运动带给我们什么 运动对身体健康的好处
体育锻炼给我们带来哪些益处，运动会给身体带来哪些好处，运动可以给我们带来什么呢？坚持运动究竟能给我们带来哪些好处呢？运动对生活带来什么好处？体育给我们带来了什么？
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浅谈体育锻炼对身心健康的影响
运动的好处：
在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
运动带给人的好处有哪些
运动会给我们身体带来非常多的好处，比如说新陈代谢方面，综合素质方面，心血管方面，呼吸器官方面，消化系统方面，神经方面都有所改善。
一、一个人要想拥有健康的体魄，就需要进行运动，如果不运动的话，体质会越变越差，而经常运动会对人体非常有好处。经常坚持体育锻炼，能够帮助体内细胞充分的活跃，改变体内对糖吸收的能力，而血糖素分泌量明显减少，还能够消耗体内大量的脂肪，帮助人体新陈代谢加快。
二、运动会对人体的各个骨骼和肌肉韧带都会产生有益的效果，经常运动的人，肌肉十分有张力，而肌肉活动能够促进骨组织对钙的吸收和储存，有效预防缺钙，让关节保持较好的灵活度，韧带也更加有弹性，锻炼可以保证人体的协调性，让手脚更加的灵活，能够完成各种复杂的动作。适当的运动，对人体的心血管系统也是非常的有益，能够增加心脏的动力，保持血管内血液畅通无阻，能够为心肌提供充分的营养，有效减少心脏病的发病率，经过科学研究，长时间的科学锻炼，可以提高心室的容量，并且增加血管壁的韧性，能够预防高血压。
三、体育运动会大量的出汗，使毛细血管孔增大，能够将体内的毒素全部排出体外，体育运动能使肺组织发育的更加完美，增加肺活量。体育运动还能让人体的消化功能变强，因为大量的运动能够加速身体内能量的消耗，在运动过后，饭量明显增多，消化功能越来越强。同时还能够改善自身神经系统，提高神经系统的敏感度及判断能力，指挥身体快速做出反应，还有利于身心健康，保证不良情绪能够得到彻底释放。
运动对我们有哪五种好处
就身体强壮而言，“运动”是身体动作相当大，如果做得剧烈会使你气喘流汗的任
何一种活动。如果活动量够，整理花园或散步，同打网球或骑一小时自行车是一样的。
都可以达到同样的运动效果。
体力活动有益健康，在医学上是有绝对根据的。任何运用到肌肉的工作，都会使肌
肉对氧的需要增加。在做体力运动之际，你必须作较深的呼吸，使更多的氧进入肺部，
你的心脏（心脏本身几乎完全是肌肉）必须跳得更快、更剧烈，以便将血液输送到肌肉
里。在北美洲，死亡者有1／3左右死于心脏疾病，而且在严重的疾病中也名列前茅。
因此，与不运动的人相比，如果你有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏（更不用提你
还有强健的肺脏了），那末你的健康发生严重的可能性就要少很多。有一项医学研究报
告指出，坐办公室又不运动的中年人，患心脏病的机会比那些经常运动的人要多一倍。
在适当的范围内，你的肌肉运用次数愈多，动用肌肉及关节的数量愈多，你的身体
所得到的益处也愈多。对身体最有益处的一种运动叫做“动力运动”。像游泳、慢跑等
动力运动，当你在呼吸急促、汗如雨下时，它能使你的心脏、肺脏及身体肌肉强化。它
还能使你的关节柔软，使你的神智及身体活泼起来。另外一种运动叫做“静力运动”（
如举重），静力运动能使特定的肌肉强大到过分的程度，对强化心脏及肺脏没有什么太
大的好处，可能无法提高你的强壮程度。
缺少运动会导致各种疾病的发生。任何一个人，如果他生了病，或是受了伤，不得
不躺在床上，经过一段时间之后，他就知道他的肌肉会变得多么衰弱无力了。停止运用
肌肉，会影响到骨骼、心脏及肺脏。
不运动的衰弱肌肉也会对关节及韧带等结构形成
额外的压力。反过来说，运动也会损伤肌肉、韧带或关节。不过，如果你经常运动，受
伤的危险，就会比经过几周、几个月不运动或很少运动之后再运动的机率要少。
“动力运动”对身体的好处是显而易见的，而且它对心理也有好处。许多人在运动
后睡得较好，醒来时精神充沛、敏捷性提高，而且更能集中注意力。
坚持运动为什么越来越轻松
坚持运动不仅能够提升我们自身的免疫力，而且还能够燃烧体内多余的脂肪，达到减肥的效果，也能够让我们的肌肉特别的紧致。
运动对身体健康的好处
运动是治愈一起的良药 ，运动对生活带来的好处实在是太多了。
一 可以增强免疫力。
经常运动的人可以增强免疫力。一些小毛病都可以通过运动去改善。我身边有很多人，他们通过经常运动锻炼，爱感冒的不感冒了；有的过敏性鼻炎也好了；有的腰疼，通过适当运动也不疼了。运动能给我们省下去医院看病的钱。
二 可以排解生活中的不良情绪
生活中压力大，心情烦闷时，我们不妨出去走走，散散心。出去跑几圈儿，大汗淋漓 ，把心中的不快烦恼统统甩到身后。心情能够愉悦舒畅。
三 可以改变容颜
经常运动的人，皮肤紧致。会比不运动的同龄人，显得年轻有活力。现实生活中，有很多精神矍铄的老年人，他们都是爱运动的人。
四 改善睡眠
睡眠不好的人，就更应该加强运动了。运动使我们的身体处于微微困乏状态。这样有利于我们的睡眠。
五 可以培养坚强意志
运动应该从小做起，父母应该从小让孩子养成运动的习惯。比他上任何补习班都有作用。孩子天天坚持运动一个小时。就有一个健康的身体，能培养出克服困难的坚强意志。爱运动的孩子，肯定在学习上也能刻苦，也更有任劲，学习成绩一定不会差的。现在教育部规定，以后学校的体育课和文化课同等重要。考试体育分会越来越增加。
六 运动可以促进工作学习。
运动回来之后，大脑容易建立新的神经元，这个时间段千万不要浪费。我们利用运动回来这段时间。工作学习效率是最高的。
生命在于运动。我们每天一定要抽出一个小时的时间去运动。别再找借口没时间了运动了。活到老，运动到老，身体健康，生活幸福！
体育给现代社会带来的价值
1、可以带给我们健康的身体，运动可以强化我们的心肺活力，强化我们的心脑血管，使我们的免疫力和活力都能得到极大的提高！
2、可以带来正能量，运动的最重要的地方，就在于它的运动精神，一种永不放弃，和坚持到底的向上的精神！
3、可以培养良好的心理和培养团队精神，爱运动的人，都会有健康的心理状态，更愿意和别人交流，更加的合群！
体育是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。本质特点就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。
体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。
健身：“强身健体”是体育本质的功能。体育以身体运动为基本表现形式，通过科学组合的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的刺激，促进身体在形态结构、生理机能等方面发展一系列适应性反应和趋优变化，从而增强体质，增进健康。
教育：教育功能是体育最基本的社会功能，其作用的广泛性而言，它对人类社会产生的影响，是体育的其他社会功能无法比拟的，所以，人们都高度重视体育在教育中的作用。
教学：体育教学是按一定计划和大纲进行的有目的和有组织的教育过程。体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，有效地发展学生身体，增强其体质，培养其道德意志品质。它是学校体育工作的基本形式，是体育目标的实施途径之一。
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