为什么减肥一周不瘦 减肥为什么瘦了几斤就不瘦了
为什么减肥一周没瘦倒体重增高了？坚持减肥一周了没瘦反而胖了怎么回事？为什么吃减脂餐两个星期了也在做健身操怎么一斤都没瘦？吃很少还是不掉秤，还运动，一周3次，为什么不掉秤不瘦？
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减肥为什么瘦了几斤就不瘦了
这就是不科学减肥的坏处了。
我不知道你是用什么方法减肥，但是我知道你减肥的目的：1-减重，2-塑形，而且塑形的排位在减重之前。
科学减肥的话，首先要保持健康，所以泻药、不吃主食、一天一顿等等会打乱身体正常运行的措施是不可取的；作息规律也是很重要的，体质相同饮食相同运动也相同的两个人，一个忙时不睡闲时不起，一个天天按时睡觉按时起床，后者的气色和体形一定比前者好！
饮食和运动是重点。正确的做法很容易搜到，我只指出常见的误区：
1-吃素不等于减肥
和尚也有胖的，可见素食和苗条并不能划等号。馓子、薯片、糖饼，这些都是素食，却都是减肥的大忌！减肥饮食要清淡是对的，但是清淡的意思不是不能有肉，正相反，合理摄入蛋白质对塑造健美体形是很有好处的。清蒸鱼、清炒肉、白煮蛋，这些都是很好的减肥食品，绝对比所谓的粗粮饼干要适合得多！
必须记住：搭配合理、正点用餐、控制食量这三点是绝对的金科玉律，不容违背！
2-粥汤不一定减肥
粥汤类食品的固含量当然比干货少，可是这就表示它不长肉了吗？不是的。想一想，需要进补的病人吃什么？一人吃两人份的产妇吃什么？汤！粥！为！主！为什么？好消化吗？也许是，但是更重要的是，粥汤类食品有营养！补人！长肉！
你有木有因为“反正是稀的，多吃一点也没关系”的想法呢？呵呵，那你可就上当啦！一碗汤跑三圈，做到做不到呢？划算不划算呢？
3-多喝水更苗条
多喝水的确对身体好，也有助于减肥，但是你真的知道“度”在哪里吗？八杯水不是绝对的，吃蔬菜水果为主的人，喝水量肯定比肉食者少；爱喝汤喝粥的人，需水量肯定比吃干粮的少。就算水没有热量，只要它进入你体内成为代谢不掉的一部分，就！是！增！重！
因为没吃饱而灌水的你，有木有想过，这样会把胃液稀释，还把胃撑大了呢？为了减肥而灌水的你，有木有想过早上起来为什么会脸肿腿也肿呢？
喝！水！要！适！度！
饮食合理的话，一天纯饮水1.5升差不多啦，3玻璃杯；尽量集中在9-11点和13-15点，睡前4小时不要喝水！当天饮水当天代谢，这才是滋润又减肥的正道。
管住嘴，迈开腿，吃对喝对，作息规律。这些做到，不瘦也难~
^-^希望我的回答对你有帮助。
减肥期间没有瘦反而胖的原因
其实减肥是要有很多讲究的比如说你是节食减肥并不正确也伤身体起不到太大的效果如果是做一些有氧运动每天坚持会有效果但是随着运动量的增加饭量也会增加这时应高吃些粗糙的食物比如说杂粮类早上吃些好的较为精致但是没有油量的比如一杯黑咖啡一小盘水果两个鸡蛋都是可以的或一些小米粥
中餐吃些简单的但是吃7分饱即可不能吃太多
晚上吃些水果沙拉生菜黄瓜一些小份的牛肉都是可以的但是油量的是绝对不能吃的
记得每天坚持运动
相信你一定可以变成你想要喜欢的模样的
健身操减脂最佳时间
你好，什么时间只差两个星期了，也在做健身操，怎么1斤都没瘦？减肥的事情要慢慢来，不要着急，一个人和一个人身体不一样，我当然它吃减肥脂餐，她减的快，有的人他吃一个月才有效果，所以人和人的身体他都不一样，气质也不一样，所以别着急，慢慢来，减肥的事情，你急也是急不来的，个人认为不是很胖，就不要减肥，活在自己的世界里，不要活在别人的世界里，那样太累，希望可以帮到你，祝你早日减肥成功，早上好
每天吃得少又运动不掉秤
从饮食上看确实吃的不多，做到了控制饮食，然而在运动中还不能明显减重，那原因肯定是运动量不够，可以提高自身运动量。另外和减肥周期也有关，减肥也具备周期性，欲速则不达。
