为什么瘦了体重增加了 为什么瘦了反而体重上升呢
为什么减肥体重反而增加？减肥期体重反而上升怎么回事？为什么减肥体重还增加了？明显瘦了为什么体重涨了？天天运动看起来瘦了但是体重反而增加为什么？为什么看起来瘦了，但是体重却涨了？
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为什么我在减肥反而体重增了
减肥运动的初期通常是减少身体的水分和血液中的养分，超过半小时后才开始消耗身体上的能量（通常就是脂肪）。
减肥体重反而增加一般分2种情况，第一种是消耗的小于摄入的，就是说你运动了，但是吃的更多，所以体重增加了。
第二种就是你身体的脂肪减少了，但是肌肉增加了，同体积的脂肪明显比肌肉轻，所以体重增加了。
减肥其实最有效的方式就是爆发力小但是消耗大的运动，比如跑步。而做负重、杠铃等运动，增肌比减脂要多。
减肥体重反而上涨怎么办
减肥到了瓶颈期，体重不容易减。
体重增加的原因：
（1）通过运动，胃口好了（相对吃得多了）；
（2）通过运动，肠胃的吸收能力改善了（吸收的多了）；
（3）通过运动，在肥肉减少的同时，肌肉增加了。
减肥运动的要点：
（1）每天至少一次耐力运动，每次耐力运动的持续时间应该在45分钟以上，心率140%，身上温热微汗。
（2）运动减肥必须配合节制饮食，每顿饭七八成饱即可，不吃夜宵、零食、甜食、肥肉、油炸食物，多吃蔬菜、粗粮，多食富含纤维的食物。
（3）日常工作、生活中也要多动，如走路，爬楼、家务等。
为什么减肥期间体重又下降了
每一个人都 在每一天的不同时段
你称重的结果是有比较大的区别的
减肥的过程 是比较艰难的
需要的是 你的坚持
体重 重了两斤 不代表你的减肥没有效果
只能说明你的赘肉 变成肌肉了
继续坚持 你的体重和身材 一定会有所改善的
为什么体重突然减了很多
明显瘦了但体重涨了的原因主要有以下几个方面：
1、生理性原因：见于肥胖患者，最近在运动锻炼，尤其做器械训练，肌肉增加比较明显，同时脂肪消耗也在减少，脂肪体积大于肌肉，重量不变，肌肉增多，出现体重增加；
2、病理性原因：可能存在慢性消耗性疾病，比如肝硬化、心衰，随着病情加重营养状况不好，看起来比较消瘦，而各种原因导致身体水分堆积出现腹水、胸腔积液等情况体重增加，建议尽快到医院就诊进行相应治疗。
减肥本来也是舶来品，随着文化、环境、审美观念逐渐改变，英语里叫lose weight，中文理所当然变成了减肥，所以很多人减肥一准盯着体重。
在人类没有减肥之忧出现的时候，人的体重本身就是不稳定的，哪怕在一天之中也是如此，因为人体始终处于一个合成代谢的状态中，当你在耐心阅读本文的时候，身体的脂肪已经开始分解供能，工作中遇见烧脑状况时，支撑你脑部工作状态的正是体内的糖，而且我们每天摄入的食物，乃至排出体外的残渣粪便也在影响着你的体重变化。
不仅是代谢方面影响体重，如果单说构成体重的因素基本上可以概括为四点，骨骼、骨骼肌(肌肉)、脂肪、水份。
成年人发育结束后骨骼的重量几乎是恒定的，如果只关注重量，那么很多人所谓的“骨架大”也应该忽略不计，因为这个是无法改变的。
这其中水份的影响是最大的，我们可以通过简单的低碳饮食在短时间内就减少体重，但主要流失的就是水份，不同温度环境下人体水份流失也不一样，运动中急促的呼吸、汗水都会造成水份流失，所以健身后兴致冲冲的称体重意义不大。
每天都运动为什么体重不下降
天天运动，看起来瘦了，但是体重反而增加，原因是身体内的脂肪减少，肌肉增加，而且由于锻炼骨密度也会增加，也就是说，虽然你的体型变小了，但是你的身体密度增加了，所以称起来更重了。
为什么瘦了反而体重上升呢
主要是脂肪组织，肌肉组织，脂肪组织为主的体重会显示体型较胖，以肌肉组织为主的体型相对匀称，消瘦，但是体重相对同体型的人群减重。这也就是为什么有虚胖和实胖的原因。
