为什么运动肉会变紧 运动一个月了体重不掉但是瘦了
运动了一段时间后身上软软的肉为什么发紧变硬了,更难减肥了吗? 体重没怎么变？人体通过锻炼后，肌肉会变紧吗？为什么运动会使身上的肉变紧实，是意味着脂肪变少还是肌肉增加？运动可以让肉变紧实吗？运动完肌肉有紧绷感是因为什么？运动一个月了，感觉全身的肉变紧了，体重没怎么变？
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运动一个月了体重不掉但是瘦了
这个问题昨天已经回答过一个， 今天再给你说说。 我不知道你指的运动是什么，如果是一些剧烈运动的话，我建议你还是喊停吧。 那就是说明你已经是在长肌肉了。
如果是有氧运动的话，比如说慢跑、骑自行车这一类的话，那就是你运动完了没有放松。第二天可能还会出现酸痛、无力。这些症状。 运动完了，放松一下，揉揉腿。让肌肉放松下来 就没有关系了。 还有可能是充血，你可以拿凉的东西敷一下。 跑步的时候尽量慢下来。 比走快一点就行。放心吧，有氧运动不会长肌肉的。 希望可以解决你的问题。
为什么长期运动肌肉变软了
锻炼后肌肉会变得紧致富有弹性，而不是僵硬，塑性就值这个道理。当然锻炼后没有足够的拉伸和放松，肌肉会持续紧张，影响关节柔韧度，如果身体肌肉发展不平衡，肌肉有的紧张有的放松，则会造成体位偏差，影响体态
运动完减下来的是水分还是脂肪
脂肪减少了，同时还有肌肉也在增加当中。
有氧运动会让肉越来越松弛吗
运动可以让肉变紧体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。
体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。可以减少你过早进入衰老期的危险。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。
体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。
扩展资料：
体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。体育可以让人放松，使人心情愉悦，消除学习或者上班的压力。
一种涉及体力和技巧且由一套规则或习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。
参考资料：百度百科—运动
锻炼完肌肉紧绷是正确的吗
如果很紧绷是正常的，属于有效的肌肉收缩后肌肉的毛细血管完全打开，肌肉充血的缘故，这种充血是健康正常的。因为肌肉的训练是肌肉不断受损——修复——受损——修复的过程，而修复需要大量的营养，而因为在你的肌肉毛细血管完全打开过后， 肌肉在刚刚锻炼完了过后会开始尽量的汲取能量。所以紧绷不用担心。不过，如果特别紧绷，感觉想要撑开那种，最好还是适量减少运动量，因为任何东西都是有一个限度的。不过，要是想更健康安全的训练，可以多多资讯教练，经济情况允许的话，最好是聘请私人教练。以上是提议哈，希望对你有帮助。
运动一个月了体重没变化
嗯，我刚开始参加健美班的时候也有这种情况，肥肉少了，身体眼看着瘦了，但是体重不减，问过教练，是因为肥肉变成肌内了，肥肉虚胖但轻，肌内紧致但重，再过一段时间会有体重的下降。
