女孩便秘吃什么水果好 夏季便秘吃什么水果最好
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儿童便秘最适合吃的食物
很多人都有这样的误区，便秘首先考虑到的是香蕉，香蕉于小孩儿而言未必适合，除了香蕉，其实可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、胡萝卜、红薯、玉米等。
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果具有“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。用苹果和胡罗卜榨成汁，喂宝宝喝就可以解决的。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善。
另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。
便秘要吃什么水果效果好
女性便秘吃什么水果好
柑桔
柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化，可有效的防治便秘的病发。
柚子
柚子既能润肠通便，又可以有效的降血压。在生活中适量的食用，可有效的通便。
橙
甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。
草莓
草莓中富含丰富的维生素，此外，果胶的含量也很丰富，它具有润燥生津，调理胃肠以及防止便秘的功效。
梨
甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
杏仁
苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治疗外感咳嗽、产后便秘等。
香蕉
甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。
夏季便秘吃什么水果最好
1、香蕉
香蕉是润肠通便很好的水果，在便秘的时候可以选择吃一个香蕉就可以解决问题了，尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，每天吃两三次的香蕉，每次吃个一两根。
2、甘蔗
甘蔗可以润肠和清热，还能生津，很适合热性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然后加入蜂蜜，一起调匀，每天早晚空腹饮用就可以。
3、梨子
梨子性凉，可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者，吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到，梨可以治疗便秘。开宝本草也有急躁，说梨可以“利大小便”。
4、红薯
一出现便秘的话，家里的长辈就会让我们多吃红薯，这是因为红薯可以凉血、通便秘、去除体内的毒素、宽肠胃等，慢性便秘患者更适合食用。
5、芋头
只要是便秘的人，都很适合吃鱼头，因为芋头含有丰富的淀粉，同时含有丰富的维生素，是一种碱性食物。生活中用芋头来治疗便秘的方法很常见，可以用水煮芋头、芋头粥、芋头汤等方式食用。
6、白萝卜
白萝卜对肠道有很多的滋润作用，如果把白萝卜洗干净后榨汁喝效果会更好，准备300新鲜的白萝卜，洗干净后榨汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，在空腹的时候饮用，每天1次。这个方法适合气秘、腹中胀痛的人。
7、苋菜
苋菜的做法大都是用炒菜的方式，多吃苋菜可以治疗大便秘结干燥的患者。苋菜可以清热，如果是习惯性便秘的人，可以用苋菜煮粥来吃。
另外，便秘也可以补充一些么么侠酵素益生菌，加强菌群活力，双向调节，既调节积食又调节腹泻。更可增强免疫力。
小孩便秘吃什么食物好得快
很多水果里面含有的糖分较高，并不利于孩子，可能会导致腹泻。因此如果孩子腹泻，建议家长尽可能给孩子吃一些易消化的食物，不建议喝果汁，另外最好给孩子服用一些口服补液盐，补充水分、电解质等营养物质。其他方面只需注意不要吃太油腻的食物即可。
孩子便秘一般可以吃苹果和鸭梨等，孩子便秘可能是由于上火引起的，还可能是由于饮食不当所导致的，孩子便秘多数会出现腹部胀痛和食欲不振等症状，平时多给孩子补充白开水，吃一些维生素高的食物，比如胡萝卜和青菜等，适当的可以增加户外运动锻炼。
孩子便秘多数可以吃柚子和香蕉等，孩子便秘一般会出现腹部胀痛和厌食等症状，可能是由于补充水分少所导致，还可能是由于消化不良所引起的，饮食方面以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣和油腻以及生冷等刺激性食物。
小孩子便秘，可以吃火龙果，苹果，香蕉，橙子等含有膳食纤维都是比较高的，能够促进肠道蠕动，缓解孩子便秘，另外在饮食上要注意清淡，避免食用油腻的食物，而且要多喝温开水。小孩子便秘，考虑是由于积食，进食过多或者是经常食用辛辣，油腻的食物，引起消化不良，容易导致便秘。
意见建议：孩子便秘以后，需要吃一些清淡容易消化的食物，而且可以用手顺时针揉一下孩子腹部，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，平时避免进食过多，需要少量多餐。
五岁儿童经常便秘喝什么好
香蕉润肠通便
红薯的纤维很高，也不会上火，也适合小朋友吃。
多吃绿叶蔬菜，比如小白菜或者菜心，空心菜。
便秘适宜吃的食物水果
便秘为临床常见疾病，好发于中老年人群，主要由结肠传输动力变慢引起，表现为大便排出时间长，排便困难。减轻便秘的方法如下：
1、食用香蕉，可润滑肠道，食用柑橘，柑橘中纤维素可刺激肠道蠕动；
2、多食用富含纤维素的蔬菜，如芹菜、白菜、白萝卜等；
3、必要时使用药物；
4、养成定时排便习惯，多饮水，如晨起空腹时饮用温水加入少量食用油，包括香油、橄榄油、花生油，对治疗慢性便秘有较好效果。
