸收，所以用它们来减肥也是不可取的。
部分排肠毒产品还会打着调节肠道菌群的广告，说实话肠道正常菌群只要保证正常的饮食习惯前提下就足够了，而用这些产品就是画蛇添足。
上面这两个情况就足以不建议长期使用这些所谓的排肠毒方法或物品。只要日常注意下面这些情况就能保证肠道健康。
一、饮食规律不挑食，这是保证肠道正常菌群平衡的重要前提，如果老挑食，从而导致食物过于单一就很难保证正常菌群获得充足的养分。
二、注意生活规律，比如不要老熬夜，因熬夜可导致内分泌失调，导致肠道功能紊乱，从而比较容易患上便秘。
三、多喝水，每天要保证足够的水分，这样就能最大限度降低便秘的发生，从而所谓肠毒就无处谈起了。
四、注意锻炼，比如经常揉揉肚子刺激肠道蠕动，这些方法特别适用于长期坐着工作、老年人群。平日里多运动运动，我们的肠道也会受此而蠕动增加。
忠告：任何一种行为、任何一种物品也无法代替正常的生理活动，只要不是生理性的对于身体的损害只是时间长短的问题。
长期便秘每天合理饮食
便秘的患者应该合理的调整饮食，最主要的是增加膳食纤维，推荐每日摄入的膳食纤维在25-35g。常见的食物中，蔬菜的粗纤维含量最多，比如蕨菜、花菜、菠菜、芹菜、韭菜、茭白、芦笋、洋葱等。菌类的粗纤维含量也很高，比如松茸、发菜、香菇等。一部分藻类的粗纤维量比较多，如海带、紫菜。应该增加饮水量，每日饮水量要达到1.5L。对于严重便秘的患者，应该在医生指导下应用缓泻剂。
一般来说要多吃粗粮，多吃蔬菜和水果，特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果。比如说青菜，白菜，韭菜，芹菜，菠菜，芋头，金针菇，木耳，山药，红薯等等。水果有火龙果，猕猴桃，梨，香蕉，苹果，橙子，橘子，菠萝蜜等等。因为这些食物可以润滑肠道，软化大便，改善便秘的症状。除此之外，对于便秘患者，在清晨一般建议喝500ml凉白开水或者说蜂蜜水，对于缓解便秘的症状也有好处。另外要多运动。
正常情况下人体通过肠胃的蠕动排出体内的毒素，调节人体的新陈代谢。长期便秘会导致体内新陈代谢障碍，毒素增加，会引起内分泌失调，导致一些肛肠方面的疾病，比如说痔疮，会导致急，慢性肠道炎症，如直肠炎，结肠炎，阑尾炎。便秘跟自身的生活作息，饮食习惯以及精神压力都是密切关系，调整好生活作息，多喝温开水，不要长时间久坐，适当的运动。
便秘是体内新陈代谢受阻的一种表现，新陈代谢减慢会导致毒素淤积在体内，会导致肠胃湿热过重，导致上火，内分泌失调，长期便秘会加重肛肠的疾病，比如说会诱发痔疮，肛裂，内分泌失调会导致失眠，烦躁，多梦，便秘分为功能性的便秘和器质性的便秘，功能性的便秘，主要与自身的生活作息，饮食习惯有一定的关系，调整好生活作息，多喝温开水，少食辛辣刺激性的食物。
体内哪里的火引起便秘
便秘的人身体当中并不会存在很多毒素，这是因为在吃下食物之后，食物会先被胃中消耗，最后被消化成营养成分之后，被大肠回收一些水分和电解质，最后被排出体外，所以便秘并不代表着身体就有毒素。只不过长时间无法排便的话，确实会非常的困扰大家，让大家特别的难受。
便秘造成的危害其实是非常大的，首先长时间便秘的话是非常有可能引发血液循环流通减慢就很容易导致肥胖的情况，而且也可能会引发口臭的问题，也会让很多人腹部有饱胀感，就会让消化功能出现问题，无法正常的进食，有厌食恶心的情况出现。而且长时间便秘的话，也会让大家有神经衰弱的影响，会觉得烦躁不安，失眠等症状同时还会引发女性痛经，并且可能会引发一些其他的并发疾病，比如痔疮肛裂等问题，严重的话还可能会导致猝死，尤其是对于一些高血压高血脂患者来说，影响可能会更大。
想要缓解便秘的情况，每天一定要多喝水，如果体内水分不足的话，就很容易引发便秘，平时可以多喝水促进血液循环，帮助大便的排出，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为有些蔬菜水果当中含有膳食纤维是能够刺激肠胃蠕动，让大便排出。日常也要养成定时规律的排便习惯，比如早上起床之后去厕所，长时间坚持下来也是能够让身体形成记忆，也能够促进排便，平时也可以适当的去按摩一下腹部来刺激肠道，也是有助于排便。除此之外平时也要适当的进行运动，如果经常不运动的话，也会让肠道蠕动无法正常运作可以多运动来增进体内畅通。
事后很多人认为便秘没有太大问题就忽视了便秘的问题，其实很多便秘虽然是功能性的，但是有些便秘也是疾病所引发的，所以一定要多重视便秘的问题。
