爬山减肥效果好吗 爬山减肥一般要多久
每天早上去爬山可以减肥吗？每天坚持爬山能减肥吗？爬山减肥效果好吗？请问爬山可以减肥吗？爬楼梯和爬山哪个减肥效果好，每天晚上去爬山会减肥成功吗？
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每天早上去爬山可以减肥吗？
可以，但是要看你肉的硬软度。如果你的肉很软，当然会减，说不定还减不少。而且爬完山以后早饭要控制，因为爬完山运动完后会胃口大开，所以要尽量控制，不要放开吃！
否则刚刚减下的肉肉就又长上去喽。
一天爬山可以减肥么
当然可以 ，不过最好在爬山前先慢跑半小时以上效果最好！我以前就是这样的方法三个月减了30多斤 ，最重要的是持之以恒 要坚持 ！
早上爬山减肥效果好吗
你好,如果能够坚持，爬山的减肥效果是很好的。
尤其是对腹部和大腿的减肥。因为爬山的时候要猫腰， 这时就必须收腹，锻炼腹部肌肉，同时爬山大腿受力大， 有利于脂肪燃烧。
爬山减肥一般要多久
减肥并不是单纯的运动就可以了 不忌口 没啥用 最好的做的是要有规律作息 不规律作息会导致身体紊乱 这是发胖主要原因 其次精神压力也有 最好就是安心开心生活 少油低盐 饮食规律多做运动
减肥爬楼梯好还是快走好
爬山减肥效果更好，不规则的坡度更能消耗体力，消减脂肪。
可能个人体质问题吧，我试过的爬楼梯就很有效，减的最明显在瘦脚，只要保持爬够1小时，再加上适当的饮食，减肥效果是很明显的。一个月大概减4到5斤，虽然减的幅度不大，但是确确实实的脂肪，而不是水分，反弹效果也比一般的节食要慢
每天爬山有利于减肥吗
只要达到运动的负荷量就会达到变瘦的效果，但这需要坚持，偶尔的一次两次是没用的！建议不要晚上爬山危险！要考虑运动量，必须达到一定的量才能起到消耗脂肪的作用，一般要运动时间超过30分钟才开始消耗脂肪，并且运动时要及时饮水，保证脂肪的燃烧人体的体重 能否降低 不是看是否每天爬山的 而是看每天的营养摄入量是否小于每天的营养消耗量的 所以如果爬山的话 就要每天掌握合适自己的适当的量
