减肥养颜汤 滋补养颜的汤有哪些
养颜减肥鸡汤的做法,养颜减肥鸡汤怎么做好吃?减肥期间吃补血养颜汤可以吗?适合女生喝的养颜汤,有没有能推荐的呢?
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整只鸡汤简单又好吃的做法
步骤
1.鸡去皮切块、瘦肉切块、冬瓜不去皮切块、香菇切片、红枣洗净、姜切片
2.将锅中倒入适量的水
3.将水烧开,依次放入姜片、鸡肉、瘦肉、红枣、香菇
4.汤烧开后,放入盐
5.将烧开的汤倒入电压力锅中,将之前切好的冬瓜也一起放入
6.将电压力锅调到炖煮鸡肉的按钮
7.时间到了后,将汤舀出即可食用
减肥期间补血的方法
减肥期间不建议喝补血养颜汤。
我们一般的减肥方式,都是通过调理人的饮食结构,用单一的食品来增加饱腹感,尽量去掉高糖高热量的食物,用高蛋白质的食物来取代,通过一段时间的适应,稳定新陈代谢之后达到减肥瘦身的目的。
补血养颜汤的功效,大抵就是增强器官的机能,增加血液中的含氧量以达到加速血液循环和新陈代谢的功效,气血运行速度提升,输氧的效率提升之后来达到人体机能的提升,使面色红润。
而减肥期间,本身靠单一的饮食来补充身体需要的营养,这个过程确实让人煎熬,从营养摄取的结构来说,能量是足够的,但是因为口味和之前的饮食习惯,让人有些一下子接受不了,所以要有一个适应的过程。而这个时候添加其他食品和汤类,不利于减肥,虽然可以缓冲体力的消耗和口味的缺失,但是对减肥的效果并没有帮助,反倒会起复胖的反作用。
所以一旦下定决心想要减肥,控制好饮食结构是相当重要的。减肥界的名言还记得吗?管住嘴,迈开腿。只有严格要求自己,才能迅速瘦身达到减肥目的。
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滋补养颜的汤有哪些
在生活当中,我们每个女性都非常的爱美,他希望自己每一天都容颜焕发,每一年都像前一年一样的美丽漂亮。可是你们知道吗?女人要想容颜保持青春,就需要喝一些美容养颜的汤,我推荐给大家六款养生汤。
女生喝什么汤美容养颜?
食谱一、绿豆蜂蜜汤
材料:绿豆200克,蜂蜜适量。
做法:
1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天。
2、锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。
功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。
食谱二、金莺羹汤
材料:雪耳(银耳)25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。
做法:
1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。
2、然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
功效:此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
食谱三、珍菌汤
材料:猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量,排骨约500克。
做法:
1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。
2、选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约5分钟,熄火将将排骨捞起。
3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟。
4、再改用小火煲1~2小时后,根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。
功效:菇菌的食疗作用越来越被人所重视,珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调,长期食用可增进人体免疫力,美容养颜的功效,是适合全家人经常食用的靓汤。
食谱四、粳米补血汤
材料:粳米100克,川芎3克,当归6克,红花2克,黄芪4克,大葱3克,姜3克,盐1克。
做法:
1、先将米洗净,用水浸泡。
2、然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中,绑紧。
3、再把布袋放入瓦锅内,加鸡汤共熬成药汁。
4、然后在药汁中放入粳米熬粥。
5、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。
功效:可活血行气,补养气血,驻颜美容。
食谱五、胡萝卜木耳黄花汤
材料:泡发好的木耳200克,白萝卜1个,干黄花、姜丝各少许,胡萝卜数片,高汤3碗,盐1小匙,胡椒粉半小匙。
做法:
1、将木耳洗净切片;白萝卜洗净切片;干黄花、胡萝卜片洗净待用。
2、高汤煮滚,放入所有材料,煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。
功效:胡萝卜可美白肌肤;木耳可清肺益气,帮助身体排出毒素,美丽肌肤。
食谱六、天麻芸豆蛤蜊汤
材料:天麻10克,芸豆200克,蛤蜊400克,鸡汤400克,姜1小块,盐2克。
做法:
1、芸豆洗净切段备用。
2、芸豆、鸡汤、清水,入汤煲煮沸。
3、转文火煲20分钟。
4、加入蛤蜊,大火煮开。
5、蛤蜊壳都打开后,加盐调味即可。
功效:天麻芸豆蛤蜊汤,是一道清爽宜人的软坚散结益气汤,有软坚散结、滋阴润燥,养颜消食的功效。
看了这篇文章以后,我们知道了喝什么汤最美容养颜,所以女人一定要多喝。喝汤以外,当然在日常生活当中应该保持自己的心情愉快,不要跟别人生气,千万也不要拿别人的错误来惩罚自己,因为这样才可以身体健康。