乳房下垂有什么食疗法 吃什么能让下垂的胸变挺
胸部下垂，要多吃点什么可以恢复啊？乳房下垂吃什么有效？胸下垂松弛吃什么？胸小怎么食补，还下垂？白领吃什么食物改变胸部下垂？（图？胸部下垂吃什么可以调整？
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胸部下垂没有弹性还有救吗
要多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
5.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
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乳房下垂的原因和治疗方法
要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
女生胸松弛下垂了怎么恢复
建议你适当多进行有氧运动，扩胸运动，注意饮食营养均衡，补充含有胶原蛋白的植物蛋白粉等。指导意见：主要是乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白，能及时补充乳房所需的胶原蛋白，维系乳房圆润丰满。在晚上临睡前，做下仰卧起坐和扩胸运动，有利于乳房的坚挺和丰满。
胖但胸小怎么调养
丰满的胸部是可以让女人对自己身材自信的重要身体部位。很多女人都希望自己拥有傲人得身材，如果自己没有的话，会想要通过后期保养或是按摩达到自己想要的效果。今天给大家推荐几款丰胸食疗食谱，希望能帮到大家。
丰胸食疗方有哪些
木瓜山药酸奶羹
材料：木瓜一个、山药一根、酸奶一杯。
做法：先把山药去皮之后洗净切块，然后放入蒸锅里面直接蒸熟；木瓜去皮之后洗净切丁。把木瓜跟山药放入搅拌机里面，然后再倒入酸奶，用搅拌机搅拌均匀之后就可以直接食用了。
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼、豆腐、生姜、葱白。
做法：先把鲫鱼去鳞去内脏后洗净；豆腐洗净切块；生姜洗净切丝。锅里倒入热水，然后再放入鲫鱼，炖煮20分钟后倒入豆腐、生姜跟葱白，然后用文火接着炖煮20分钟后再放入适量的调味料搅拌均匀即可吃肉喝汤。
当归黄蓍炖鸡腿
材料：当归0.1克、黄蓍0.2克、鸡腿1个。
做法：先把鸡腿清洗干净，然后切成块；锅里注入清水，放热鸡腿煮到9分熟的时候，加入当归、黄蓍跟适量的调味料，然后接着炖煮到鸡腿熟透的时候即可吃肉喝汤了。
酒酿鸡蛋
材料：酒酿、鸡蛋、生姜、红糖。
做法：先把生姜去皮后切成末；把生姜末倒入锅里，红糖也放入少于，注入清水煮开后打入鸡蛋就马上关火，静置1分钟后再把鸡蛋汤倒入碗里，加入酒酿搅拌均匀即可。
木瓜牛奶汁
材料：木瓜、牛奶。
做法：先把木瓜去皮之后再清洗干净，然后直接切成丁；把木瓜倒入榨汁机里面，加入适量的牛奶直接榨成汁，然后再去掉渣，最后就可以直接饮用了，对丰胸的效果是非常好的。
红枣黑木耳汤
材料：红枣、黑木耳。
做法：先把红枣对半掰开后去核洗净；黑木耳泡水半个小时后洗净切片。把黑木耳跟红枣放入锅里，注入适量的清水，煮到材料都熟透的时候，再加入少许的白糖，然后搅拌均匀即可。
给大家推荐了6款可以丰胸的食疗方，如果你对自己的胸部不满意，总觉得太小的话，不妨试试上面的这几款食疗方
★蛋白质丰富的食物
☆木瓜、鱼、肉及鲜奶等均可健胸。
☆种子、坚果类食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
★维生素C丰富的食物
☆橙子、葡萄、西柚及番茄等食物，可防止胸部变形。
吃什么能让下垂的胸变挺
改变胸部下垂的食物（图片来源：资料图）
核桃和松仁：富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
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胸小下垂吃什么能补
胸部下垂吃什么食物可以调整
1、卷心菜。
卷心菜中含有丰富的维生素E及有利雌激素分泌的物质，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用。
2、黄豆、青豆和黑豆。
它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
3、核桃和松仁。
富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
4、花菜。
花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。
5、柑橘。
柑橘类水果有橘子、柚子、橙子、金橘等，富含维生素C，能预防亚硝胺生成，适合胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者可以食用
6、多吃瘦肉和鸡蛋。
雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好，b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等。
7、其它方法。
除了以上的方法，还可以使用药监局批准的丰胸霜来进行丰胸，快速改善下垂现象。尤其是在按摩时配合药监局批准的美乳霜并参照按摩手法去一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的发育，让乳房快速恢复丰满挺拔。
